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更年期是女性一生中的一個正常過渡，這一時期女性會絕經(jīng)，也不能再懷孕。通常發(fā)生在女性51歲左右。但你知道更年期提前是什么情況？更年期提前會對女性的健康有何影響？應(yīng)該如何應(yīng)對更年期提前？ 首先我們要弄清楚更年期提前是什么情況？ 大部分女性的更年期會在51歲左右出現(xiàn)，然而，一些女性的更年期會提前好幾年出現(xiàn)，有的甚至出現(xiàn)在40歲之前。據(jù)統(tǒng)計，15-29歲的女性，每1000名會出現(xiàn)一例更年期提前的情況，30-39歲的女性每100名女性會出現(xiàn)一例。 更年期提前對于依然準(zhǔn)備生育的女性或正在努力拼搏事業(yè)的女性而言不失為一場生活災(zāi)難。一旦更年期開始，幾乎無法逆轉(zhuǎn)。很多因素都可導(dǎo)致更年期提前：
更年巢功能不期提前需要與原發(fā)性卵全（POF）區(qū)分開來。后者是指女性的卵巢異常停止發(fā)揮功能，導(dǎo)致某些類似更年期癥狀的一種疾病。原發(fā)性卵巢功能不全和更年期提前的不同之處在于，患有前者的女性可能還會懷孕且偶爾會出現(xiàn)月經(jīng)。 更年期提前有哪些癥狀更年期提前的癥狀和正常的更年期癥狀很相似。這包括潮熱、情緒變化、月經(jīng)不調(diào)或改變、睡眠障礙、性欲減弱、陰道干澀等。對于一些女性來說，這些癥狀可能尤為嚴(yán)重。 對于40歲以下的女性來說，醫(yī)生需要檢測其血液中的雌激素和促卵泡激素以便確定是否處于更年期狀態(tài)。對于那些依然想生育的女性來說，當(dāng)檢查出來體內(nèi)激素異常時，最好尋求生育專家的意見。 更年期后老化加速更年期對女性的衰老過程有顯著的影響，它會加速老化。研究發(fā)現(xiàn)，更年期后細(xì)胞老化的速度平均會加快6%，且之后的老化速度會越來越快。從生理上看，一個42歲就絕經(jīng)的女性，在其50多歲時，比那些在50歲左右才開始更年期的同齡女性要更顯老。 此外，更年期引發(fā)的睡眠問題也會加快老化的速度。睡眠不安、夜間反復(fù)醒來和入睡困難的女性，其生理年齡要比正常的同齡人更大。 應(yīng)對未預(yù)料到的生育能力喪失的事實女性生育能力最強的年齡段是20多歲的時候，大多數(shù)女性的生育力在35歲之后急劇下降。然而很多女性會將生育推遲到30歲，有的甚至是40歲以便接受教育、打拼自己的事業(yè)或進行環(huán)球旅行，這對于非丁克一族來說并非明智的選擇。 我們很難預(yù)測到底哪些女性會出現(xiàn)更年期提前的問題。對于一些女性來說，在沒有發(fā)現(xiàn)問題之前，癥狀是如此輕微，直到她們費勁周折依然受孕失敗才知道問題的嚴(yán)重性。檢測結(jié)果顯示他們已處于絕經(jīng)后的狀態(tài)，這對于女性來說是災(zāi)難性的。 有家族更年期提前病史的女性（母親、祖母、姐妹），應(yīng)該在20多歲的時候向生育專家咨詢，做一些測試以便發(fā)現(xiàn)她們的生育力是否存在下降的風(fēng)險。生育能力并不是你想要就能有的，想要孩子的女性應(yīng)盡可能提前要，一旦錯過時機，想受孕就難了。 更年期提前會影響女性的整體健康水平雌激素長時間以來被認(rèn)為具有保護心臟和血管的功效。統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，20-50歲的女性出現(xiàn)冠心病、動脈粥樣硬化等心血管疾病的風(fēng)險要比男性低的多。一項荷蘭的研究也發(fā)現(xiàn)，對于45歲以前出現(xiàn)更年期（更年期提前）的女性來說，她們今后出現(xiàn)心臟病的概率會大幅提升50%。 但科學(xué)家們逐漸意識到問題并非那么簡單。盡管更年期之前的女性（雌激素多）不容易出現(xiàn)心臟病發(fā)作或中風(fēng)，但若給更年期后的女性使用雌激素并不會減少這些風(fēng)險，甚至還會增加這些風(fēng)險。這就是為什么雌激素替代療法不再被提倡作為更年期常規(guī)治療的原因。盡管如此，雌激素替代療法依然可被用于治療更年期提前引發(fā)的中、重度潮熱，減少骨質(zhì)流失，預(yù)防更年期肥胖等問題。對于原發(fā)性卵巢功能不全患者而言，雌激素替代療法還可提升受孕的機會。 更年期提前的女性除了更容易出現(xiàn)心臟病發(fā)作、中風(fēng)外，她們還更有可能在較早的年紀(jì)出現(xiàn)高血壓、高膽固醇等問題。研究數(shù)據(jù)顯示，更年期后，女性肥胖的幾率會陡增50%，而肥胖又會對心血管健康產(chǎn)生負(fù)面影響。 雌激素和骨骼之間的關(guān)系，或準(zhǔn)確的說是骨骼形成的機制是很復(fù)雜的。雌激素的一個主要作用便是防止骨組織被吸收，即破骨細(xì)胞破壞骨組織并釋放鈣等礦物質(zhì)進入血液中。 更年期導(dǎo)致的雌激素下降會對骨骼的長期健康帶來顯著負(fù)面影響。一項持續(xù)30多年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，那些在47歲之前就經(jīng)歷更年期的女性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的幾率是47歲之后出現(xiàn)更年期女性的2倍。此外，更年期提前也會增加骨折的風(fēng)險，增加整體死亡率。 維持體重和日常飲食中的含鈣量，鍛煉、不吸煙、限制飲酒，注意曬太陽能減少骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險。此外，服用雙磷酸鹽和激素類藥物可維持骨密度。如果您的更年期提前出現(xiàn)，請記得詢問醫(yī)生如何維持骨密度。 更年期提前是否會引發(fā)抑郁癥？慈元十三方中醫(yī)汪春香主任醫(yī)師講到更年期提前的女性常會在更年期出現(xiàn)后的幾個月、幾年之內(nèi)患上抑郁癥。對于那些之前經(jīng)歷過抑郁癥，尤其是出現(xiàn)過產(chǎn)后抑郁癥或月經(jīng)失調(diào)相關(guān)抑郁癥的女性，更年期提前后出現(xiàn)抑郁癥的風(fēng)險會更高。 雌激素水平的逐漸降低是導(dǎo)致更年期后易出現(xiàn)抑郁癥的主要原因。更年期和抑郁癥有很多相似的癥狀，包括睡眠障礙、易疲勞，缺乏能量，焦慮，易怒，注意力不集中等。這使得很多女性自己有抑郁癥而不自知，容易把這些癥狀歸結(jié)于更年期。 但抑郁癥是可以治療的，女性沒有必要去遭受它的折磨。治療抑郁癥的方法常包括藥物或者談話療法合并鍛煉和健康飲食。 盡管更年期提前對大部分女性而言都意味著一場不小的生活災(zāi)難，但依然有辦法去克服。與正常更年期一樣，積極鍛煉，健康飲食，維持體重，給自己留有充分的個人時間，能夠有效應(yīng)對。此外，還可嘗試以下7個緩解更年期癥狀的7個家庭措施。
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