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領(lǐng)36周上馬訓(xùn)練計劃   而之前有三次奧運會都是因為戰(zhàn)爭而流產(chǎn)，代表著全世界和平、健康的盛會當(dāng)然不可能讓運動員和大眾健康得不到保障的情況下舉行。 當(dāng)然隨之產(chǎn)生的后遺癥和后續(xù)影響才剛剛開始，經(jīng)濟損失，國際比賽秩序打亂，運動員不得不改變訓(xùn)練比賽策略等等。
馬拉松世界紀(jì)錄保持者基普喬格 今年兩次參賽計劃全部打亂 當(dāng)今世界上最偉大的田徑運動員，馬拉松之王，馬拉松世界紀(jì)錄保持者基普喬格一般一年只參加兩場比賽，上半年的倫敦馬拉松、下半年的柏林馬拉松是他的不二選擇。 但由于今年是奧運年，所以基普喬格年初表態(tài)他將為祖國榮譽而戰(zhàn)，選擇參加?xùn)|京奧運會，而馬拉松世界第二好成績創(chuàng)造者貝克勒也表示將參加今年倫敦馬。 在人們期待兩大巨星展開一場偉大對決的時候，倫敦馬由于疫情影響被迫取消，基普喬格也在facebook表示理解組委會的這一決定。
隨著東京奧運會推遲的確定，基普喬格昨天在facebook同樣表示理解，并堅定了表達了自己2021年再戰(zhàn)東京奧運會的決心，所以我們?nèi)詫⒃诿髂陽|京奧運會上一睹基普喬格的風(fēng)采。
算上東京奧運會，在馬拉松賽場上幾無對手的基普喬格其實已經(jīng)是奧運會四朝元老，他之前參加過2004年雅典、2008年北京、2016年里約四次奧運會。 在2004年雅典奧運會上，基普喬格獲得5000米第三名，成績?yōu)?3:15，冠軍為中長跑名將奎羅伊，亞軍則為偉大的老對手貝克勒。
在2008年北京奧運會上，基普喬格同樣參加了5000米比賽，獲得亞軍，冠軍仍然為貝克勒。
而基普喬格因為落選倫敦奧運萬米資格，失望至極，轉(zhuǎn)向路跑，從此誕生一代巨星。 他從2013年參加馬拉松，2016年基普喬格在里約奧運會獲得首個奧運會冠軍，成績?yōu)?:08:44。
已經(jīng)關(guān)閉 在倫敦馬拉松宣布取消之前，馬拉松強國肯尼亞田協(xié)就已經(jīng)宣布，按照肯尼亞國家政府的要求，建議本國運動員至少在一個月以內(nèi)取消國際比賽和國際旅行，以免感染新冠肺炎。 肯尼亞目前有新冠肺炎16例，呈現(xiàn)緩慢增長態(tài)勢，鑒于形勢，地表最強跑團NN跑團宣布關(guān)閉了位于肯尼亞的Kaptagat的“全球體育交流訓(xùn)練營”，而這個訓(xùn)練營正是基普喬格和他的隊友訓(xùn)練的地方。
 這也表明處于安全考慮，在未封閉和安全得不到充分保障的情況下，集體訓(xùn)練已經(jīng)變成一件具有風(fēng)險的事情。 隨著訓(xùn)練基地的關(guān)閉，這也意味著基普喬格本人也將不得不回家獨自訓(xùn)練。
這里要提一下久負盛名的“全球體育交流訓(xùn)練營”，它是由荷蘭前中長跑名將，著名體育經(jīng)紀(jì)人喬斯赫爾姆斯（Jos Hermens）所創(chuàng)立。 赫爾姆斯在非洲設(shè)立了GSC訓(xùn)練營，2002年10月，基普喬格加入設(shè)在Kaptagat的全球體育交流訓(xùn)練營，而訓(xùn)練營的教練正是基普喬格的恩師帕特里克桑，從此這里成為基普喬格訓(xùn)練生活的主要場所。
柏林也許將成為 基普喬格今年唯一的一場比賽 盡管基普喬格本人并沒有表態(tài)，但顯而易見的是，上半年基普喬格也不可能參加什么重要比賽了，而下半年奧運會的落空，也讓基普喬格不得不重新思考今年自己的比賽計劃。 如果沒有奧運會，基普喬格通常下半年都是參加柏林馬拉松，而今年由于奧運會的關(guān)系，則讓基普喬格放棄了柏林。 既然奧運會已經(jīng)取消，那么柏林也許是基普喬格的最佳選擇。柏林也是基普喬格的福地，2018年他在這里創(chuàng)造了2:01:39的世界紀(jì)錄。 今年，我們能否在這條公認的快速賽道上見證基普喬格在國際田聯(lián)承受的正式比賽中破2呢？
