有一位讀者給華子留言，他剛剛20歲，自己一人在外地打工。他總會毫無緣由的出現(xiàn)心悸、胸悶、喘不過氣的癥狀，他以為自己患了心臟病，可能快死了。掙扎著去了醫(yī)院看急診，但是到了醫(yī)院之后，他的癥狀又會逐漸緩解。醫(yī)生把他從頭到腳查了遍，卻什么問題都沒發(fā)現(xiàn)。

醫(yī)生說他可能是植物神經(jīng)紊亂，建議他去看心理門診。但他認(rèn)為心理門診是看“精神病”的，他覺得自己心理正常，不需要去看心理醫(yī)生。想問問華子，有沒有什么藥能解決他的問題？

一、青年人群中的驚恐障礙

華子告訴他，他的問題不是簡單用藥就能解決的。他應(yīng)該去看心理門診，心理醫(yī)生并不僅僅能治療“精神病”，還能治療因為焦慮、緊張、憂郁等不良情緒引發(fā)的疾病。他很可能是因為焦慮引起的驚恐障礙，繼而又引起植物神經(jīng)紊亂。

驚恐障礙指的是在沒有明顯誘因的情況下，突然出現(xiàn)強烈的驚恐，同時伴有心悸、胸悶、呼吸困難等癥狀，持續(xù)一段時間會緩解。去醫(yī)院檢查不出器質(zhì)性病變，所有結(jié)果都顯示正常，但癥狀會反復(fù)出現(xiàn)，對生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生嚴(yán)重干擾，發(fā)病人群主要是青少年和年輕人。

二、驚恐時常伴有呼吸性堿中毒

大多數(shù)人在驚恐發(fā)作的時候，會因為緊張，不由自主地加快呼吸頻率，導(dǎo)致過度換氣，使血液中的二氧化碳含量降低。二氧化碳溶解在血液中時是碳酸，顯酸性，當(dāng)含量降低時就會使血液堿性上升，導(dǎo)致呼吸性堿中毒。引起口唇、四肢發(fā)麻，感覺刺痛等癥狀，從而加重了驚恐狀態(tài)，形成惡性循環(huán)。

所以在驚恐發(fā)作的時候，要控制自己盡量緩慢深呼吸，讓自己放松下來。如果已經(jīng)有了呼吸性堿中毒的現(xiàn)象，則可以利用紙袋、塑料袋等物體罩住口鼻呼吸?？梢栽黾游攵趸嫉牧?，提升血液中二氧化碳的濃度，消除呼吸性堿中毒。

三、消除驚恐障礙的相關(guān)因素

1、心理因素：易發(fā)作驚恐的人，在性格上也表現(xiàn)為特別敏感，壓力感重，有很明顯的情緒化表現(xiàn)，容易接受不良暗示，害怕受到傷害。這樣的人在生活、學(xué)習(xí)或是感情中遇到壓力時，情緒起伏就會特別大，會影響到大腦的中樞邊緣系統(tǒng)，使5羥色胺的代謝發(fā)生紊亂，導(dǎo)致多巴胺、去甲腎上腺素、乙酰膽堿等神經(jīng)遞質(zhì)釋放減少，產(chǎn)生了焦慮和抑郁的癥狀。

所以如果自己平時是多愁善感、易于激動的人，那就要努力做好自我的心理調(diào)節(jié)。多看樂觀的，積極向上的書和影視作品，不要看恐怖的或是悲情的書和影視作品。增加戶外活動，多與人溝通，努力改變自己的情緒狀態(tài)。

2、生理因素：日?；顒拥膭趽p，會產(chǎn)生慢性的疼痛或是炎癥，易于焦慮的人，就會把這種疼痛放大。比如說長時間的低頭玩手機(jī)，或是長時間操作電腦、打麻將等，會引起胸鎖乳突肌的勞損，就會引起胸前鈍痛。易于敏感的人，就會把這種疼痛放大，開始懷疑自己有了心臟病等嚴(yán)重疾病，從而產(chǎn)生焦慮的情緒，誘使驚恐發(fā)作。

所以在日?；顒又?，不要長時間保持同一種姿勢，每40~50分鐘就站起來活動一下，平時進(jìn)行一些力量型的鍛煉，讓肌肉強健，避免肌肉的勞損。如果發(fā)生了肌肉勞損的疼痛，可以去醫(yī)院進(jìn)行“封閉”治療，就能解決問題了。

四、有些人需要專業(yè)的心理學(xué)治療

有些情況嚴(yán)重的人，在沒有發(fā)作驚恐的時候，也可能會出現(xiàn)一些如失眠、頭暈、耳鳴、心律失常、消化不良、腹瀉、便秘、多尿等多種植物神經(jīng)紊亂的癥狀。所以建議接受正規(guī)的心理學(xué)治療，由心理醫(yī)生進(jìn)行檢查，分析發(fā)病的原因，并進(jìn)行針對性的治療。

如果中樞神經(jīng)遞質(zhì)代謝已經(jīng)出現(xiàn)了紊亂，形成了疾病的物質(zhì)基礎(chǔ)。在通過心理治療無法奏效的時候，就需要根據(jù)具體情況，使用抗焦慮和抗抑郁的藥物。藥物對癥的前提下，很快就會緩解癥狀，但是“江山易改，秉性難移”，改變性格很困難，需要長期持續(xù)用藥，并不斷加強自己的心理抗壓能力，才能防止復(fù)發(fā)。