月經(jīng)，是一種在女性身上特有的生理現(xiàn)象。通過月經(jīng)，可以更好地了解女性的子宮和卵巢的綜合健康狀況。一般情況下，月經(jīng)周期會持續(xù)5~7天左右，如果時間過長，就會使得出血量過大，從而導(dǎo)致貧血。

所以，一旦月經(jīng)持續(xù)時間太長，就會對女性的健康造成很大影響。

那么，究竟是什么會導(dǎo)致月經(jīng)持續(xù)時間過長呢？請看以下五點：

一、子宮內(nèi)有炎癥。女性身體構(gòu)造特殊，很容易被細(xì)菌感染。再加上一些其他因素，子宮內(nèi)就會出現(xiàn)炎癥。當(dāng)炎癥的情況比較嚴(yán)重時，子宮內(nèi)的血液循環(huán)就會出現(xiàn)障礙，甚至還會導(dǎo)致盆腔內(nèi)出現(xiàn)瘀血。這些都會導(dǎo)致經(jīng)血增加，進(jìn)而延長月經(jīng)期的持續(xù)時間。因此，女性平時一定要注意保養(yǎng)。

二、血液疾病。如果不慎患上了血液疾病，就會出現(xiàn)各種出血異常的情況，月經(jīng)出血也會受到很大的影響。因此，血液的健康程度，在很大程度上會決定月經(jīng)出血是否會出現(xiàn)異常。通常，血液疾病難以治療，所以，一旦發(fā)現(xiàn)異常，就不能拖延，應(yīng)該及時去醫(yī)院接受治療，以免病情惡化，從而導(dǎo)致更加嚴(yán)重的后果。

三、內(nèi)分泌失調(diào)。女性的健康與內(nèi)分泌有著密切的關(guān)系，當(dāng)女性的激素分泌出現(xiàn)異常時，子宮就會不斷排出經(jīng)血，這也是導(dǎo)致經(jīng)期持續(xù)時間太長的一個重要原因。內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致的經(jīng)期異?，F(xiàn)象比較普遍，其實，這種情況也是比較好調(diào)整的。

在調(diào)理的過程中，應(yīng)該及時釋放生活上和工作上的壓力，由內(nèi)到外，內(nèi)調(diào)情緒，外調(diào)生活習(xí)慣，很快就可以使人體的激素分泌恢復(fù)正常了，從而避免經(jīng)期持續(xù)太久的情況出現(xiàn)。

四、陰虛。女性的抵抗力本來就不強(qiáng)，再加上很多人不注意保養(yǎng)，經(jīng)常吃一些生冷性涼的食物，就會使體內(nèi)聚積大量寒氣，時間一長，子宮里的經(jīng)血就會出現(xiàn)淤積，導(dǎo)致經(jīng)期排血異常。

所以，在日常生活中，女性應(yīng)該避免喝太多冷飲，水果和蔬菜是一個不錯的選擇。比如橘子、圣女果、胡蘿卜等，這些食物中富含對人體有益的維生素和微量元素，有助于提高抵抗力。

五、宮寒。顧名思義，宮寒指的就是子宮里的寒氣太多。宮寒不僅會導(dǎo)致痛經(jīng)，還會導(dǎo)致經(jīng)血淤堵，使經(jīng)血的排出速度大大減慢，這樣，月經(jīng)持續(xù)的時間就會變長了。因此，日常生活中，女性必須注意溫暖。

在月經(jīng)前后，適當(dāng)?shù)睾纫恍┙钑泻懿诲e的效果；月經(jīng)期間，也可以在腹部放一個熱水袋，既有助于緩解痛經(jīng)，又可以使月經(jīng)周期更加穩(wěn)定。

經(jīng)期如何調(diào)理？

在月經(jīng)期間，一定要高度關(guān)注飲食。經(jīng)期抵抗力弱，如冰淇淋、冷飲、飲料等涼性食物最好別吃，吃了這些很可能會導(dǎo)致感冒，同時，對子宮也有傷害，沒必要為了一時的口腹之欲而拿身體開玩笑。要是有條件的話，可以多吃一些溫?zé)岬氖澄铩５档米⒁獾氖?，沒有必要吃補品，以免導(dǎo)致經(jīng)血量增加，而使月經(jīng)持續(xù)時間延長。

總之，在一定程度上，月經(jīng)是衡量女性健康的晴雨表。因此，別等到出了問題才開始心慌，在平時就要注意保養(yǎng)，時刻關(guān)注健康，這才是最重要的。