全世界運動員包括馬拉松運動員 訓(xùn)練計劃不得不重新調(diào)整 當(dāng)然，奧運會的延期，也打亂了全世界范圍內(nèi)運動員的訓(xùn)練和備賽，這意味著運動員們的短期和長期目標(biāo)以及相應(yīng)訓(xùn)練比賽計劃都將發(fā)生變化。 同樣的道理，除了基普喬格也許選擇重新征戰(zhàn)下半年的柏林，在世界范圍內(nèi)，由于上半年大型知名馬拉松比賽紛紛取消，所以這也打亂了全世界的馬拉松運動員的備賽計劃。 大家上半年只有悶頭訓(xùn)練，而下半年比賽將成為運動員備賽的主要目標(biāo)，柏林、芝加哥、紐約等賽事預(yù)計將吸引大批世界排名靠前的運動員。 對于馬拉松這個項目來說，如果運動員所在地區(qū)疫情并不嚴(yán)重，那么運動員在室外空曠場所訓(xùn)練基本上是安全的。 但集體訓(xùn)練可能無法展開，這也是NN跑團所在的訓(xùn)練營關(guān)閉的原因，所以，連基普喬格也只能回家獨自訓(xùn)練。
根據(jù)報道，為了備戰(zhàn)奧運會，這個冬訓(xùn)，國內(nèi)優(yōu)秀馬拉松運動員多布杰、索朗才仁、米覺尼瑪、旦木真次旺日前前往埃塞俄比亞，跟隨埃塞俄比亞籍著名中長跑教練哈吉訓(xùn)練。 多布杰一直跟隨貝克勒等馬拉松名將同組訓(xùn)練，據(jù)悉多布杰更是多次創(chuàng)造赴埃塞俄比亞訓(xùn)練歷史最好成績。哈吉教練對中國運動員本次冬訓(xùn)給予了較高評價。
董國建、彭建華、李丹、張德順等國內(nèi)優(yōu)秀馬拉松運動員則抵達肯尼亞埃爾多雷特，進行外訓(xùn)任務(wù)。 肯尼亞外訓(xùn)團隊與國際名將基普喬格訓(xùn)練團隊一同進行訓(xùn)練，由基普喬格的教練帕特里克·桑執(zhí)教和安排訓(xùn)練內(nèi)容。
除了出國備戰(zhàn)，在國內(nèi)訓(xùn)練的運動員也沒有放松，楊紹輝等跟隨主教練張國偉，在云南呈貢訓(xùn)練基地進行冬訓(xùn)。李芷萱則跟隨李國強教練選擇在自己熟悉的麗江進行訓(xùn)練。 目前，我國運動員參加?xùn)|京奧運會馬拉松比賽的名單還沒有確定，原本的奧運選拔賽徐州馬拉松也已經(jīng)延期，目前中國田協(xié)也沒有確定什么時候舉行奧運選拔賽，我國運動員只能繼續(xù)進行訓(xùn)練。 對于運動員來說，失去比賽就如同失去了前進的目標(biāo)，長期缺乏比賽會讓運動員有一種無所適從的感覺，因為通過比賽可以很好地促進訓(xùn)練，通過比賽也才能夠發(fā)現(xiàn)自己存在的問題。 所以說，對于有些項目來說，我們常說的一句話是“運動員不是練出來的，是比出來的”。 訓(xùn)練永遠模擬不出真實比賽，因此比賽對于運動員至關(guān)重要。
當(dāng)然，上半年沒有比賽從某種意義上來說也不見得是壞事，運動員也并非真正失去了目標(biāo)，短期目標(biāo)沒有了長期目標(biāo)仍然存在。 運動員需要靜下心來重新制定自己的長期規(guī)劃，從而通過更長周期的訓(xùn)練，全面發(fā)展自己的運動能力，彌補短板，解決傷痛，所謂厚積薄發(fā)就是這個道理。 以前運動員通常利用冬訓(xùn)和夏訓(xùn)的比賽間歇期進行系統(tǒng)化訓(xùn)練，為接下來比賽創(chuàng)造優(yōu)異成績打下基礎(chǔ)，而這個冬訓(xùn)之后沒有了比賽，運動員們則要充分利用春訓(xùn)加上夏訓(xùn)長達半年的時間進行扎扎實實地訓(xùn)練，這樣才能實現(xiàn)脫胎換骨的變化。
為了健康而跑步腳步永不停歇 運動員訓(xùn)練的目標(biāo)很明確，就是在比賽中取得好成績，大眾跑者雖然不少人有強烈的PB愿望，但不能因為上半年沒有比賽就失去跑步動力。 畢竟，幾乎所有大眾跑步的初心都是為了健康，為健康而跑步的腳步永不停歇。 當(dāng)然，聰明的跑者也不會浪費時間，他們會扎扎實實按照訓(xùn)練計劃系統(tǒng)地、按部就班地訓(xùn)練，機會從來都是留給有準(zhǔn)備的人！ ▼點擊原文，學(xué)習(xí)更多專業(yè)跑步課程 |
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