所謂的肝不好是由于轉氨酶的升高誘發(fā)的脂肪性肝病，酒精性肝病，乙肝，丙肝肝硬化，肝纖維化嚴重者可能會出現(xiàn)肝癌這種情況，最好不要吃以下食物

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1.油膩的食物，特別是那些動物內臟肥肉類的時候，就可以增加脂質的代謝，嚴重的就會出現(xiàn)肝臟的脂肪沉積，出現(xiàn)轉氨酶的激發(fā)性升高，肝小葉的受損就會出現(xiàn)肝細胞的發(fā)生。

2.辛辣的食物，特別是辣椒，還有這種刺激胃黏膜，消化不良的這些辣的食物，就可以對胃黏膜有一定的損傷，必要的時候需要保護胃黏膜。

3.補品也就是所謂的保健品之類的這些藥物或者食物，既是以后很多藥物成分都不明確，可能會增加肝臟的排泄，由于這種肝臟排泄功能的障礙就會誘發(fā)轉氨酶的升高。

4.酒精，酒精就會刺激這種肝功能的受損，嚴重的就會出現(xiàn)酒精性肝病，酒精性肝硬化，包括肝纖維化的發(fā)生率，

5.腌制的食物，比如說熏烤熏醬，燒烤腌制的食品，這些都可以含有大量的防腐劑，時間久的話就會增加這種食物的代謝吸收，嚴重了就會誘發(fā)肝功能代謝紊亂。

6.煙酒，咖啡類的食物這些食物就會刺激胃黏膜，特別是出現(xiàn)肝功能代謝紊亂，嚴重的就會出現(xiàn)轉氨酶的升高，肝臟脂肪沉積。

除了以上的食物飲食也很關鍵，有的時候飲食稍不注意，特別是休息不好，勞累過度熬夜，生活不規(guī)律，這些都會加重肝臟的排毒功能。

肝不好只是一種典型的癥狀，但是需要查一下原發(fā)病治療，原發(fā)病以后才能及時的對癥治療，從而從飲食生活方式上調整，做好定期復查指標。