|
人生活在世上，過的是日子，活的是心情。因此，心態(tài)對人的身體健康至關(guān)重要。 一、保持好心情，消除七種病 （一）生氣可致病 心態(tài)決定人的一切。身體可以生病，但萬不可讓心情生病。 有人做過一種實驗發(fā)現(xiàn)：人在生氣時呼出的“生氣水”注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死了?？梢姡松鷼鈺r的生理反應(yīng)十分強烈，分泌物比任何時候都復(fù)雜，且更具毒性。 因此，愛生氣的人很難健康，更難長壽！ （二）消除的七種“心情病” 在現(xiàn)實生活中，得心情病的人還真的不少，主要有如下七種： “悶氣”?。?/span>性格內(nèi)向，表面上逆來順受、毫無怨言，內(nèi)心卻痛苦掙扎，怨氣沖天；若遇不順心的事，情緒抑郁，易生悶氣；不言不語。 “嫉妒”?。?/span>我比人強，展露笑顏；我不及人，心似油煎。無奈中，暗生嫉恨，妒火勁燃；坐臥不寧，氣斜雙眼。 “焦慮”?。?/span>偶遇不順，怨聲連連；小題大做，難脫羈絆；區(qū)區(qū)小事，寢食難安。 “失落”?。?/span>心里失落，因沒有升官；心里失落，因囊中無錢；心里失落，因情感所纏；心里失落，因未能如愿。 “自卑”病：看看前后，人比我高；瞅瞅左右，我最寒酸；出得門去，頭不敢抬；站立人群，惟感汗顏。 “狂妄”?。?/span>目空一切，唯我獨尊；鶴立雞群，大言不慚；妄自尊大，時時飄然。 “誹謗”病：心懷鬼胎，口吐惡言；撥弄是非，挑起事端；中傷他人，以達己愿。 （三）正確對待煩惱 人的一生，不可能步步精彩，生活要繼續(xù)，煩惱自然也會如影隨形。有的時候，挫折是必然的，低潮是正常的，傷痛是難免的。總有被人誤解的時候，總有情緒低落的時候，總有遭人誹謗的時候，總有被人批評的時候。這一切，我們必須坦然面對，切不可被其所左右。 誰能做到面對心痛、傷感、憂愁而心如止水呢？我們又如何能夠改變環(huán)境、境遇和別人呢？唯一能做的就是：拋卻煩惱，善待自己，時時與快樂相伴，刻刻攜陽光同行。反正憂也是一天，樂也是一天，何不“開開心心每一天，快快樂樂活到老”呢？ 有些事情，包括過失，也不必一味自責(zé)。因為有了因為，所以有了所以；既然已成既然，何必再說何必。記住該記住的，忘記該忘記的；改變能改變的，接受不能接受的。 人身體之病疾，自己難醫(yī)；人心情之病疾，必須自己醫(yī)治。 良藥妙方只有一個：時刻保持良好、積極、快樂、健康的心態(tài)！ 二、想開世事，看透人生 世間之事，想開了，也就覺得輕松了、豁達了、開朗了，如果事事和人爭，天天與人比，那就是純粹和自己過不去，折磨自己。人這一輩子，想得到的總是有很多。但其實想一想，人生一切皆浮云。想開了，也就這么回事。 （一）關(guān)于命運：命有一尺，別求一丈 人最無能為力的是對于命運的安排。命里一尺，難求一丈。沒有必要做無謂的抗?fàn)?，老天爺早為你安排好了一切，該啥樣就啥樣了。但命運不能妨礙我們的歡樂，不管命運如何，心態(tài)好了日子照樣快活。 （二）關(guān)于金錢：取之有道，得之有度 錢乃身外之物，撐不著餓不死就得，大不了他吃大魚大肉，我吃咸菜，一樣能飽；無非是他穿綾羅綢緞，我穿粗布麻衣，照樣暖和。千萬不要為了金錢，泯滅良心和道德，喪失人格和尊嚴(yán)，更不能做金錢的奴隸。 （三）關(guān)于地位：有之別傲，無之不餒 這是人生中最不重要的東西，他做他的達官顯貴，我做我的平民百姓。講什么高低貴賤？吃飽穿暖，心理坦然，賊不惦記，鬼不敲門。人人為我，我為人人。