俗話說(shuō)：“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”，隨著生活水平的提高，養(yǎng)生意識(shí)的增強(qiáng)，枸杞也成了很多人們養(yǎng)生的標(biāo)配。

堅(jiān)持喝一些枸杞泡水，能夠幫助起到養(yǎng)肝明目，補(bǔ)腎健脾的功效，對(duì)身體有著一定的益處，而且，其中含有多種維生素以及微量物質(zhì)，堅(jiān)持泡水喝，對(duì)身體有益。

但是，話雖如此，如果經(jīng)常喝枸杞泡水的話，養(yǎng)生效果相對(duì)比較弱，需要很久才能看出來(lái)的話。

其實(shí)像以下幾種食材，也許比枸杞養(yǎng)生效果強(qiáng)很多，堅(jiān)持用來(lái)泡水喝，或許有助養(yǎng)肝補(bǔ)脾，保護(hù)身體。坦白說(shuō)：三斤枸杞抵不過(guò)“此物”一錢(qián)，健脾養(yǎng)胃，“肝凈”人健康

直言：三斤枸杞不抵“此物”一錢(qián)，排肝毒，降肝火，脾虛也補(bǔ)滿(mǎn)了

三七。說(shuō)起三七，相信大家都是非常熟悉的，這種食材營(yíng)養(yǎng)成分非常的豐富，其中的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠幫助起到養(yǎng)生保健的功效。

而且在養(yǎng)肝這方面，有著顯著的效果，堅(jiān)持喝一些三七泡水，能夠刺激肝細(xì)胞進(jìn)行自我修復(fù)，提高肝臟功能，加速毒素的排除，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，起到養(yǎng)肝排毒的效果。

所以，對(duì)于肝不舒服的人群來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持喝一些三級(jí)泡水，對(duì)身體健康有好處。

而且還可以幫助在肝臟外部形成一種保護(hù)膜，減輕對(duì)肝臟的傷害，預(yù)防肝臟疾病的產(chǎn)生。

不僅如此，堅(jiān)持喝一些三七泡水，還可以幫助起到健脾和胃的功效。

特別是對(duì)于脾胃虛弱的人群來(lái)說(shuō)，能夠提高脾胃功能，加速毒素排除，促進(jìn)脾胃進(jìn)行消化吸收，起到健脾養(yǎng)胃的作用，讓你的脾胃慢慢變強(qiáng)壯，脾虛也被補(bǔ)滿(mǎn)了。

雞骨草。雞骨草這種食材，一般都會(huì)存在于涼茶中，能夠幫助起到養(yǎng)肝補(bǔ)脾的功效，所以在日常生活中，對(duì)于一些存在脾胃虛弱的人群來(lái)說(shuō)，常喝一些雞骨草泡水是非常有好處的。

能夠幫助提高脾胃功能，加速毒素排出，促進(jìn)脾胃進(jìn)行消化吸收，起到健脾養(yǎng)胃的效果，改善脾胃虛弱的困擾，讓你的脾虛問(wèn)題慢慢好轉(zhuǎn)，保護(hù)脾胃的健康。

除此之外，對(duì)于一些肝不好的人群來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持喝一些雞骨草泡水，還可以有效的起到養(yǎng)肝排毒的效果，修復(fù)受損的肝細(xì)胞，促進(jìn)毒素排出，增強(qiáng)肝臟功能，預(yù)防肝臟疾病的產(chǎn)生。

所以枸杞三斤，也抵不過(guò)雞骨草一錢(qián)，堅(jiān)持用來(lái)泡水喝，幫助排肝毒，降肝火，脾虛也補(bǔ)滿(mǎn)了。

蒲公英。蒲公英雖說(shuō)是一種野草，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值真是非常高的，而且在養(yǎng)生保健方面，有著不錯(cuò)的功效。

特別是其中的蒲公英素，膽堿以及有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠起到清熱解毒，養(yǎng)肝排毒的作用，促進(jìn)肝臟內(nèi)部毒素垃圾的排出，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。

同時(shí)也可以修復(fù)受損的肝細(xì)胞，促進(jìn)肝細(xì)胞進(jìn)行自我修復(fù)，幫助預(yù)防肝臟疾病的產(chǎn)生，降低肝火，排盡肝毒，讓肝臟慢慢變好，所以堅(jiān)持用來(lái)泡水喝，幫助養(yǎng)肝護(hù)肝，讓你肝凈人健康。