中醫(yī)認為，氣血乃人之根本。氣虛、血虛對身體的影響，簡單的概括來說，是氣虛無力、血虛發(fā)燥。長期的氣血不足會造成免疫力低下，什么病都可能得，最常見的是感冒，氣管炎、咽炎、鼻炎、支氣管肺炎、肺炎。消化系統(tǒng)的消化不良、胃炎、腸炎、胃腸炎、便稀等多種病。 素問·調經論》記載：“血氣不和，百病乃變化而生。”氣和血是組成人體的基本物質，關系著臟腑機能的運行和身體的健康，同時氣血有著溝通各臟腑的作用，所以一個臟腑的氣血失常，不但會引起本臟腑的病變，同時還能引起其他臟腑的氣血失常，甚至全身的氣血的失常。

氣血虧虛的人，通常體質虛弱、身體免疫力低下，比別人容易生病，一直處于亞健康狀態(tài)。這類人群通常會特別怕風、怕涼、怕寒，常常頭昏、頭痛，吹不了電風扇，接觸不了空調。挑食、喝不了冷飲。吹不了電風扇。給工作和生活添加了諸多麻煩和不順心。

第一種調理氣血兩虛癥狀的好方法，經絡調理法。我建議朋友們每天做頭部、臉部以及腳底部的經絡按摩，可使全身經絡得以疏通。此外，艾灸足三里和關元穴也是很好的調理方法，長期堅持，可以取得比較好的效果。

第二種調理氣血兩虛癥狀的好方法，茶飲療法。生活中常見的很多中藥，可以做成茶飲喝，非常實用方便。比如桂圓肉，這就是非常好的滋補藥，可以提高身體的免疫力，恢復氣血。

第三種調理氣血兩虛癥狀的好方法，運動強身法。中醫(yī)認為動則生陽，運動確實能夠加快氣血運行，增強人體免疫力，氣血不足者可以練習太極等比較養(yǎng)生舒緩類的運動。長期堅持鍛煉，體魄強健而且心情愉悅。