精油對于睡眠有很好的調(diào)理作用，薰衣草作為安神助眠的常用油，更是眾所周知。不過，如果僅僅把聞嗅薰衣草當(dāng)做安神助眠的唯一辦法，那就太小看芳香療法了。

前段時間，我的一位白富美好朋友就飽受失眠的困擾。由于生意繁忙，她經(jīng)常每天過手幾百萬，慢慢地，開始發(fā)現(xiàn)自己每天兩點之前都難以入睡。

這是典型的焦慮型失眠。作為好朋友，我?guī)退{(diào)了一瓶復(fù)方精油，配方如下：

檀香30滴+羅馬洋甘菊30滴+檸檬20滴

我把復(fù)方精油配上一個真絲眼罩一起寄給了她，告訴她：晚上把復(fù)方精油8滴滴在熱水里，聽著舒緩的音樂，泡個美美的芳香泡浴，泡完就關(guān)掉手機，戴上真絲眼罩躺在床上，把自己從里到外與焦慮的源頭隔開，看看會有什么不同。

現(xiàn)在，朋友雖然偶爾還是會因為生意的事情熬夜，但睡眠的質(zhì)量已經(jīng)有了明顯的改善。

睡眠問題可能是由不同的原因造成的，焦慮煩惱，咳嗽等軀體癥狀，刺激神經(jīng)的飲食，更年期綜合征等，都會引起失眠。作為專業(yè)的芳療師，會首先分析失眠的原因，然后給出有針對性的解決方案。

愛美的你，快去咨詢芳療師，享受一個甜美的美容覺吧。