養(yǎng)生資訊，養(yǎng)生我送您“四個(gè)要”，一要早睡早起；二要早晚運(yùn)動(dòng)，多多鍛煉；三要謹(jǐn)慎換衣，預(yù)防感冒，四要樂觀向上，心胸寬廣，愿您沒事多鍛煉，健康常相伴！好了廢話不多說一起來看今天分享的內(nèi)容。

胃是身體內(nèi)重要的器官之一，在人體內(nèi)起著很重要的作用。受納和腐熟水谷是胃的主要功能，食物進(jìn)入胃細(xì)胞以后，通過胃液將食物混合，生物轉(zhuǎn)化為細(xì)胞所能夠吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持機(jī)體的正常的生命活動(dòng)，保護(hù)身體健康。

胃部疾病產(chǎn)生受到很多因素的影響，吃過量辛辣食物或喝過多咖啡，都會(huì)影響胃部的功能，容易感染幽門螺桿菌，引起胃部出現(xiàn)反酸脹氣的情況。

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3吃：

1、菠菜：菠菜被大家稱為“營(yíng)養(yǎng)模范生”，其中含有豐富的類胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常吃些菠菜，能夠促進(jìn)胃部細(xì)胞的活動(dòng)，加速毒素廢物的排出，減少濕氣的堆積，對(duì)于腸胃有不錯(cuò)的滋補(bǔ)效果，還能夠幫助胃部細(xì)胞的功能增強(qiáng)，有效抑制幽門螺桿菌的滋生，保護(hù)胃部細(xì)胞的健康。

2、大蒜：大蒜性溫味甘，具有溫胃健脾、理氣消食的作用，大蒜中含有豐富的蛋白質(zhì)和尼克酸等營(yíng)養(yǎng)元素，多吃大蒜，能夠增強(qiáng)胃部細(xì)胞的功能，加速血液流通，快速排出毒素垃圾，減少血液中細(xì)菌的堆積，幫助抑制幽門螺桿菌，避免出現(xiàn)胃脹氣反酸的情況，有助于滋養(yǎng)胃部細(xì)胞健康。

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3、猴頭菇：猴頭菇中富含豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素，是營(yíng)養(yǎng)較高的優(yōu)良食品，對(duì)于脾胃虛弱的人，有不錯(cuò)的滋補(bǔ)效果。如果經(jīng)常感到胃部脹氣，還有反酸的感覺，有可能是幽門螺桿菌在作怪了，多吃一些猴頭菇，增進(jìn)胃部細(xì)胞功能，提高胃的免疫能力，抑制幽門螺桿菌，減少胃部不舒服的情況出現(xiàn)，有利于保護(hù)胃部細(xì)胞健康。

1喝：

1、蘋果汁：蘋果汁是一種不錯(cuò)的保健食品，人體攝入適量的蘋果汁，能夠加速腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化吸收食物，減輕胃部細(xì)胞的負(fù)擔(dān)。蘋果汁在腸道內(nèi)還能夠產(chǎn)生氣體，對(duì)于腸道具有一定的刺激作用，當(dāng)腸胃進(jìn)入其他細(xì)菌時(shí)，腸道就能夠有所抵制預(yù)防了，有益于保護(hù)胃的健康，避免出現(xiàn)胃脹氣的情況，胃也會(huì)更加舒服。

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胃靠養(yǎng)，腸靠清

為什么這段時(shí)間我老是沒胃口，好不容易餓了，才吃了一點(diǎn)兒又吃不下了？為什么我經(jīng)常有一種如同一團(tuán)火在胸中，或喝了一勺醋留在食管里的感覺？為什么我總是感覺脹氣，肚子里仿佛有“真氣”在四處逃竄？如果你有以上癥狀的任何一條，說明你的腸胃出問題了！腸胃問題不是小問題！腸胃好，身體能充分吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，能及時(shí)地把代謝廢物排出體外，會(huì)帶來好胃口、好睡眠、好心情。反之，身體得到的營(yíng)養(yǎng)不夠，會(huì)使免疫力大大降低，從此小病不斷、大病常犯。本書中，消化科醫(yī)生精選十余種腸胃高發(fā)病、常見病，結(jié)合大量生動(dòng)鮮活的個(gè)人經(jīng)歷、門診故事，講解每種腸胃病是怎么發(fā)生的，有什么危害，該如何預(yù)防，是否需要用藥，如何進(jìn)行飲食上、起居上、運(yùn)動(dòng)上的調(diào)理。作者根據(jù)多年臨床經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了很多實(shí)用的腸胃養(yǎng)護(hù)妙招，教你激活自身的消化力！

李博都市純愛

胃部健康的人們，身體往往充滿精力，頭發(fā)烏黑濃密有光澤，人的精神狀態(tài)也會(huì)變得很不錯(cuò)，所以，我們要好好愛護(hù)自己的胃的健康。經(jīng)常有胃脹氣，可能是是幽門螺桿菌在作怪，別擔(dān)心，謹(jǐn)記多吃菠菜、大蒜、猴頭菇這3吃、多喝蘋果汁這1喝，促進(jìn)胃部血液循環(huán)再生，抑制幽門螺桿菌的滋生，讓胃更加舒服，適合日常養(yǎng)生。

幽門螺桿菌

幽門螺桿菌病是一種螺旋形、微厭氧、對(duì)生長(zhǎng)條件要求十分苛刻的細(xì)菌。1983年首次從慢性活動(dòng)性胃炎患者的胃黏膜活檢組織中分離成功，是目前所知能夠在人胃中生存的唯一微生物種類。 2017年10月27日，世界衛(wèi)生組織國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)公布的致癌物清單初步整理參考，幽門螺桿菌（感染）在一類致癌物清單中。