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人生過的是心情，生活活的是心態(tài)。

人必須有個(gè)好心情，沒有好心情，就沒有好日子，所以，我們不能讓心情生病。

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- 01 -

愉快的心情，是健康的第一要素 

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一位生理學(xué)家曾做過實(shí)驗(yàn)：

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把一支玻璃管插在正好是零攝氏度的冰水混合容器里，然后收集人們在不同情緒狀態(tài)下的“氣水”，描繪出了人生氣的“心理地圖”。

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實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，人在生氣時(shí)呼出的“生氣水”注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死了。

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由此可知，人生氣時(shí)的生理反應(yīng)十分強(qiáng)烈，分泌物比任何時(shí)候都復(fù)雜，且更具毒性。因此，愛生氣的人很難健康，更難長壽！

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然而在現(xiàn)實(shí)生活中，人生不能處處是陽光，身邊不能時(shí)時(shí)有花香。若想過得幸福、快樂，就得消除心情的種種疾病。

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人身體之病疾，自己難醫(yī)；人心情之病疾，必須自己醫(yī)治。

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良藥妙方只有一個(gè)：時(shí)刻保持良好、積極、快樂、健康的心態(tài)！

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- 02 -

想開了幸福，想不開就痛苦

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人這一輩子，想得到的總是有很多。但其實(shí)想一想，人生一切皆浮云。想開了，也就這么回事。

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1、關(guān)于命運(yùn)

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人最無能為力的是對于命運(yùn)的安排。命里一尺，難求一丈，中國的老俗話頗有道理。沒有必要做無謂的抗?fàn)帲咸鞝斣鐬槟惆才藕昧艘磺?，該啥樣就啥樣了?/span>

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但命運(yùn)不能妨礙我們的歡樂，不管命運(yùn)如何，心態(tài)好了日子照樣快活。

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2、關(guān)于婚姻

破鍋?zhàn)杂衅棋伾w，啥人自有啥人愛，每個(gè)人都有每個(gè)人的缺點(diǎn)。

夫妻相處就應(yīng)該睜一只眼，閉一只眼，不僅要包容對方的缺點(diǎn)，還要善于發(fā)現(xiàn)對方身上的閃光點(diǎn)，這樣的夫妻關(guān)系才能和諧長久。

3、關(guān)于家庭

人生在世，誰也走不出家庭這個(gè)圈圈，每個(gè)家庭成員都有自己獨(dú)特的個(gè)性，難免也會有碰撞。

但幾個(gè)不和諧的音符被巧妙的湊到一塊，沒準(zhǔn)能奏出異常優(yōu)美的樂章，那看你怎么欣賞了，反正演奏者是樂在其中。

4、關(guān)于朋友

患難時(shí)，讀懂了人情冷暖；平淡中，體會到緣分善變。時(shí)間，會沉淀真摯的情感，想離開你的，不必強(qiáng)求，求回來的，也許是一個(gè)小人。

正所謂“君子之交淡如水”，真正交心的朋友，不用天天聯(lián)系，卻永遠(yuǎn)相互信任，相互支持。

5、關(guān)于孩子

孩子是上帝賜給你的一張存單，當(dāng)然不是你的帳戶，密碼也未知，你就只管往里存，什么時(shí)候可以取出來享受，那得看它的主人了，別指望，就當(dāng)奉獻(xiàn)了。

6、關(guān)于父母

父母是為我立賬戶的人，雖然他們沒想要收回成本，但我們也應(yīng)該加倍奉還，也許直到他們離我遠(yuǎn)去，都還是還不清呀。

- 03 -

做個(gè)陽光燦爛的自己，養(yǎng)成快樂的習(xí)慣

1、感激生活

對生活保持孩童般的驚奇感，細(xì)心留意身邊美好的事物，要懂得珍惜所擁有的一切。

2、體貼他人

要尊重和善待他人，學(xué)會接納別人的個(gè)性及生活，不要試圖去改變。

3、不斷學(xué)習(xí)

活到老，學(xué)到老。關(guān)注與自己職業(yè)和愛好相關(guān)的新知識。大膽嘗試感興趣的事，如滑雪、沖浪、跳傘等。

4、做喜歡的事

選擇一份自己喜歡的工作，并留出培養(yǎng)業(yè)余愛好時(shí)間，滿足自己的特殊興趣。

5、笑口常開

對自己對生活都不要過分嚴(yán)肅。試著發(fā)現(xiàn)身邊的點(diǎn)滴樂趣，適時(shí)地幽默一下，讓生活充滿笑聲。

6、學(xué)會寬恕

心存怨恨是一種“自殘”的行為。寬恕他人，會讓自己心態(tài)平靜。同時(shí)，應(yīng)從錯(cuò)誤中汲取教訓(xùn)并寬恕自己。

7、沉思冥想

練瑜伽或打坐等，有助于放松身心，不妨多給心靈放個(gè)假。

8、專注自己的事

集中精力創(chuàng)造自己想要的生活，不要太在乎別人的所言所行，甚至流言或謾罵。對此不必做任何評判，因?yàn)槊總€(gè)人都有各自的活法。

9、永不言棄

面對每一次挑戰(zhàn)，都堅(jiān)信已經(jīng)向目標(biāo)邁近了一步。不放棄就不會失敗。追求有價(jià)值的東西時(shí)，人們更能感受幸福。

10、積極行動(dòng)

人人都有局限性，不要在無法掌控的事情上浪費(fèi)精力，但要積極行動(dòng)，不被動(dòng)等待。