剎那間，一年已過一大半，現(xiàn)在已到了秋高氣爽的時(shí)節(jié)。俗話說得好：'轉(zhuǎn)骨趁秋'，每一位父母都希望自己的孩子長得高，對(duì)孩子的身高也特別關(guān)心。說到底這個(gè)事也是這個(gè)孩子一生的事，長高后無論在體形上都有一定的優(yōu)勢(shì)。

但是在當(dāng)今社會(huì)，孩子的身高普遍比以前矮一些，這和孩子的一些日常行為習(xí)慣有很大關(guān)系，一些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致孩子身高缺陷，長得不高。這種情況是我們可以在源頭就可以避免的，我們要找對(duì)方法對(duì)孩子進(jìn)行正確的引導(dǎo)。

一些家長在看到自己的孩子比別人家孩子矮一截時(shí)，內(nèi)心就會(huì)很不是滋味。每個(gè)孩子的身高發(fā)育時(shí)間都會(huì)不同，有的發(fā)育快有的發(fā)育慢，但家長的一些行為，就可以有效地提高孩子的身體發(fā)育，促進(jìn)他的身高成長。

尤其是在秋天這個(gè)季節(jié)，是身體發(fā)育最快的一個(gè)階段。對(duì)孩子正確的引導(dǎo)，將會(huì)幫助他們長高，讓孩子更快地成長。

在秋天這個(gè)季節(jié)，家長該怎樣抓住這個(gè)猛漲期，讓孩子個(gè)頭更高？

給孩子補(bǔ)充充足的營養(yǎng)。

想讓孩子長得更高，首先我們要給孩子攝入充足的營養(yǎng)，保證有足夠的鈣物質(zhì)來供應(yīng)身體的骨骼更快發(fā)育。在飲食情況上，我們要做到給孩子營養(yǎng)均衡，葷素搭配。這樣什么也能更好地吸收身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

身體長高其中一個(gè)必要因素就是需要大量的鈣物質(zhì)及一些營養(yǎng)元素，營養(yǎng)均衡身體才能得到更好的發(fā)育。

另外，在孩子的飲食情況上家長一定要有所注意，現(xiàn)在的孩子普遍都喜歡吃一些'垃圾食品'。像一些：油炸食品、膨化食品這些對(duì)孩子的身體是百害無一利的。不但會(huì)導(dǎo)致肥胖，而且長期過多食用，還會(huì)引發(fā)一些疾病，對(duì)孩子的身體發(fā)育造成巨大的影響。所以，讓孩子保持一些健康的飲食，這對(duì)其身高增長是相當(dāng)關(guān)鍵的。

了解孩子生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。

孩子身高增長的重要時(shí)期有三個(gè)階段，即準(zhǔn)備期---8~9歲；黃金期10~17歲；鞏固期18~22歲。其中10~17歲是孩子成長最快的三個(gè)階段，這三個(gè)階段是孩子身高發(fā)育的首要階段，其身高在這一階段將發(fā)生非常明顯的變化。三個(gè)階段中的每一個(gè)階段都不能掉以輕心，必須學(xué)會(huì)科學(xué)的引導(dǎo)。

要使孩子成長為一個(gè)高大的人，在這三個(gè)階段中，我們必須給孩子補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，使他們的身體能夠順利地發(fā)育。這個(gè)時(shí)候，不只是給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，更重要的是讓孩子釋放天性，有足夠的時(shí)間出去玩。調(diào)查顯示：處于身體發(fā)育階段的孩子，經(jīng)常鍛煉能更好地促進(jìn)骨骼生長，使他們長高。

保證規(guī)律的睡眠。

想要身體長高，保證規(guī)律的睡眠是非常重要的。據(jù)研究表明：晚上在睡覺時(shí)，身體會(huì)分泌出大量的生長激素，這段時(shí)間分泌的生長激素大約是其他時(shí)間的5-7倍，對(duì)身高增長是十分有利的。所以，我們要幫助孩子建立一個(gè)規(guī)律的睡眠時(shí)間，及良好的睡眠質(zhì)量。以供孩子的身體可以得到更好的發(fā)育，促進(jìn)身高增長。

育兒寄語：孩子身高的增長與很多方面都有一定的關(guān)系，我們要在那3個(gè)重要階段給孩子補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，讓其得到更好的發(fā)育。身體骨骼生長是靠生長激素不斷地刺激生長。所以，在平時(shí)的生活中，保持飲食均衡健康。

多讓孩子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，保持充足的睡眠，這都可以促進(jìn)身體生長激素的分泌，家長一定要注意這些問題，對(duì)孩子進(jìn)行正確的引導(dǎo)。