血管是人體生命的運(yùn)輸通道，好比一個家庭水管，如果水管老化變堵，那么水流通的速度會變慢，甚至?xí)?。血管也是一樣道理，一旦血管堵塞，?yán)重會危害人體的生命。如果能夠及時發(fā)現(xiàn)血管問題，那么就可以預(yù)防很多更嚴(yán)重的疾病，減輕危害。

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當(dāng)然，血管堵塞不是突然發(fā)生的，如果你能在血管剛開始變硬時，就對血管加以保護(hù)、呵護(hù)，血管還是好的。

血管開始變堵，睡覺會有4個“征兆”！若都沒有，恭喜血管還通暢

1、睡覺流口水。

如果我們在睡眠時經(jīng)常有流口水的情況，除了要關(guān)注口腔健康，這很有可能是中風(fēng)的掙扎。所以要學(xué)會細(xì)心觀察，是否是單側(cè)流口水，更要多照照鏡子是否有口角歪斜、眼睛松弛等癥狀，如果有的話，很有可能是血管堵塞所致。

2、睡覺時小便無意識。

大腦功能的抑制效應(yīng)腦橋的排尿中心，血管堵塞會使得大腦經(jīng)常失去有效抑制脊髓反射抑制性控制行動，這種情況多見于老年人的腦血管堵塞，引發(fā)的小便無意識。

3、睡覺時腳發(fā)冷。

當(dāng)自己出現(xiàn)腿部出現(xiàn)堵塞引發(fā)動脈粥樣硬化時，一般會引起腿部血管變窄，血液循環(huán)不通暢，離心臟最遠(yuǎn)的腳反應(yīng)是比較明顯的，而很多人都忽視了。

4、睡覺時胸悶短。

血管堵塞，如果發(fā)生在心肺，胸部反應(yīng)是比較明顯，通常會出現(xiàn)胸悶氣短的情況，特別是有冠心病或是高血壓患者更要警惕。此外，當(dāng)肺部血管堵塞時，會影響氧供應(yīng)，導(dǎo)致呼吸短促、哮喘的表現(xiàn)，是“肺栓塞”的信號。

除以上睡覺的4個“征兆”，血管堵塞還有以下5個表現(xiàn)

1、頭暈頭痛：特別是早上起來大腦就會昏沉、頭痛。

2、手腳麻木：手一直抖動，無法克制下來。

3、一側(cè)肢體無力：單側(cè)手腳突然無力或麻木。

4、氣喘：運(yùn)動后會喘，過來很久都停不下來。

5、單眼失明：一個眼睛會突然性出現(xiàn)視力模糊或是失明的情況。

那么如何呵護(hù)血管健康呢？做好這2件事

1、管住嘴

少吃“四高”食物，即高糖、高油、高脂、高鹽的美食，這些食物易導(dǎo)致膽固醇、脂肪等附著于血管壁上，造成動脈硬化，導(dǎo)致血管不暢通。如果血管堵塞，更是“雪上加霜”。

2、合理鍛煉

除了飲食，日常鍛煉對于呵護(hù)血管來說也是必不可少的方式，也是比較簡單有效的，堅持有規(guī)律的運(yùn)動，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)，加快血液流通速度，軟化血管的作用，也可以減少久坐不動的壞習(xí)慣。