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信誓旦旦寫下的減肥計(jì)劃,究竟敗在哪里?

 芙蓉營養(yǎng)師 2020-09-27

每到新年,Lily都會坐下來給自己制定下一年計(jì)劃,包括減掉10斤體重、戒掉零食和垃圾食品、每天堅(jiān)持鍛煉1個小時、晚上十點(diǎn)半準(zhǔn)時休息、學(xué)習(xí)一門外語、學(xué)習(xí)一項(xiàng)舞蹈、提高廚藝等等。制定完計(jì)劃,Lily打算準(zhǔn)備出門去跑步1小時,回家洗個熱水澡,然后享用一頓白灼蔬菜加雜糧粥的健康晚餐。

這個時候,電話響了,好友邀請她去吃火鍋看電影,本來想拒絕的,可是又抹不開面子,最主要的是自己也好久沒吃火鍋了,還真是有點(diǎn)饞,而且新上映的電影有自己最喜歡的男主角。還是去吧,跑步也不差這一天,就當(dāng)是最后放縱一天好了,計(jì)劃從明天開始堅(jiān)決執(zhí)行,原諒自己這一次吧。

于是,Lily放棄跑步計(jì)劃,和好朋友吃了火鍋,去看了電影,還吃了高熱量的爆米花加可樂套餐。第二天的這個時間,Lily還是沒有去跑步,因?yàn)楣九R時通知加班,第三天沒什么事,可是天公不作美居然下雪了。。。剛開始Lily還有點(diǎn)內(nèi)疚,覺得計(jì)劃都沒有按時執(zhí)行,可是時間越久,就越?jīng)]有開始的勇氣,還是算了,生活又回到原來的軌道。

Lily的情形是不是覺得很熟悉?我們也曾經(jīng)制定了大大小小的宏偉計(jì)劃,信心滿滿地以為自己可以達(dá)到目標(biāo),最后卻沒有結(jié)果。難道計(jì)劃就是用來讓人違背的嗎?目標(biāo)就是帶來絕望和沮喪的嗎?如果光靠在電腦上敲敲打打地制定計(jì)劃就可以成為人生贏家,那世上大概沒有l(wèi)oser了,不是嗎?

在2016年即將到來之際,我還是寫下了自己的一些打算(不好意思說什么計(jì)劃),沒什么宏偉的計(jì)劃于目標(biāo),只想把一些一直想做好、但是因?yàn)楦鞣N原因或者理由沒有去做、沒有做好的事情做好。

我們總是以為還有很多以后:等忙完這一段就不再熬夜,等天氣好了就開始鍛煉,等孩子大點(diǎn)再享受生活,等特殊的日子再把這套精美的餐具拿出來用,等將來有錢有閑了再去西藏,等冬天過完了再開始減肥,等換了工作,再去學(xué)習(xí)那些課程……

可是時間就這樣任性地一天天溜走,誰也留不住它,我們等的以后似乎永遠(yuǎn)也沒有到來。想做的事情似乎也沒那么難,就在5米開外,而我們被一條1米長的鏈子鎖起來了,近在咫尺,卻觸摸不到,而且這條鏈子使我們自己給自己的鎖上的。不是嗎?不是那么想做一件事情時,總是有那么多的借口可尋,真正想做一件事情時,沒有時間找借口,只有努力地不停嘗試,尋找方法和突破口。

最近看到一篇文章,大意是“你就是你的時間”,時間的特別之處就是排他性和不可逆性,也就是說在一個時間段內(nèi),你選擇做一件事時等于你放棄了其它事情,而且時間過去了就不可能再退回來,除非你有月光寶盒。忙是我們經(jīng)常為自己沒有去做某件事找的看似合理的借口,但是捫心自問,我們真的那么忙嗎?真的連10分鐘的空閑時間都抽不出來嗎?

我看未必,更多的時候我們只是習(xí)慣性地、惰性地把時間花在讓自己短暫舒服的事情上了,比如可以選擇鍛煉一下身體,我們?nèi)备C在椅子上刷微信;可以選擇自己在廚房里做點(diǎn)吃的,我們卻叫了洋快餐,盡管我們知道這些東西吃了沒啥好處;本想晚上跟父母打電話的,結(jié)果和朋友出去逛街回來太晚忘了;本來要早起練口語的,卻還是選擇了賴床……就是這樣,你無意識的“對如何利用時間”做出了一次次的選擇,這些小小的選擇實(shí)際上構(gòu)成了你的生命中的某一段,而且是不可回放的一段。

試想都沒選那個讓自己暫時舒服的事情,而是選擇了那些需要克服些許的不適的,但是能讓自己更豐富的事情,那結(jié)局會不會不一樣?可是,人生沒有如果,沒有彩排,全部都是現(xiàn)場直播。

再者,毛竹花了4年時間只長了3厘米而已。即使你真的選擇了那些促進(jìn)你成長的事情在做,你確定自己能熬得過這最初的3厘米嗎?很多事情做很久才可能有回報,甚至可能沒有,做的過程中,你也會面臨各種質(zhì)疑甚至自我懷疑,我這樣做到底行不行?值不值得堅(jiān)持?

畢竟,這最初的“3厘米”實(shí)在太不容易!或許這個時候,我們可以向毛竹學(xué)習(xí),扎下根來,靜下心來,不驕不躁地打好基礎(chǔ),吸收養(yǎng)分,才有可能迎來以后的飛速生長期,總有一天枝繁葉茂。

很多人的新年計(jì)劃里,都有減肥這一項(xiàng)。沒有人愿意一身肥肉,也沒有人愿意做不體面的事情,當(dāng)不體面的人,但是生活總是在不停地考驗(yàn)我們,我們也太容易同自己妥協(xié)---今天又最愛吃的紅燒排骨,就多吃點(diǎn)吧;晚上約了朋友看電影,就別去健身了;夏天去游泳,人多的跟煮餃子似的,還是等冬天吧;等來了東西,發(fā)現(xiàn)穿得衣服又多,收拾東西去也麻煩,還是算了吧;想出去跑步,可是外面霧霾好嚴(yán)重,傷了肺也不值,跑步機(jī)又傷膝蓋,還是算了吧;都結(jié)婚生孩子了,誰還看我啊,別捯飭了;就這么偷懶一次,不要緊的,下次補(bǔ)上啊……還是這樣,又是一年過去,一兩肉也沒減下來,反而還有明顯上升的趨勢。

減肥是這樣,很多事情都是這樣。畢竟,能夠清醒客觀地認(rèn)清出自己的處境、自己的局限和狹隘,然后知恥后勇,努力嘗試、常年堅(jiān)持去改變自己生活狀態(tài)的人不多,大多數(shù)人只是一邊抱怨一邊坐等奇跡發(fā)生,然后自嘲為屌絲。

王小波說:“人的一切痛苦,本質(zhì)上都是對自己無能的憤怒”。 最糟糕的狀態(tài)莫過于當(dāng)你想選擇一條不甘平庸,改變、進(jìn)取和奮斗的道路,卻以一種安于現(xiàn)狀的方式生活著,最后抱怨自己沒有得到自己想要的人生。

亦舒說:“如果沒有很多很多愛,就要很多很多錢,兩者都沒有,有健康也是好的。”很多事情付出了不一定有回報,但健身除外,學(xué)習(xí)除外,哪里會有學(xué)了沒有用的東西,那些曾經(jīng)吃過的苦總會在將來的某一時刻回報你驚喜,不是嗎?

最后,在2016年的鐘聲即將敲醒之際,送給大家也送給自己一句話:要想得到這世界上最好的東西,就得讓世界看到最好的你。

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