文章目錄

一、按摩豐胸秘籍

二、豐胸動作有哪些

三、男人怎么幫助男人按摩豐胸

按摩豐胸秘籍

1、按摩豐胸按膻中穴

穴位功能:膻中穴能夠調(diào)劑內(nèi)氣平衡,關(guān)聯(lián)著五臟六腑和體內(nèi)氣,對該穴位進行正確按摩對疏通血脈、增肌強胸等有格外的功效。同時通過按壓刺激該穴位的手法可以達到胸部肌肉緊致和心血管健康的作用。

位置:膻中穴位于兩胸最高點連線的中點。

膻中穴豐胸按摩方法:

按壓方法:用右手的中指端按揉穴位,約揉50～100次,每晚睡前一組。

揉法:拇指或由手掌大魚際部先順時針后逆時針方向各按揉20次,反復10次。

擦法:拇指或手掌大魚際部由上向下按擦即可,持續(xù)5-10分鐘。

推法:兩只手掌面自膻中穴沿胸肋向兩側(cè)推抹至側(cè)腰部,20次左右。

2、按摩豐胸按大巨穴

穴位功效:大巨穴就能刺激產(chǎn)生卵巢荷爾蒙和乳腺發(fā)育荷爾蒙的,通過正確的手法按摩能促使胸部緊實光滑,恢復你的彈性美胸!

位置:位于下腹部,從肚臍往下到恥骨連線的3/4處左右三指寬的地方。

大巨穴豐胸按摩方法

按壓方法:呼吸中,在緩慢吐氣的同時以大拇指用力按6秒鐘,反復6次。

3、按摩豐胸按乳根穴

穴位功效:乳根穴恰好處于胃經(jīng)靜脈氣血下行的中樞,能夠有效解決胃氣不足,調(diào)節(jié)氣血等問題,使胸部肌肉恢復緊致,避免乳房下垂。經(jīng)常性刺激它緊實胸部肌肉很有效果。

位置:該穴位于人體的胸部,當乳頭直下,乳房根部,當?shù)?肋間隙,距前正中線4寸。

乳根穴豐胸按摩方法步驟:

雙手托住乳跟穴,盡量不要留空隙。

雙手分別一起向外側(cè)旋轉(zhuǎn)按摩,達到刺激乳根穴的效果。

然后進行上下推拉按摩,在刺激乳根穴的同時,可以鍛煉乳房的肌肉,讓胸部恢復彈性。

4、穴位豐胸按摩原理

穴位豐胸,其主要是于人體背部的膀胱經(jīng)、小腸經(jīng)各穴位,手臂部的肺經(jīng)、心經(jīng)、心包經(jīng)各穴位,胸部的天溪穴、檀中穴、乳根穴、屋翳穴、中府穴以及腿部的委中穴等各穴道分別施以適當?shù)陌茨?、擠壓,以刺激上述與乳房相連的各經(jīng)脈、穴道,可有效促進其氣血流通,進而達到豐胸的功效。

指壓穴道的主要目的雖是在打通乳房經(jīng)脈,供給乳房所需的營養(yǎng),但由于同時也促進了這些經(jīng)脈的氣、血及淋巴液的循環(huán),并刺激到神經(jīng)的傳導,因此體質(zhì)也同時得到了改善。

此外,指壓穴道還帶有“預警”的意味:指壓穴道時若產(chǎn)生陣陣刺痛,則表示那一條經(jīng)絡氣脈不通。如果稍加碰觸穴道點就異常刺痛,且冷汗直冒時,則千萬輕忽不得,因為這可能是病兆的反射,需要盡快就醫(yī)檢查及保養(yǎng)治療。

豐胸動作有哪些

夾胸練習

上半身直立,雙腿與肩同寬,雙手握住健身圈,在胸前緩緩向內(nèi)壓,直到健身圈變成“0”型,再緩緩放松,使健身圈恢復原位,完成3-4組,每組20個。

動作自檢:整個練習中,要抓住健身圈向內(nèi)用力,感到胸部用力才能達到練習效果。動作一定要緩慢,量力而行。

塑身優(yōu)勢:這組動作鍛煉的是胸部,能使你的胸部更加結(jié)實,有胸部松馳,下垂苦惱的MM可要試試這個練習了。

夾書豐胸

在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。成效分析:此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。專家分析,腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

男人怎么幫助男人按摩豐胸

讓男友一個手抓住一個乳房,雙手握住乳房,向鎖骨的方向向上推,轉(zhuǎn)圈按摩,建議按摩10分鐘左右。

讓男朋友雙手做成一個虎口狀,雙手托住乳房更,從兩邊胸部的外側(cè)往里面推,這樣的按摩方法能夠很有效的豐胸,還可以防止你的胸部外擴,每邊乳房按摩20次左右。

雙手保持虎口狀,先從左邊開始,左手從外側(cè)把左邊乳房向里面推,推到中間位置同時用右手從左乳下方把左乳慢慢往上推,兩只手交錯著推左乳,這樣按摩可以提拉胸部,讓胸部更加挺拔,按摩20次后,就開始按摩右邊的乳房,按摩方法和左邊一樣。