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如何才能擁有優(yōu)勢 的卵泡? 正常的成熟卵泡的大小是18-25mm。卵泡太大或者太小都會(huì)影響卵子的正常排出，也會(huì)影響卵子的質(zhì)量，從而不利于女性懷孕。卵子質(zhì)量可以通過B超監(jiān)測了解。一般超聲檢測卵泡可以發(fā)現(xiàn)卵泡在不斷長大，在月經(jīng)的第14天左右時(shí)長到18mm以上，即有可能發(fā)生排卵。 不過，正如“世界上沒有兩片相同的葉子”，卵泡成熟、排卵時(shí)的直徑會(huì)因人、因月而異，有的長到15mm就排了，有的卻憋著勁長到25mm甚至更大。   1 大卵泡和小卵泡的區(qū)別在哪里？ 首先，卵子與卵泡是同步發(fā)育的，卵泡的大小直接關(guān)系到卵子的質(zhì)量。通常來講，大卵泡的發(fā)育程度較好，卵子質(zhì)量也好；而小卵泡發(fā)育程度低，可能導(dǎo)致卵子質(zhì)量較差。 其次，大卵泡里有更多的卵泡液，會(huì)與卵子一同排出，釋放更多的雌、孕激素，讓子宮內(nèi)膜這片土壤更肥沃，為受精卵著床提供更多的“養(yǎng)分”。 最后，大卵泡排卵后會(huì)形成更大的黃體，產(chǎn)生更多的雌、孕激素，也就是黃體功能更好。 當(dāng)然卵泡也不是越大越好，有的卵泡成熟但不破裂，卵泡就會(huì)繼續(xù)長，長到30-40mm，便失去了排卵能力，發(fā)生黃素化，也屬于異常情況。  2 卵泡發(fā)育不良的原因有哪些？ （1）卵巢早衰 早期月經(jīng)正常，有生育史，但隨后月經(jīng)稀少，直至完全閉經(jīng)，由于卵巢內(nèi)的卵泡已經(jīng)耗竭，不可能再用促排卵藥物使卵泡發(fā)育。 （2）多囊卵巢綜合征 是女性不排卵常見的原因。其特點(diǎn)是卵巢體積增大，有多個(gè)小卵泡，但是卻不能發(fā)育成熟，需要用藥物來促卵泡發(fā)育。 （3）垂體問題 是導(dǎo)致排卵異常的常見疾病，包括垂體泌乳素瘤、高泌乳素血癥等。 （4）內(nèi)分泌失調(diào) 精神緊張，內(nèi)分泌會(huì)受影響，可能會(huì)出現(xiàn)卵泡不充分顯現(xiàn)的惡性循環(huán)。 3 保養(yǎng)卵巢的最佳飲食吃什么好？ (1) 攝入豆類食品，補(bǔ)充植物雌激素。大豆富含異黃酮，是非常接近人體的植物類雌激素，女性每天喝500毫升豆?jié){或食100克以上的豆制品，對(duì)改善激素分泌有良好作用。 (2) 攝入魚蛋類食物，補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)。研究表明，經(jīng)常吃魚蝦、喝牛奶的女性絕經(jīng)期比較晚。維生素D有調(diào)理雌激素平衡作用，維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。平時(shí)應(yīng)注意多吃豆類、魚蝦、牛奶、雞蛋、木耳以及各種新鮮蔬菜。 (3) 攝入綠色蔬菜、谷類食物，補(bǔ)充葉酸。增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。研究發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%，至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。 （供稿：生殖不孕科） |
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