人體的健康運(yùn)行與胃、肝、腎等臟腑密切相關(guān)。但是，有一個部位受損時極易被忽視，那就是脾臟。脾臟具有運(yùn)輸功能，可以說是促進(jìn)全身循環(huán)，將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到各個器官和組織的第一動力。

當(dāng)脾臟衰竭時會引起記憶力減退，思維和反應(yīng)遲鈍等，同時，脾臟受損，面部的變化特征也很大。

1、膚色出現(xiàn)發(fā)黃

　　身體健康者，面部皮膚看起來都比較紅潤有光澤。如果面色菜黃，或者發(fā)黑發(fā)綠，那么首先要考慮的就是脾胃出現(xiàn)了問題。

因?yàn)楫?dāng)脾臟受損時，轉(zhuǎn)運(yùn)能力就會下降，出現(xiàn)代謝能力不足，導(dǎo)致體內(nèi)積聚過多的毒素和垃圾，而不能及時排出體外，造成色素沉淀，這時皮膚就會發(fā)黃，臉上出現(xiàn)痘痘和斑點(diǎn)。

2、臉上出油增多

　　早上起床之后，一照鏡子總是油光滿面。如果在一段時間之內(nèi)，頻繁發(fā)生也需要特別關(guān)注一下脾臟的健康。

因?yàn)槠⑴K的能力下降。體內(nèi)的水和油不能正常代謝，會通過面部表現(xiàn)出來。還會出現(xiàn)面色發(fā)白，有氣血兩虛的表現(xiàn)。由于脾虛虛弱，氣血輸送緩慢，導(dǎo)致人體氣血運(yùn)行不暢，貧血，所以面部容易有發(fā)白的癥狀。

3、鼻頭發(fā)青并伴有其他異常

　　因?yàn)槠⑽附?jīng)脈與鼻子相連，因此當(dāng)脾胃虛弱時，容易出現(xiàn)鼻干、鼻血、鼻頭發(fā)青、鼻腔嗅覺衰竭。

鼻翼也會非常的紅，觸摸鼻子還會有凹陷的感覺。因?yàn)槠⒐δ芟陆?，降低陽氣，影響身體新陳代謝，導(dǎo)致鼻子出現(xiàn)異常。

4、嘴唇開始發(fā)白、無血色

　　脾臟發(fā)生異常時，嘴唇周圍也會發(fā)生明顯變化。常出現(xiàn)唇色清淡，脫皮干燥，伴有口舌干澀的感覺，說明脾臟運(yùn)輸功能不足，引起的嘴唇異常。

當(dāng)脾臟轉(zhuǎn)運(yùn)能力變差后，人體內(nèi)的食物不易被代謝分解，造成堆積，還會造成食物發(fā)酵和口臭。

那么，當(dāng)脾臟出現(xiàn)異常，該如何健脾養(yǎng)護(hù)呢？

　　首先，食療是一種比較常見的健脾養(yǎng)胃的方法。比如平時可以多吃些土豆，達(dá)到益氣健脾的作用。秋季脾胃虛弱的人，可以吃些板栗，也有助于養(yǎng)脾、促健康。

此外，還有一個滋補(bǔ)處方，可以一年四季常吃一些，就是把菱角、土豆、山藥、蓮子、紅棗、米飯一起煮，可以生血，逐漸改善膚色。具有明顯的健脾益氣作用。

　　其次，除了飲食調(diào)理之外，還要注意內(nèi)分泌的穩(wěn)定性。要了解壓力的及時釋放，注意情緒的調(diào)節(jié)，不要想太多，減少氣滯和肝結(jié)的情況，這有利于內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，而且脾臟的能力也可以提高。

　　再其次，平時還可以加強(qiáng)腰腹部運(yùn)動。做仰臥起坐、金雞獨(dú)立或蹲之下等運(yùn)動，能促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，提高新陳代謝水平，能加速排泄廢物，健脾也能保養(yǎng)。

　　由此可見，對于脾虛的朋友來說，臉部發(fā)生的變化還是比較明顯的。大家可以對照上述特征進(jìn)行自查，及時進(jìn)行調(diào)理，平時要注意通過飲食、勞逸結(jié)合、生活方方面面加以改善，這樣才能提高脾臟的能力，使身體的運(yùn)轉(zhuǎn)更好。