能干點什么就干點什么，口袋沒錢不丟人，死要面子活受罪的事千萬別干。 （四）關(guān)于家庭：和之在睦，離之在斗 人生在世，誰也走不出家庭這個圈圈，每個家庭成員都有自己獨特的個性，難免也會有碰撞。但幾個不和諧的音符被巧妙地湊到一塊，沒準(zhǔn)能奏出異常優(yōu)美的樂章，那看你怎么欣賞了，反正演奏者是樂在其中。 （五）關(guān)于朋友：不在于多，而在于真 患難時，讀懂了人情冷暖；平淡中，體會到緣分善變。時間，會沉淀真摯的情感。想離開你的，不必強求；求回來的，也不會久留?！熬又坏缢保嬲恍牡呐笥?，不用天天聯(lián)系，卻永遠(yuǎn)相互信任，相互支持。 （六）關(guān)于孩子：哺育是本，養(yǎng)成是責(zé) 孩子是上帝賜給你的一張存單，當(dāng)然不是你的帳戶，密碼也未知，你就只管往里存，什么時候可以取出來享受，那得看它的主人了，別指望，就當(dāng)奉獻了。 （七）關(guān)于父母：贍養(yǎng)為要，不可等待 父母是為我立賬戶的人，雖然他們沒想要收回成本，但我們也應(yīng)該加倍奉還，也許直到他們離我遠(yuǎn)去，都還是還不清呀。 三、涵養(yǎng)心情，快樂習(xí)性 心中充滿陽光，溫暖時時相伴；處處寬恕別人，和氣自然相隨。同樣的境遇，有人感覺佛置身天堂，有人感覺處在地獄。人生猶如一叢玫瑰，沒有絕對的美丑，鮮花與芒刺，就看我們關(guān)注的是什么。人一生只要自己覺得幸福就算是有價值，其他一切都沒那么重要。因此，要保持如下心情： （一）笑口常開，學(xué)會寬恕 對自己對生活都不要過分嚴(yán)肅。試著發(fā)現(xiàn)身邊的點滴樂趣，適時地幽默一下，讓生活充滿笑聲。心存怨恨是一種“自殘”的行為。寬恕他人，會讓自己心態(tài)平靜。同時，應(yīng)從錯誤中汲取教訓(xùn)并寬恕自己。 （二）感激生活，感恩別人 對生活保持孩童般的驚奇感，細(xì)心留意身邊美好的事物，要懂得珍惜所擁有的一切。別人給予了幫助，一定記得感恩。報復(fù)心理不可有，感恩之心不可無。對于任何祝福，無論大小都應(yīng)懂得感恩。擁有的家庭、工作和朋友，都應(yīng)知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因為有了他們，你才感到快樂。要尊重和善待他人，學(xué)會接納別人的個性及生活，不必試圖去改變。 （三）不斷學(xué)習(xí)，解決問題 活到老，學(xué)到老。關(guān)注與自己職業(yè)和愛好相關(guān)的新知識。大膽嘗試感興趣的事。要相信自己，直面挑戰(zhàn)，視困境為機遇，學(xué)會創(chuàng)造性地解決問題。選擇一份自己喜歡的工作，并留出培養(yǎng)業(yè)余愛好時間，滿足自己的特殊興趣。 （四）專注做事，樂享生活。 集中精力創(chuàng)造自己想要的生活，不要太在乎別人的所言所行，甚至流言或謾罵。對此不必做任何評判，因為每個人都有各自的活法。關(guān)注身邊之美，學(xué)會活在當(dāng)下，珍惜眼前，而不要活在過去或未來。要保證休息、運動、娛樂和健康，經(jīng)常以有趣、刺激的方式鍛煉身心。 （五）樂觀積極，充滿自信 始終保持樂觀積極的心態(tài)，遇事多往好處想，陽光開朗，要讓積極的思想取代消極的心態(tài)。不要在無法掌控的事情上浪費精力，但要積極行動，不被動等待。明白自己是誰，自己的所長所短，做最好的自己，不自我懷疑。
原文來自《管理思維》 本公眾號是在原文基礎(chǔ)上進行的修改和編輯加工 編輯：長嘯
|
|
|
