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【養(yǎng)生健體】 一吃飯出容易出汗？ 俗語“吃飯大汗，一生白干”是什么原因？ “吃飯大汗，一生白干”指的是，如果吃飯時還在流汗，那說明你的身體已經(jīng)非常虛弱，如果放任不管那么長此以往，很可能會引起某些疾病的發(fā)生，所以，我們需要做必要的調(diào)理。 “吃飯大汗”根據(jù)中醫(yī)典籍中的記載，人在吃飯的時候，由于皮膚的縫隙張開，身體內(nèi)部的熱氣會因此泄露出來，所以就會出現(xiàn)出汗的現(xiàn)象。而在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究中則表明，這是由于氣虛而導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過重導(dǎo)致。所以，若在寒冷的冬季，一個人吃飯時還容易出汗，則說明他體內(nèi)濕氣過重，需要注意一下。 “一生白干”說的是吃飯時出很多的汗，表明此人的身體并不健康，需要去醫(yī)院就診，而巨額的醫(yī)療費又可能會花掉他這輩子所有的積蓄。而是古人的俗語，其實是在告誡世人，身體有問題要及時就診，不要拖到后期，不僅難治，還會增加更多的治療費用。  “吃飯大汗”并不可怕，我們可以喝點生脈飲配合玉屏風(fēng)顆粒調(diào)理一下。平時多喝點山藥粥，可以健脾益氣！同時，可以喝點枸杞菊花茶，滋陰清熱瀉火，不要熬夜，適當(dāng)運動！ 山藥桂圓粥，調(diào)理氣虛  【做法】 準(zhǔn)備山藥100g，桂圓肉15克，荔枝肉3個，五味子3g，白糖適量。先將山藥去皮（去皮的過程中記得戴手套，否則，沾上粘液會奇癢無比），然后切成薄片，等鍋里的水燒開后將其與桂圓肉、荔枝肉、五味子一同放入鍋內(nèi)，煮大約20分鐘后加入白糖即可。 此粥可補中益氣、益肺固精。 紅棗芡實糯米粥，調(diào)理脾胃 【做法】 準(zhǔn)備紅棗6g，芡實30g，糯米100g，白糖適量。先將紅棗去核切小塊，糯米淘洗干凈后，等鍋里的水燒開后將其與其他材料一同放入鍋中，煮大約15分鐘后加入白糖即可。 此粥可健脾胃、養(yǎng)氣血、增強體質(zhì)。 同時，我們也可以吃點板栗、榛子、花生、開心果，葡萄干，紅棗，雞蛋，牛奶，酸奶，草莓，獼猴桃，火龍果，這些食物可以幫我們被強身健體。    |
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