就在這幾天，小李輾轉(zhuǎn)難眠，不是bug解不開(kāi)，也不是感情糾葛，而是頸椎疼，完全睡不著！

感覺(jué)頸椎已經(jīng)撐不住腦袋，嚴(yán)重到惡心嘔吐。#頸椎#

這其實(shí)已經(jīng)不是第一次了，但總是沒(méi)時(shí)間去醫(yī)院檢查，好不容易休個(gè)假，就想睡覺(jué)，起不來(lái)呀，太累了。

本來(lái)小李也是180cm的大高個(gè)，但彎腰駝背后，看起來(lái)也就175，還特別沒(méi)精氣神，一點(diǎn)也看不出來(lái)才二十來(lái)歲，找女朋友都挺費(fèi)勁。

頸椎曲度變直是怎樣引起的？

我們處于端坐、直立、平躺時(shí)，看起來(lái)脖子似乎是直的，但里面的頸椎卻是有一個(gè)向前的弧度，醫(yī)學(xué)上稱之為【頸椎的生理曲度】

這時(shí)，脖頸、上背部、下背部，是具有平衡身體受力的生理曲線。

這些曲線，能夠平衡頭部和軀干的受力，使人能夠最小消耗能量，實(shí)現(xiàn)走、跑、坐、站等行為。

但頸椎曲度變直、反弓，出現(xiàn)在越來(lái)越多的成年人身上，小孩子也不能幸免。

其原因主要有4點(diǎn)：

• 不良體態(tài)
• 受傷、如急性頸扭傷
• 骨質(zhì)疏松
• 先天性肌肉骨骼異常

對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，主要原因還是第一點(diǎn)，也就是不良體態(tài)。

隨處可見(jiàn)的低頭族，辦公桌上長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，頭部的重量會(huì)偏離原來(lái)的平衡系統(tǒng)。

一個(gè)人的頭部大約有5kg，相當(dāng)于一個(gè)保齡球的重量，當(dāng)我們向前傾著，頸部的負(fù)重就會(huì)大大增加。

如果前傾呈15°，頸椎負(fù)重大概為 24 斤，

如果前傾呈30°，頸椎負(fù)重約為 36 斤，

如果前傾呈45°，頸椎負(fù)重達(dá) 44 斤，

而呈60°時(shí)，頸椎負(fù)重可達(dá) 54 斤。

頸部長(zhǎng)時(shí)間處于向前伸的狀態(tài)，頸后肌肉就需要用力，才能維持身體平衡。

經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間拉伸，肌肉就會(huì)被拉長(zhǎng)，斜方肌、肩胛提肌、頭夾肌、半棘肌經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期緊張，頸部前屈的肌肉就會(huì)縮短。

于是漸漸地，頸椎生理曲度就變直了。

頸椎曲度變直的后果

頸椎曲度變直后，頸椎失去了緩沖力量，支撐大腦變得更加困難。而且，頸椎的靈活性會(huì)變差，椎間神經(jīng)和血管可能受到壓迫，造成意想不到的危害。

1.壓迫椎間血管

如果椎動(dòng)脈受到壓迫，會(huì)影響大腦供血，出現(xiàn)惡心、眩暈等癥狀，嚴(yán)重的甚至?xí)滤?/strong>。

2.壓迫椎間神經(jīng)

椎間神經(jīng)受壓后，會(huì)產(chǎn)生疼痛麻木、神經(jīng)炎等方面的神經(jīng)系統(tǒng)疾病；

如果是脊髓受壓，還會(huì)限制身體活動(dòng)。

3.肌肉筋膜病變

相關(guān)肌肉、筋膜等組織發(fā)生改變，引起肩頸部疼痛、麻木；頸項(xiàng)部肌肉可有痙攣，有明顯的壓痛。

頸部就會(huì)容易易疲勞，不能持久看書(shū)、看手機(jī)、看電視等。

4.骨質(zhì)增生

韌帶增生、鈣化、骨質(zhì)增生，成為頸椎病的結(jié)構(gòu)與生理基礎(chǔ)。

有時(shí)會(huì)感到頭痛，后枕部疼痛，晨起后"脖子發(fā)緊"、"脖頸發(fā)僵"，頸部活動(dòng)不靈，活動(dòng)時(shí)頸部出現(xiàn)咔咔響聲。

如何檢測(cè)生理曲度？

檢測(cè)頸椎生理曲度最直觀的方法就是：去醫(yī)院檢查。

不過(guò)去醫(yī)院之前可以做一個(gè)簡(jiǎn)單的自測(cè)。

? 耳洞與肩峰在一條線上：頸椎曲度正常

? 耳洞在肩縫前一公分：頸椎曲度變直。

? 耳洞在肩峰前3公分：頸椎曲度反弓。