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作者｜小左

要說現(xiàn)代人最離不開的東西，手機一定榜上有名，甚至排名前三。

手機已經(jīng)不是融入了生活，手機是已經(jīng)成為了大部分人的生活。

吃飯，看手機；工作，看手機；上廁所，當然要抓緊時間玩手機。電梯里，走在路上，任何一個場景，人都已經(jīng)和手機融為一體。

前些天朋友剛買的手機，下班路上邊走邊看結(jié)果出事了，被120送去了醫(yī)院。

很多人開玩笑時會說：“沒有手機我會死?！?/p>

但現(xiàn)在的情況是：再玩手機，才會死。

01

10月17日，合肥地鐵三號線圖書館站。

一個年輕女孩正舉著手機玩得起勁，突然腳下踩空。

正在樓梯上的她身體失控，直接從20級的樓梯一路跌下，臉部著地。

救護車趕來直接帶走了女子就醫(yī)。

最終女子臉部重傷，沒有生命危險。

不幸中的萬幸。但這樣的幸運，不會發(fā)生在所有低頭族的身上。

02

2015年12月，王某被發(fā)現(xiàn)在河中溺亡。

警方調(diào)取了監(jiān)控后所有人都被眼前的真相驚呆了。

原來，女子并非他殺，也不是自殺。

而是因為低頭玩手機，沒有發(fā)現(xiàn)自己逐漸偏移路線，以至于突然右腳踩空，直接斜著摔進河里。

她雖然奮力掙扎，但還是沒能獲救。

可惜，荒謬，但生命無法重新再來。

03

浙江紹興世茂四季坊發(fā)生了一起和電梯有關(guān)的事故。

一個姑娘“砰”的一聲掉進了正在維修的電梯井里。

正當大家以為又是“電梯害人”時，監(jiān)控揭露了真相。

現(xiàn)場視頻監(jiān)控顯示，姑娘當時一邊向電梯方向走路，一邊低頭專心地看著手里的手機，完全沒有留意周圍的地面情況，當然也就沒有看到電梯正在維修。

結(jié)果一腳踩空，直接把自己“送”進電梯。

和很多危險不同，這樣的危險時刻，其實只要放下手機，好好看路就可以避免。

04

當然，很多人看到這里依舊會想：

“我怎么會這么倒霉？”

“只要不時抬眼看一下路就好了?！?/p>

但是早在2016年，日本就針對低頭族做了一項研究：低頭玩手機會增加你遭遇危險的概率。

先回想一下，下面這種情況你是不是也遇到過：

玩手機撞上了障礙物。

沉迷手機時，感覺不到附近有人或者車的靠近。

明明覺得自己在走直線，卻不知道什么時候偏離了路線。

這不是你那一天格外倒霉。

日本的一項研究顯示：走路時盯著手機，你的視野只有正常走路的5%。

開車時打電話，發(fā)生事故的概率是普通狀態(tài)下的2.8倍。

開車時看手機，發(fā)生事故的概率是平時的23倍。

玩手機，正在增加你接觸危險的概率。

05

不僅如此，玩手機可能也會增加你身邊人的危險。

一名6歲女童與父母到商場購物，母親走到電梯處看手機。

而她的孩子不慎從2樓的手扶電梯失足墜下，頭部受重創(chuàng)致死。

2016年，一位媽媽帶著孩子去溫泉游玩。

放孩子自由玩耍后，她拿起手機低頭查看。

4歲的孩子離開淺水池進入深水池。隨著他走向水池中間，他開始溺水，掙扎。

但是在玩手機的媽媽始終沒有發(fā)現(xiàn)，悲劇發(fā)生，無可挽回。

曾經(jīng)讀到過一個十分驚悚的文章，文章在標題處赫然寫著：

「玩手機，正在殺死你?！?/p>

那篇文章寫于2014年，不同的是當時新聞的主體是日本的低頭族。如今看來，我們也無可避免地走上了那一條路。

2018年，中國已經(jīng)躍升到世界使用手機時間排行榜的第二名。

我們成為了文章中的低頭族。

06

「不在走路時玩，獨自癱在家里玩沒問題吧？」

這是當代年輕人的日常狀態(tài)：躺著或坐著，拿著手機一看就看到了凌晨。

娛樂、社交、工作都綁定在手機上。

但，誰說躺著玩手機沒有風險的？

40歲的成都市民王先生，一天躺著的時候突然感覺脖子不舒服、下肢麻木，去到醫(yī)院就診，當天下午，突然出現(xiàn)了高位截癱，脖子以下身體不能動，且毫無知覺。

經(jīng)過檢查，醫(yī)生確診王先生頸部肌肉受損，患上了嚴重的頸椎病。至于頸椎病怎么來的，王先生自己也知道：

自己每天躺著玩手機，一玩就是十幾個小時，早就感覺頸椎不舒服了。

而這，不是個例。

一位醫(yī)生說，越來越多的病例來就診，最終發(fā)現(xiàn)他們的患病的原因和長時間玩手機分不開。

眼科醫(yī)生、骨科醫(yī)生，都曾用自己的專業(yè)知識向人們發(fā)出警告。

你媽常說的“每天玩手機，難怪身體總不舒服”已經(jīng)不是段子，而是現(xiàn)實，

07

為什么那么多悲劇在發(fā)生，人們卻還管不住自己的手，去拿起手機呢？

有人是因為被工作綁架。

群里的消息，領(lǐng)導的私信在手機那邊一條條傳送過來，不敢不看。

有人是為了排遣孤獨。

“不玩手機我還能做什么呢？”因為這樣的心理，依賴越來越強，以至于放不下手機。

歸根到底，我們覺得只是玩?zhèn)€手機，能有多嚴重。

每次打開因為玩手機出事故或者患病的新聞，下面的評論總是讓人忍不住皺眉：

“下一個就是我，告訴我怎么治?！?/p>

“手機有害，但沒有人能戒掉?！?/p>

話里行間都在說「不想做出改變，即使下一個是我?！?/p>

其實，戒掉手機成癮沒那么難。

首先，卸載你的娛樂性APP。

一旦手機的娛樂功能減少，你就會自然而然放下它。

然后，合理規(guī)劃你的時間。

不娛樂是不可能的，但是可以每天規(guī)定自己的沉迷時間。第一周，放縱自己玩6小時手機；第二周，5小時……不斷縮減，直至你不再只有手機可以玩。

不要將手機放在隨手能拿到的地方充電。

手機充電就放在床頭，隨手就能拿到。導致睡前最后一件事是玩手機，起床第一件事還是玩手機，這樣永遠不可能戒掉手機成癮。

圖片上是兩對母子。其中一位母親癡迷的玩手機，而旁邊的女兒也對手機好奇，沉迷其中。另一位母親則在看書，孩子也在一旁看的津津有味。

曾經(jīng)，我們到了十幾歲才接觸手機，20幾歲開始和手機親密接觸。

如今，學齡前的孩子已經(jīng)能夠拿著手機看視頻……

我已經(jīng)不知道是我們在使用手機，還是手機在馴化我們。

劉震云曾經(jīng)在《手機》里寫：手機，原來是為了方便人的，沒它的時候，人挺自由。有了它，人倒成了風箏。

不知不覺間，我們被手機支配了社交，支配了娛樂，支配了工作，現(xiàn)在它甚至開始支配我們的健康。

這次事故其實是一次遲到的提醒——

看完了嗎，快放下手機吧！