正確測量血壓非常重要，因為血壓不僅是診斷高血壓的依據(jù)，還是高血壓療效判斷的參考。平時我們發(fā)現(xiàn)，很多時候高血壓朋友測的血壓并不準(zhǔn)確，要想做到正確測量血壓，必須注意以下幾個方面的問題：

1、測量血壓時需要注意哪些問題？

測量血壓時，需要注意以下問題：

① 測量血壓前30分鐘內(nèi)，不要喝咖啡，不吸煙，不飲酒，不飲濃茶。

②運動后、飽餐后不能馬上測量血壓，至少要休息15～30分鐘。因為活動、說話及情緒激動等都會影響血壓值。

③有小便必須排空。有大便，要在排空大便后休息一會兒再去測量血壓。

④ 測量血壓時，病人一般取坐位，而且要坐正。座椅要舒適，應(yīng)裸露上臂，前臂平放在桌面上。袖帶與心臟處于同一水平。

⑤測量血壓時，病人的心情應(yīng)平靜，呼吸要平穩(wěn)，不要和人說話，不要東張西望，不要把眼睛一直盯在血壓計的水銀柱上。

2、為什么要進行家庭自測血壓？

家庭自測血壓是指受測者在診室外的其他環(huán)境中測量血壓。家庭自測血壓推薦使用符合國際標(biāo)準(zhǔn)的上臂式電子血壓計。家庭自測血壓值一般低于診室血壓值，正常上限參考值為135/85毫米汞柱（對應(yīng)于診室血壓的140/90毫米汞柱）。家庭自測血壓的血壓治療目標(biāo)值是＜135/85毫米汞柱。

家庭自測血壓可以獲取日常生活狀態(tài)下的血壓信息，能夠幫助排除白大衣性高血壓，檢查出隱匿性高血壓，對增強高血壓病人診治的主動性、改善病人治療的依從性都很有好處。但是，對于精神焦慮或者經(jīng)常根據(jù)血壓讀數(shù)自行改變治療方案的高血壓患者，則不建議進行家庭自測血壓。

3、高血壓病人如何進行家庭自測血壓？

對新診斷的或治療沒有達標(biāo)的高血壓病人，建議進行連續(xù)家庭自測血壓7天，每天早6～9點和晚6～9點各一次，每次測量2～3遍，取平均值，兩次血壓測量間隔1分鐘，去掉第一天的血壓值，只計算后6天的血壓值，以后6天的血壓平均值作為今后治療決定的參考。

高血壓病人血壓達標(biāo)、穩(wěn)定后，建議每周固定一天自測血壓，早上起床后1小時，服降壓藥前，測坐位血壓。

高血壓病人血壓不穩(wěn)定時，需要增加家庭自測血壓的頻率。

4、進行家庭自測血壓的注意事項有哪些？

進行家庭自測血壓的注意事項包括：

①測量血壓的次數(shù)不宜過頻：有些高血壓病人想起來就測，甚至因此產(chǎn)生焦慮情緒。

②無須測量夜間血壓：有的高血壓病人夜里醒了就起來測血壓，還有些病人為了獲得夜間的血壓值，用鬧鐘把自己喚醒來測血壓，這種破壞了人體夜間生理狀態(tài)而測量出來的血壓值不代表夜間的血壓。

③不要過分計較某次血壓的高低：血壓本身有晝夜節(jié)律的變化，而且受諸多內(nèi)外環(huán)境因素的影響，所以有一定的波動。不要因為幾次自測血壓值偏高或偏低就隨意調(diào)整藥量，這樣不利于血壓的穩(wěn)定。對自測血壓有疑問的話，可以咨詢心血管?？漆t(yī)生。

④為保證血壓測量的準(zhǔn)確性，要選擇適當(dāng)大小的血壓計袖帶。袖帶大小應(yīng)適應(yīng)病人的上臂臂圍，要求至少應(yīng)包裹80%的上臂。手臂過于粗大時，使用標(biāo)準(zhǔn)袖帶測得的血壓值會偏高；反之，手臂太細(xì)或為兒童測量血壓時用標(biāo)準(zhǔn)袖帶測得的血壓值會偏低。另外，袖帶不能綁得太松，也不能太緊，以可以插入一個手指為標(biāo)準(zhǔn)。袖帶的下緣應(yīng)該在肘窩以上2~～3厘米處。