相信很多戰(zhàn)友喜歡運(yùn)動(dòng)，甚至有很多人會(huì)專門去健身房進(jìn)行力量訓(xùn)練，為了補(bǔ)充能量，會(huì)選擇吃蛋白粉。那么長(zhǎng)期吃蛋白粉，會(huì)不會(huì)傷肝呢？

有戰(zhàn)友問：我是乙肝大三陽(yáng)，抗病毒治療 6 年了。我健身吃蛋白粉增肌，我想問問吃蛋白粉對(duì)乙肝會(huì)有負(fù)擔(dān)嗎？我健身以來肝功能一直表現(xiàn)都很正常。只是擔(dān)心每天吃蛋白粉，會(huì)不利于肝的恢復(fù)。

蛋白粉，一般是采用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏異亮氨酸)、豌豆蛋白等蛋白，或上述幾種蛋白的復(fù)合加工制成的富含蛋白質(zhì)的粉末，其用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補(bǔ)充蛋白質(zhì)，也可作為功能添加劑用于食品工業(yè)生產(chǎn)中。

平時(shí)我們吃的肉、蛋、奶都含有豐富的蛋白質(zhì)，都需要在肝細(xì)胞里代謝，蛋白粉只是純度比較高的蛋白質(zhì)而已，服用蛋白粉對(duì)乙肝患者沒有影響。

有些乙肝患者的肝臟在病毒的不斷侵襲下受到了一定程度的損傷，肝功能減退，肝臟對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用受到影響，因此，醫(yī)生會(huì)要求此類的乙肝患者食用一些蛋白粉，這樣對(duì)于患者的病情恢復(fù)是極為有利的。

但需要注意的是，雖然蛋白粉可以補(bǔ)充乙肝患者對(duì)于蛋白質(zhì)的欠缺，但切記不可過量食用，否則易造成蛋白質(zhì)的供給過量，從而加重肝臟負(fù)擔(dān)。

當(dāng)然，我們還是應(yīng)該從食物中去獲取蛋白質(zhì)來源，因?yàn)槭澄镏羞€有更多的營(yíng)養(yǎng)素，也更讓人滿足。但是如果你無法單獨(dú)從食物中獲取足夠的蛋白質(zhì)，或者你就是想要方便一點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候就考慮蛋白粉，這才是蛋白粉的真正目的所在。

溫馨提示：運(yùn)動(dòng)一定要適當(dāng)，切勿劇烈運(yùn)動(dòng)，肝功能不正常的乙肝患者需要多休息，不適合長(zhǎng)期健身。定期復(fù)查是關(guān)鍵。