據(jù)說，在大明萬歷年間，有一日，皇子們因?yàn)榇蟪源蠛葘?dǎo)致脾胃受損，連續(xù)幾天都是毫無食欲，還出現(xiàn)了惡心、嘔吐、腹脹等癥狀，當(dāng)時(shí)候御醫(yī)們嘗試了各種方法都沒效果。后來，有一個(gè)名叫陳實(shí)功的御醫(yī)推薦皇子們?nèi)コ砸幌掳苏浞郏Y(jié)果吃過之后，皇子們的癥狀就得到了很快的減輕，后來陳實(shí)功就出名了。一直到了清朝，這個(gè)方子就被御醫(yī)們獻(xiàn)給了皇帝乾隆，乾隆十分注重養(yǎng)生，一吃八珍粉就愛上了，基本是從50歲吃到了89歲，幾乎每天都吃此粉，也是歷史上壽命最長的皇帝。

說起這個(gè)八珍粉到底是什么呢？其實(shí)八珍粉里邊有5味藥就是我常吃的食物，分別是芡實(shí)、蓮子肉、山藥、白扁豆、薏米，另外搭配著白術(shù)、茯苓、黨參一起組成八珍粉，此粉重在健脾養(yǎng)胃，脾胃不好的人吃它準(zhǔn)沒錯(cuò)，也不會(huì)出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的問題，因?yàn)榇朔接醒a(bǔ)有瀉，既能調(diào)虛又能祛濕，這也是為什么它會(huì)被稱為“千年養(yǎng)生第一粉”了。

八珍粉的主要組成配方：取來白術(shù)和黨參各30g，茯苓和薏米各50g，蓮子肉、山藥、芡實(shí)各50g，白扁豆30g。制作方法：首先把以上這些食材全部蒸熟之后晾干，再把它研磨細(xì)粉，每天加入適量的開水沖成糊即可服用。

功效：黨參甘甜，建議脾胃虛弱的人要多吃甘味藥，能緩、能和、還能補(bǔ)；白術(shù)運(yùn)脾；白扁豆促消化；山藥、蓮子、芡實(shí)均可健脾；而薏米粉，既能健脾還能除濕；茯苓除濕。此粉重在健脾養(yǎng)胃，只有脾胃好起來了，身體內(nèi)的正氣十足，身上的小毛病，一些慢性病才能好的更快，所以說脾胃是后天之本，也是我們氣血生化之源。

現(xiàn)代人很多都會(huì)出現(xiàn)脾虛受寒，肚子痛，腹痛拉稀，整天無精打采，哈欠連連，補(bǔ)覺也沒用，面色蒼白，無血色，嘴唇干燥脫皮，食欲不佳，不想吃東西，吃點(diǎn)就腹脹胃脹，此時(shí)吃八珍粉最好了，吃上一段時(shí)間，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)不單單是氣色好起來了，不知道疲倦了，整個(gè)人身體也輕松了很多，元?dú)庖泊笤觥?/p>