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關(guān)于 空腹 有很多說(shuō)法比如： 空腹不能喝牛奶，容易拉肚子！ 空腹不能吃香蕉，對(duì)心臟不好！ 空腹不能吃柿子，小心長(zhǎng)結(jié)石！ ... 誤區(qū)一 空腹不能喝牛奶 會(huì)導(dǎo)致腹瀉？  專(zhuān)家辟謠: 如果空腹喝牛奶出現(xiàn)脹氣、放屁、腹瀉、腹痛的癥狀，那可能「乳糖不耐受」造成的。 這類(lèi)人群腸道內(nèi)缺乏乳糖酶，無(wú)法將牛奶或是其它食物中的乳糖有效分解，就會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。 如果是乳糖不耐受，即使在不空腹的狀態(tài)下也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)癥狀，所以，喝牛奶腹瀉和空腹沒(méi)有關(guān)系。 誤區(qū)二 空腹不能吃柿子 會(huì)得胃結(jié)石？  專(zhuān)家辟謠: 柿子里的鞣酸、果膠與胃酸作用，會(huì)形成團(tuán)塊狀，之后吃進(jìn)的食物纖維等凝覆在團(tuán)塊上，便會(huì)形成胃石。尤其是柿子與魚(yú)、蝦、蟹等高蛋白食物同時(shí)吃，更容易形成胃石。 但未成熟的柿子才會(huì)有大量的「鞣酸」，是成熟柿子的25倍。 所以適量吃（1次吃1個(gè)）、吃成熟的柿子，即使是空腹?fàn)顟B(tài)也不用太擔(dān)心會(huì)得胃結(jié)石。 誤區(qū)三 空腹不能吃香蕉 會(huì)增加心臟負(fù)荷？  專(zhuān)家辟謠: 香蕉確實(shí)是鎂、鉀含量高的食物，但即便是空腹，鎂、鉀也是緩慢被身體吸收的，不會(huì)迅速進(jìn)入血液增加心臟負(fù)擔(dān)。 所以空腹適量吃（1-2根）香蕉一般沒(méi)有問(wèn)題。 注意：腎功能受損的病人，不建議多吃或空腹吃香蕉，因?yàn)檫@類(lèi)人存在排鉀功能受損，易發(fā)生「高鉀血癥」。    生活中：飯后4-5小時(shí)   醫(yī)學(xué)上：8-12小時(shí)不進(jìn)食 哪些檢查需要「空腹」？ ● 嚴(yán)格空腹：是我們所說(shuō)的檢查前8-12小時(shí)不進(jìn)食。 需要嚴(yán)格空腹 的檢查： 血糖、血脂、腎功能(主要是血尿素和血尿酸)、肝功能(主要是膽紅素、轉(zhuǎn)氨酶)、血粘度。 ● “小空腹”：是指早餐沒(méi)吃高蛋白、高脂肪類(lèi)食物，只喝了稀飯之類(lèi)低脂的食物，這類(lèi)檢查可以在早餐后4小時(shí)后做檢查。 可以 “小空腹” 的檢查： 凝血功能、糖化血紅蛋白、血常規(guī)、血沉、免疫所有化驗(yàn)項(xiàng)目如乙肝三系、肝炎全套、各類(lèi)激素、心肌標(biāo)志物、甲狀腺功能、腫瘤標(biāo)志物、自身抗體、類(lèi)風(fēng)濕因子等 空腹檢查約在幾點(diǎn)比較好？ 早上6:30-8:30 最遲不宜超過(guò)9:30  空腹檢查前能喝水么？ 總結(jié) ? 健康的人空腹可以喝牛奶、吃香蕉、吃柿子（去皮吃），但要注意攝入量。 ? 空腹不建議喝酒，不建議吃酸、辣、涼的食物。 ? 醫(yī)院有些檢查需要嚴(yán)格空腹，有些檢查可以小空腹。 ? 空腹時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，建議預(yù)約檢查不要超過(guò)9：30。 ? 空腹檢查盡量不喝水，喝少量白開(kāi)水（少于200毫升）影響也不大。 |
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