長個兒，家長們都特別上心，無一例外的都希望自己孩子的身高能更加有優(yōu)勢。

畢竟逢年過節(jié)走親竄門大家關(guān)注的不是身高、就是成績。

自家孩子長個兒，仿佛都能給自己長臉，尤其男孩身高更是有優(yōu)勢。碰到相仿年齡的娃一對比，多少心里會形成對比，為啥別人家娃這個高。

但其實，每個娃的發(fā)展趨勢都是不一樣的，不長個不要干著急，我們先要清楚孩子身高是否正常。

想長個兒，兩個指標(biāo)先了解下

各個年齡段兒童生長發(fā)育基本標(biāo)準(zhǔn)

孩子矮不矮不是看出來，也不是隨便拉兩個孩子比出來的，而是要看是否達到平均水平。

家長們可以參考衛(wèi)生部發(fā)布的《中國7歲以下兒童生長發(fā)育參照標(biāo)準(zhǔn)》，看看自家的寶寶到底是不是達到平均身高。

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一般來說，寶寶在2sd內(nèi)的都屬于正常范圍，只是1sd到2sd相對來說屬于正常范圍內(nèi)的偏矮，如果實在擔(dān)心的可以檢查，可以幫助干預(yù)。

如果處于3sd范圍的，必須及時去醫(yī)院檢查。

除了身高，關(guān)注孩子的生長速度

孩子過快、慢長個兒原因

做好這些，助力孩子更好長個兒

雖說遺傳對于占據(jù)了孩子身高一部分，但是后天的努力也是不可忽視。

在我們的成長過程中，怎么都離不開飲食、睡眠、運動三大因素。

吃對

俗話說“吃的好，長得高”，但是吃對比吃好更重要。

現(xiàn)代化家庭，家長都是擔(dān)心給予孩子的營養(yǎng)不夠，維生素、鈣片、進口牛奶……一個不拉的統(tǒng)統(tǒng)喂給孩子。

東西是好東西。這么多好東西，脾胃能消化的動嗎？

所以吃對比吃好更重要。根據(jù)孩子脾胃來搭配，如果孩子脾胃虛弱則少吃肉蛋奶類食物，給孩子吃一些蔬菜、米面等容易消化的，調(diào)理好脾胃才能更好的吸收營養(yǎng)物質(zhì)。

睡好

運動

“生命在于運動”“動則生陽”都是在告誡我們運動的好處

運動能夠有效的促進體內(nèi)氣血的循環(huán)速度，幫助我們排出體內(nèi)的垃圾，比如那些困擾孩子的痰濕、淤積、堵塞等等，有益于改善寶寶的體質(zhì)。

年齡小的孩子跳一跳、摸高、走一走都是運動，年齡稍大點的可以跳跳神、打打羽毛球都可以讓身上骨骼、肌肉動起來。

運動適量，微微出汗就好。

除了以上家長還可以給孩子做身高預(yù)測：

◆男孩身高=（父親身高+母親身高+13）/2±5cm

◆女孩身高=（父親身高+母親身高-13）/2±5cm

對于在正常范圍內(nèi)，但是屬于偏矮范圍內(nèi)的，或者對于遺傳原因可能家長依舊是焦慮不安的，首先也可以帶孩子做做檢查，然后還可以從這四個方面來幫幫孩子。