艾學(xué)堂 2020-10-16

俗話說“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”，在日常生活中，我們會遇到一些讓自己心煩甚至產(chǎn)生情緒的事情，這時你會選擇怎么做？

是大發(fā)一頓脾氣立馬發(fā)泄，還是憋自己一肚子悶氣呢？

前者讓我們和朋友親人的關(guān)系產(chǎn)生裂痕，后者讓自己的情緒不斷起起落落......

面對生活的不容易，我們要盡量不把壞心情傳染給身邊的人，也不要默默地生悶氣，正所謂“氣大傷身”，人一生氣呀，這些壞情緒就會悄悄傷害我們的五臟六腑。中醫(yī)認(rèn)為“百病生于氣”，說的就是經(jīng)常生氣容易傷害身體的健康。

1、傷心

生氣時，會令心跳加快，血壓升高，尤其是患有心腦血管疾病的人，生氣容易使病情加劇。

2、傷胃

中醫(yī)認(rèn)為，郁怒則傷肝，“肝木橫逆則克脾土”，使脾胃受傷，引發(fā)胸腹脹滿、疼痛、食欲不振、消化不良等癥狀。

3、傷肺

生氣易引起呼吸急促，過度換氣，肺泡不停擴(kuò)張，得不到放松，有害肺部健康，嚴(yán)重時會引發(fā)哮喘等病癥。

4、傷肝

生氣會導(dǎo)致肝氣不舒、氣滯血淤，很多女性疾病都跟肝氣郁結(jié)有很大關(guān)系。

想要調(diào)節(jié)情緒，讓那些壞心情煙消云散，艾灸我們?nèi)梭w的這四個“消氣穴”——陽陵泉穴、太沖穴、行間穴、大敦穴就可以做到。

1、陽陵泉穴

常灸此穴可將因肝火旺導(dǎo)致的膽經(jīng)郁結(jié)之氣散發(fā)出來，有疏膽利肝的作用。

2、太沖穴

這個穴位除了可以給肝臟排毒之外，還有調(diào)節(jié)情緒的作用，中醫(yī)把它視為“消氣穴”。艾灸此穴能將上升的肝氣疏泄下去，使肝氣得以通達(dá)運(yùn)行。

3、大敦穴

《玉龍歌》中說道：“七般疝氣取大敦。”大敦穴具有疏肝理氣的作用。

4、行間穴

《類經(jīng)圖翼》中記載：“瀉行間火而熱自清，木氣自下?！本哂芯徑庑睦镌餆帷⒃锟仁叩淖饔?。 

中醫(yī)針對情緒問題，離不開十二經(jīng)絡(luò)里面的心包經(jīng)，它是保護(hù)心神的城墻，人的感情、情緒都藏在心包經(jīng)里面。心包經(jīng)統(tǒng)管人的情緒，人的七情，喜怒憂思悲恐驚都會觸動心包。

心包的經(jīng)絡(luò)和腧穴在體表，我們可以通過艾灸這些穴位來緩解不良情緒對人體造成的情緒和情感傷害。

如果你感覺自己不開心了，

別生悶氣了，

快把心中的悶悶不樂

都通過“消氣穴”散發(fā)掉吧！

不方便艾灸的也可以用艾灸貼代替，一撕一貼，發(fā)熱8-12小時，不影響工作生活學(xué)習(xí)。