一区二区三区日韩精品-日韩经典一区二区三区-五月激情综合丁香婷婷-欧美精品中文字幕专区

分享

小議:拳掌指硬功:外練與內(nèi)修

 等著l70smp782j 2020-09-26
傳統(tǒng) #武術(shù)# 講究:無功不成技,功技結(jié)合。有高超的格斗技巧,必須有相應(yīng)的功力支持,在格斗中才能得心應(yīng)手,克敵制勝。

拳掌的硬功修煉有外練法:只用拳掌循序漸進地擊硬物并以藥方洗手,將拳掌煉得堅硬有勁。這種練法多見于少林72絕藝。另一種就先練打坐練內(nèi)功打通經(jīng)脈,將內(nèi)氣運至拳掌,再拍打鐵沙袋戓硬物,練成鐵拳功,鐵沙掌的功夫。這個是內(nèi)外兼修之法,如為強身健體可只練內(nèi)功,不練外功就得了。內(nèi)外兼練以南少林八寶門的功法最多;還有一種只練內(nèi)功不用練拍打的掌功:紅砂手。

鐵 指功、鷹爪功、二指禪功類等指功:要練就超人的指力,必須每天打坐練氣,再通過各式指力練習而練就的。傳統(tǒng)的指功都是內(nèi)外兼修的,極少只練外功:插沙(初練插谷子,幼沙一一鐵沙一一尖的鐵沙),配藥方洗手,否則手會潰爛。這種練成的指功厲害異常,給其抓中會撕衣帶肉扯下來。只是手掌指皮膚極粗老,很難看,不適合現(xiàn)在的社會練習。


無論單純練外功也好,內(nèi)外兼練也好,各有各的好處:經(jīng)常要出差的,以只練內(nèi)功為主的功法好。工作相對穩(wěn)定的則可練內(nèi)外兼修的功法佳,要練成硬氣功,必須有能吃苦、專精有恒,不要怕痛,甚至流血的超人意志才行。


    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導購買等信息,謹防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點擊一鍵舉報。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻花(0

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多

    麻豆果冻传媒一二三区| 国产精品亚洲欧美一区麻豆| 人妻熟女欲求不满一区二区| 高清一区二区三区四区五区| 在线懂色一区二区三区精品| 91欧美一区二区三区成人| 亚洲熟女精品一区二区成人| 91久久精品中文内射| 国产午夜福利在线免费观看| 日韩一级免费中文字幕视频 | 国产乱人伦精品一区二区三区四区| 色一情一乱一区二区三区码| 91精品蜜臀一区二区三区| 国产av一二三区在线观看| 国产真人无遮挡免费视频一区| 日本本亚洲三级在线播放| 免费高清欧美一区二区视频| 特黄大片性高水多欧美一级| 九九热这里只有精品视频| 一级欧美一级欧美在线播| 深夜日本福利在线观看| 成人日韩在线播放视频| 日韩精品综合福利在线观看| 果冻传媒在线观看免费高清| 国产欧美精品对白性色| 真实偷拍一区二区免费视频| 日韩一级一片内射视频4k| 黑人粗大一区二区三区| 亚洲永久一区二区三区在线| 欧美日韩国产综合在线| 99热中文字幕在线精品| 中日韩美一级特黄大片| 1024你懂的在线视频| 美女黄色三级深夜福利| 欧洲日本亚洲一区二区| 亚洲一级二级三级精品| 国产精品午夜福利免费在线| 国产老熟女乱子人伦视频| 青草草在线视频免费视频| 精品国产丝袜一区二区| 久久国内午夜福利直播|