今天給廣大讀者朋友介紹的是《少林達摩易筋經(jīng)》

易筋經(jīng)，在少林眾多功法中是排名靠前的的功法。分為內(nèi)經(jīng)和外經(jīng)兩種。

一般在外流傳的多為易筋經(jīng)外經(jīng)。

易筋經(jīng)外經(jīng),是練力與練氣并重的基本功法。它的主要作用在于強筋壯骨,增強體力,促進食欲,改

善體質(zhì)。它以形體變化,手指受力的不同,調(diào)息導(dǎo)引作用于筋骨、經(jīng)絡(luò),以疏通手三陰三陽經(jīng)為主但是

人的十二正經(jīng)互為表里,相互聯(lián)系,上下貫通,網(wǎng)絡(luò)全身。因此,在疏通手的陰陽諸經(jīng)時,足三陰三陽經(jīng)

和奇經(jīng)八脈也相應(yīng)得到調(diào)理。在平衡陰陽,防治疾病方面有明顯功效。

易筋經(jīng)內(nèi)經(jīng)是少林寺秘不外傳的功法,此功法有兩種;一是習(xí)武之法易筋經(jīng),二是調(diào)臟腑通經(jīng)絡(luò)之法,是習(xí)武練氣筋膜的基礎(chǔ)功法之一。它以動靜相兼,剛?cè)嵯酀鸀橹饕卣?。具有舒通?jīng)絡(luò)、調(diào)理臟腑的功能,起到祛病健身,延年益壽的作用。

不管是易筋經(jīng)外經(jīng)還是內(nèi)經(jīng)，其都屬于“氣功”的一種！

但凡氣功的修煉都離不開經(jīng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)是人體內(nèi)氣血運行的通道。氣功鍛煉的目的在于打通機體中的十二正經(jīng)、奇經(jīng)八脈。因此,習(xí)練氣功者應(yīng)當對經(jīng)路的循行和俞穴的位置及作用有明確的了解。:“經(jīng)絡(luò)不能明辨,而妄談氣功,則如盲人騎瞎馬,無所適從”