人生不如意十有八九，在每個人的內(nèi)心深處都有著不為人知的脆弱，所以我們這一生會充當(dāng)著被安慰者，也會扮演著安慰別人的角色。

如何去安慰一個人，心理學(xué)家認為如果我們真正想要去安慰一個人，就要學(xué)會去運用安慰劑效應(yīng)，這樣才可以去避免那些無心的話給對方造成的二次傷害。

什么是安慰劑效應(yīng)？

安慰劑效應(yīng)又稱之為偽藥效應(yīng)或者假藥效應(yīng)，指的是病人雖然得到了是無效的治療，但是通過醫(yī)生或者其他人員的心理暗示使得其相信這種治療是有效的，從而病人的癥狀就會獲得緩解的一種現(xiàn)象。

安慰劑的實質(zhì)其實類似于一種其他人給予設(shè)定對象的一種強烈的暗示效應(yīng)，我們能夠把這種暗示發(fā)揮得越強，那么受試者就會產(chǎn)生更大的期望。

那么如何去發(fā)揮這種效應(yīng)的作用？首先我們要清楚安慰別人的目的是什么。

01）、緩解被安慰者此刻內(nèi)心的情緒，讓他冷靜下來，這是我們安慰別人最為基礎(chǔ)的目標。

02）、幫助被安慰者走出痛苦的陰影，通過我們的語言行為等，能夠幫助他開闊新的視野，戰(zhàn)勝那些痛苦開始新的生活，這是安慰別人根本的目標。

但是我們在安慰別人的時候，通常會好心辦壞事，比如發(fā)生以下幾種狀況。

01）、你無意中的一句話，因為帶有指責(zé)或者是羞辱的語氣讓他內(nèi)心更加受挫，情緒更加不穩(wěn)定，你可能本意是好的，卻用了不恰當(dāng)?shù)姆绞健?/p>

例如：“哭什么哭，有什么好難過的，又不是什么大不了的事?！蹦悴涣私猱?dāng)事人的痛苦，所以當(dāng)你說出這些話的時候，會讓本就脆弱的他更難以接受。

02）、你用各種心靈雞湯，用各種所謂的感同身受，一直在他旁邊開解他，漸漸的你會發(fā)現(xiàn)，非但沒有幫助他走出困境，反而自己被帶入了一種更為消極的情緒中。

原因很簡單，其實你并沒有真正的站在他的角度去想問題，而始終是以一個旁觀者的姿態(tài)不假思索地去勸告對方。

03）、還有一種情況就是你發(fā)現(xiàn)無論你怎么勸，無論你去做什么都起不到任何的作用。

我們在安慰別人的時候，應(yīng)該清楚以下幾點。

一、了解被安慰者的經(jīng)過

醫(yī)生之所以能夠通過無效的治療，讓病人得到癥狀的緩解，是因為他們事先已經(jīng)深切地了解到這個病人是什么樣的病情，此刻又是什么樣的心理狀態(tài)。

同樣我們再去安慰別人的時候，也要先去了解被安慰者的經(jīng)歷，你只有真正的知道他發(fā)生過什么，他因為什么事而難過，才懂得如何去幫助他克服當(dāng)前的困境。

假如有些人可能是因為情感原因，一方和另一方分手，在這個時候你千萬不要告訴他：“分就分吧，大不了再找一個?！?/p>

雖然話糙理不糙的，但是絕對不能夠這樣赤裸裸地表述出來。

你應(yīng)該幫他分析他們之間究竟出現(xiàn)了什么問題？是什么原因?qū)е滤麄兎质值?，而這些原因又是否是他們無法逾越的鴻溝？

除此之外，你也可以去幫他分析當(dāng)前的對象是否是值得他去痛苦，值得他去珍惜，更要去分析他的這種關(guān)系是否具有價值和意義。

當(dāng)你清晰地為對方羅列出這些問題的時候，你會發(fā)現(xiàn)他整個人的情緒會消失掉一大半。

二、給予強烈的心理暗示

心理學(xué)家認為暗示效應(yīng)通常是發(fā)生在無對抗的條件下，而我們通過含蓄抽象的語言，會間接性地使對方的心理和行為產(chǎn)生影響。

任何一個被安慰者，他們此刻其實都是一個最為無力的狀態(tài)，否則他們也不會去找你哭訴，讓你去陪伴他。

由于此刻他的認知逐漸被情緒所取代，認知能力漸漸的下降，所以這個時候給予他強烈的心理暗示，往往是非常重要的。

比如你要告訴他：“你一定能夠克服此刻的困難”給予他更多贊揚和鼓勵，讓他內(nèi)心去堅定這種信念。

很多時候那些受傷的人，他們明白一些道理，但是卻缺乏去戰(zhàn)勝這些困難的勇氣，所以我們這些安慰者要起到一個去鼓舞的作用。

當(dāng)內(nèi)在我們給予他一定的力量后，也要去著眼于外部環(huán)境，著眼于當(dāng)前的問題，告訴他這件事情是否是有價值的，要告訴他，此刻的這種情緒是很正常的，不必要過度焦慮。

一個沒有意義沒有價值的事情，是不值得我們?nèi)魏我粋€人去花大量的時間難過的，因為那樣只會消磨了自己的時光。

如果你想要去安慰一個人，卻又不知道從何說起，以什么樣的方式去安慰對方，那么就要學(xué)會將安慰效應(yīng)運用到其中。

那么你所做的在他看來就像是一縷陽光，溫馨且明亮，幫助他敞開心扉，重新生活。

參考資料：《愛情心理學(xué)》、《部分心理學(xué)》