枸杞又名“卻老子”，這是一種藥食同源的名貴食材，而且經(jīng)常用枸杞泡水喝，也能幫助達到養(yǎng)生保健的功效。

俗話說：人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞，很多中老年人認為枸杞是消費得起的好物品，所以把枸杞捧上了神壇寶殿。

雖然枸杞對人體養(yǎng)生價值高，但是不能隨意泡水喝，更不能胡亂搭配，希望你能引起重視。

枸杞泡水，謹記“三必喝”“四不喝”“五搭配”，少生病、更健康

“三必喝”

免疫力低的人

枸杞含有豐富的枸杞多糖，對于人體免疫系統(tǒng)中的巨噬細胞有很好的促進作用，并且能夠滋生出大量可以提高免疫的球蛋白，對人體免疫力增強有幫助。

所以經(jīng)常生病感冒的人，在病情沒有出現(xiàn)的時候，可以適當喝一點枸杞泡水，讓你的免疫力和抵抗力更加強大，預(yù)防疾病。

想要延緩衰老的人

枸杞本身含有豐富的抗氧化物質(zhì)，對人體具有很好的抗氧化劑作用，能夠清除體內(nèi)的自由基，有效抑制自由基過氧化情況的發(fā)生，達到延緩衰老的效果。

所以平時愛保養(yǎng)的人可以適當?shù)暮纫稽c枸杞泡水，讓你的皮膚更加緊致，比同齡人更顯年輕。

肝不好的人

大家都知道枸杞具有養(yǎng)肝明目的功效，而男性在工作應(yīng)酬或者是朋友聚會時，都有喝酒的習(xí)慣，長時間喝酒會影響肝臟的代謝和排毒，造成肝臟損傷。

此時經(jīng)常用枸杞泡水喝就能夠達到養(yǎng)肝排毒的人，所以肝功能降低的人可以適當喝一點枸杞泡水，讓你的肝臟功能越來越強大。

“四不喝”

感冒發(fā)燒的人

枸杞是一種溫?zé)嵝Ч容^強的食材，而發(fā)燒的人本身體溫就比較高，此時再攝入溫?zé)岬氖巢?，不僅起不到治病強身的效果，反而會使感冒發(fā)燒的癥狀加重，所以在感冒發(fā)燒期間不要吃，可以等到感冒發(fā)燒痊愈之后，再食用。

脾胃虛弱的人

枸杞泡水能夠達到養(yǎng)生的功效，對于出現(xiàn)脾胃虛弱的人來說，此時服用枸杞泡水可能會加重自己的癥狀。所以脾胃虛弱的人首先應(yīng)該滋補自己的脾胃。

枸杞微寒并不適合脾胃虛弱的人使用，否則就可能會加重脾胃虛弱的癥狀，甚至?xí)黾由眢w患病的風(fēng)險，所以這類人群請你遠離枸杞。

不宜與溫?zé)嵫a品同吃

枸杞溫?zé)嵘眢w的效果非常強，如果與溫?zé)嶙萄a類的食物一起食用，往往就會引起身體的不適感，也會使人出現(xiàn)上火的癥狀，常見的溫?zé)嵫a品有桂圓，阿膠，鹿茸紅參，何首烏等等，這些食物都不適合和枸杞搭配在一起食用。

不宜和綠茶同食

我們都知道綠茶和枸杞分別用開水沖泡飲用對人體有很大益處，但是將這兩種食材放在一起泡水喝，就會起到反作用。

因為綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，在體內(nèi)形成一種人體無法吸收的物質(zhì)。長期滯留在體內(nèi)就會對身體造成極大的傷害。

枸杞和它“天生一對”，沒事多喝，祛濕排寒，肝腎興許對你說謝謝

“五搭配”

枸杞+菊花

菊花茶在日常生活中是非常常見的茶類，很多人喜歡喝菊花茶，尤其是出現(xiàn)肝火旺盛的情況時，喝一點菊花茶，能夠幫助降肝火，排肝毒。

如果將菊花和枸杞搭配在一起泡水喝，兩者堪稱天生一對能夠起到養(yǎng)肝排毒的功效，男性朋友如果經(jīng)常飲用，也能夠幫助提高肝臟排毒功能排出毒素和垃圾，呵護肝腎健康。

搭配+山楂

枸杞明目養(yǎng)肝、滋補腎臟以及潤燥活血的功效非常強大。同時還能夠降壓美容，因為山楂的加入可以起到很好的健脾開胃，助消化活血化瘀的作用。

經(jīng)常喝山楂，枸杞茶的人，能夠幫助清肝火，易腎臟對心血管健康也有很好的保護作用。

枸杞+黃芪

黃芪在生活中是非常常見的食材，對于人體養(yǎng)生價值非常高，被稱為補氣高手。男性朋友很容易出現(xiàn)腎氣不足的情況，如果堅持用黃芪泡水喝，能夠幫助補足腎氣，提高腎功能。

如果將黃芪和枸杞搭配在一起，抱著飲用，對于補腎益氣的效果更會翻倍，而且能夠幫助你提高腎臟功能，彰顯男性魅力。

枸杞+紅棗

紅棗中的鐵元素含量非常豐富，能夠幫助補充體內(nèi)的氣血，促進血液循環(huán)，具有美容養(yǎng)顏的作用。

枸杞和紅棗搭配在一起，也能夠幫助加快身體新陳代謝，去除體內(nèi)濕寒之氣，讓女性的氣色變得越來越好，加快體內(nèi)的毒素和垃圾，延緩衰老。

枸杞+白術(shù)

白術(shù)在日常生活中也是非常常見的食材，藥用價值非常高，經(jīng)常用白術(shù)泡水喝，能夠起到健脾養(yǎng)胃的功效。

男性在養(yǎng)肝補腎的同時也不能忽視了脾胃的健康，如果用白術(shù)和枸杞搭配在一起煮水，能夠增強脾胃功能，促進食物的消化和吸收，提高免疫力。

所以枸杞和白術(shù)也是天生一對，如果你經(jīng)常飲用，讓你的身體素質(zhì)越來越強大，彰顯男性魅力。

枸杞對人體養(yǎng)生價值非常高，但是一定要學(xué)會正確搭配，另外也要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇適合自己的養(yǎng)生方法，不可盲目跟風(fēng)。