女人生完孩子后，很多媽媽都遇到了臀部下垂，又扁又大，要多難看有多難看。盯著衣柜的衣服，試了一件又一件，真的不敢穿上出門。作為一個(gè)勵(lì)志成為辣媽的你這個(gè)絕對(duì)不能接受。

但是臀部這個(gè)問(wèn)題真的很難解決，很多生活中不經(jīng)意的習(xí)慣就讓你的臀部變大。今天我們就列出可能引起臀部變大下垂的7大原因

1、長(zhǎng)期坐著

無(wú)論是在家?guī)Ш⒆?，還是在辦公室上班，如果你長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，就會(huì)阻礙你腿部的血液和淋巴循環(huán)，引起浮腫。如果沒(méi)有及時(shí)護(hù)理，下肢靜脈就會(huì)凸出，導(dǎo)致脂肪堆積、肌肉僵硬，大屁股就來(lái)了。

2、衣服太緊

少穿一些緊身衣物，例如緊身牛仔褲、產(chǎn)后束身衣、都會(huì)阻礙下肢運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致下肢血液循環(huán)緩慢，引起水腫和脂肪堆積，大屁股就來(lái)了。

3、內(nèi)褲寬松

衣物不能穿緊身的，但是內(nèi)褲要選支撐力好一些的，可以防止臀部下垂和外擴(kuò)。不宜選擇太小或者太緊的內(nèi)褲，容易把臀部肌肉擠出來(lái)，反而引起臀部下垂

4、長(zhǎng)期站立

長(zhǎng)期站立和長(zhǎng)期坐著，都會(huì)引起臀部變大，變寬。同時(shí)長(zhǎng)期站立很容易引起小腿變粗，形成蘿卜腿。

5、垃圾食品

女人的脂肪本來(lái)就比男人多，脂肪很容易在女人肚子、臀部、大腿堆積。如果經(jīng)常吃一些三高的垃圾食品，吃飽后有坐著時(shí)間太久，臀部就會(huì)堆積大量脂肪。

6、內(nèi)分泌紊亂

其實(shí)引起肥胖和大屁股的原因有很多，也有可能是產(chǎn)后媽媽激素紊亂、甲狀腺異常、或者亂用減肥藥都會(huì)引起激素紊亂，導(dǎo)致脂肪大量在腿部和臀部堆積。

7、錯(cuò)誤的走路習(xí)慣

無(wú)亂是工作還是在家?guī)?，平時(shí)都沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體。散步就成很好的健身運(yùn)動(dòng)了，但是錯(cuò)誤的走路姿勢(shì)不但不能減肥，反而會(huì)引起下肢脂肪無(wú)法完全燃燒，導(dǎo)致下肢更粗大。

如果做你想快速擁有迷人翹臀，可以閱讀我的這篇文章