一說(shuō)到骨質(zhì)增生，大部分人首先想到的就是中老年人，認(rèn)為只要?dú)q數(shù)大了才需要開(kāi)始關(guān)注骨骼的健康問(wèn)題。當(dāng)下社會(huì)，不少年輕人也在面臨骨質(zhì)增生的困擾，難以忍受的疼痛感折磨著肉體。

出現(xiàn)骨質(zhì)增生其實(shí)就是變相地在保護(hù)我們的關(guān)節(jié)。骨骼因?yàn)榉N種原因老化退變，穩(wěn)定性降低之后，骨刺就出現(xiàn)了。為了減少肢體對(duì)于局部關(guān)節(jié)造成的壓力，骨骼表面積增大，可以更好的提高骨骼的使用能力。但是身體上多出來(lái)這么一個(gè)小東西，危害肯定還是有的。

之所以會(huì)想到中老年朋友就是因?yàn)殡S著年紀(jì)的增長(zhǎng)，機(jī)能都在不斷的退化。其實(shí)造成骨質(zhì)增生的最主要原因就是身體受了風(fēng)寒濕邪。很多朋友不解了，現(xiàn)在氣溫還那么高，并不容易受寒啊。

上下班騎車，清風(fēng)拂過(guò)還覺(jué)得較為涼爽、上班期間頭頂?shù)目照{(diào)呼呼地吹著、睡覺(jué)沒(méi)蓋好被子等因素都會(huì)讓身體受涼。人體的免疫力降低之后，血液流動(dòng)不順暢，關(guān)節(jié)就容易產(chǎn)生炎癥。所以說(shuō)風(fēng)寒濕邪是最主要的誘發(fā)原因。

生活中小磕小碰的很正常，只是移動(dòng)了一下椅子的位置就不小心膝蓋撞上了桌腿、騎車摔倒摔到了胳膊肘等等。輕微的外傷不會(huì)對(duì)骨骼造成損傷，但是如果遭受了像脫臼等較為嚴(yán)重的外傷，治療處理不及時(shí)，就會(huì)留下病根。日久年生受損的部位慢慢就長(zhǎng)出了骨刺。

其實(shí)并不是所有的中老年朋友都會(huì)遇到骨刺的侵犯，主要還是因?yàn)閹资甑墓ぷ?，各個(gè)關(guān)節(jié)出現(xiàn)磨損退化了。歲數(shù)大了才開(kāi)始養(yǎng)護(hù)，效果自然是不能和年輕時(shí)候比較的。

還存在一種較低可能性就是一些先天性患有骨科疾病的患者，日常未做好防護(hù)工作，磕了碰了骨骼受到的傷害都會(huì)加速骨刺的生成。如果是此類患者，平時(shí)一定要注重康復(fù)訓(xùn)練，維持骨骼的狀態(tài)不再進(jìn)一步受損傷。

骨質(zhì)增生也分位置，要是頸椎部位長(zhǎng)了骨刺，抬頭低頭都會(huì)感受到明顯的刺痛。隨著骨刺越長(zhǎng)越大，疼痛感就會(huì)向上肢發(fā)射，頸椎得不到適當(dāng)活動(dòng)時(shí)，手指會(huì)容易出現(xiàn)麻木觸電的跡象。

經(jīng)常聽(tīng)到腰間盤突出，實(shí)際上骨刺如果出現(xiàn)在腰椎部位的話，就會(huì)引發(fā)類似于腰間盤突出的癥狀。剛開(kāi)始可能只是輕微的酸痛，揉揉捶捶就會(huì)得到緩解。等到后期嚴(yán)重了，彎腰撿東西都會(huì)成為難事。

氣溫下降膝蓋酸疼加劇要預(yù)防是不是膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)增生。環(huán)境影響到關(guān)節(jié)，前期走路久了關(guān)節(jié)就開(kāi)始僵硬疼痛，歇一歇就能緩解。等到嚴(yán)重時(shí)，只是一些輕微的伸直彎曲的動(dòng)作就可能造成骨關(guān)節(jié)折斷壞死。

骨質(zhì)增生的患者并不是說(shuō)一動(dòng)不能動(dòng)了，只能臥床休息。早期的患者只要不做劇烈的運(yùn)動(dòng)就可以了，平時(shí)一些低強(qiáng)度的，像廣場(chǎng)舞、體操、打太極還是應(yīng)該多鍛煉鍛煉的。一旦骨刺疼痛已經(jīng)受不了了，盡快停止運(yùn)動(dòng)，這時(shí)候還是休息為好。

患者每天要多開(kāi)窗通風(fēng)，陽(yáng)光照射充足才能立于疾病的恢復(fù)，平時(shí)多注意防風(fēng)防寒，關(guān)節(jié)的侵害小了，疼痛才會(huì)降低。必要的時(shí)候可以額外多吃一些補(bǔ)鈣的食物，促進(jìn)軟組織生長(zhǎng)，減輕關(guān)節(jié)間的磨損。

骨質(zhì)增生如今多發(fā)，任何年齡段的人都要多加注意。了解了骨質(zhì)增生的誘發(fā)原因，更要盡早的預(yù)防。如果不幸成為患者，平時(shí)多注意養(yǎng)護(hù)，骨骼強(qiáng)健，身體才會(huì)更輕松。