中脈的訓練直接關系到我們和宇宙靈能的溝通，訓練靈體飛升時，更需要把中脈的頂端——梵頂穴打開。從瑜伽的觀點講，人體有72000條脈，分成三大類：24000條脈是精脈，精液流動；24000條脈是血脈，血液運行；24000條是氣脈，氣脈運行。72000條脈中，最主要的脈有三條：左脈、中脈、右脈，三條脈打通，其它的脈全通，而三條脈中，最主要的又是中脈。中脈的顏色，傳承不一樣，觀想就不一樣。從時輪來講，左右脈代表日月，中脈則代表慧星，所以，自然就把中脈觀想成藍色。中脈是從梵頂穴直達會陰的一條直立、透明、中空的管狀。

我們現(xiàn)在開始訓練中脈，首先觀想身體象空空的皮囊，在皮囊的中間有一象日光燈管似的中脈，它具備了四個特點：直立、透明、中空、藍色。再用意念力把中脈慢慢地擴張，一開始擴張到和我們的身體等同，再擴張，擴張到和整個房屋等同，再無限地擴張下去··…，中脈包容了整個宇宙，和宇宙等同，再慢慢地收縮，收縮到和房屋一般的大小，再收縮，收縮到和身體一般的粗細，再慢慢地收縮，收縮到原來的位置。可以反復作這樣的觀想，一舒一縮。

靈體飛升法，在上述中脈訓練的基礎上，觀想我們頭頂上方有一粉紅色的蓮花，蓮花上平鋪著月輪，月輪上面坐著上師，上師的頭頂上坐著蓮花生大師，把蓮花生大師的形象觀想得清清楚楚。蓮師為了調伏剛強難化的眾生，現(xiàn)出憤怒相，臉是白里透紅，相貌莊嚴，左手托著天靈蓋，里面盛滿了甘露。甘露是療治眾生生老病死。一切煩惱的妙約。右手拿著金剛杵，降伏一切擾亂瑜伽行者修行的不良信息。這是飛升中一個觀想的重要環(huán)節(jié)，要真實地觀想起來。

平時訓練時要反反復復觀想唐卡，心要靜下來，觀想成就是需要一個過程的。飛升的另一個重要環(huán)節(jié)，就是有的人靈體剛啟動的時候，會產生各種各樣的變化，有的像觸電一樣，有的頭骨吧吧的響，有的產生各種各樣的動作。一旦靈體穿過頂門，直沖云霄，直達宇宙更深處，許多神妙的境界都會展現(xiàn)在你的眼前。

在啟動過程中，最主要的是生起恭敬心，要全身放松，放得越松越好，不要緊張，太緊張是啟動不起來的。在第三個過程中——沖，你不要加入很強的意念，意念很強也不行，有時在一剎那間，思想空白，一下子會帶動起來。

我們在做一呼一吸的時候，觀想蓮師的光勾隨著吸氣往下，勾住我們心間。

吽字上的小孔，緊緊勾住，然后閉氣，也就是不呼也不吸，運足力量，讓氣從下丹田發(fā)出，配合蓮師的法力和自己的心念力“呸”的一聲，靈體速速地沖出頂門，直達蓮師的心間，隨后，在蓮師靈能場的保護下，一起云游，采光聚能，使幼小的靈體成熟壯大。

在飛升的過程中，有的人會看到許多平時看不見的東西，你不要輕易告訴別人，隨之你的天眼天耳會陸續(xù)自動的開發(fā)出來。

修煉之前，剎那間把自己觀想成上師，以上師清凈的身、口、意加持自己，以后再觀想起動飛升，則容易得多，這又是一個密中之密了。

在中脈的中間，也就是心輪上有一朵蓮花，蓮花上面有一個五色的“吽”字。把“吽”字從上到下觀想清楚，平時一定要在這方面多做練習。

再觀想在我們的頭頂上，具備無量功德的蓮花生大師，我們的中脈和他的中脈相對立，呈直線狀。蓮花生大師的臉和我們的臉朝一個方向。平時一定要做如理如法的觀想，實為重要。