太極門松功擊人如放電

什么是太極門松功呢?松功是太極拳練家終生追求，一世修煉的最高境界的功法。簡潔地說，松功是內(nèi)外雙修，內(nèi)求心神意念放松，神經(jīng)安舒，頭腦清靜；先求心意松，而后肢體松，從腳到頂，腳、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手等九大關節(jié)松開，且節(jié)節(jié)貫串，舉動輕柔，頂上虛靈，周身全體不著力，形于手指，肢體肌膚干凈。太極拳盤拳練功舉動必須輕靈，這是太極拳之特性。要按照太極拳的拳理拳法、陰陽學說規(guī)范動作，循規(guī)蹈矩，一絲不茍，否則將一事無成，一生盲練，那么，怎樣練松功呢?
   

1.攀里幽松功 
既然太極功夫是拳里練出來的，所以每一位練家應當重視拳架修煉，按太極拳理、陰陽學說規(guī)范，不得貪多求快，絕不允許掄著兩只胳膊瞎練。首先做好無極式，腳、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手等肢體的九大關節(jié)要節(jié)節(jié)松開，且節(jié)節(jié)貫串。肢體上的幾個重要部位，在練拳時也要放松?？偨Y(jié)起來，稱謂“九松十要一虛靈”為松柔之本。 
   

2.三不動 
練拳最忌三動，即意動、主動、亂動。拳理規(guī)范三不動，即不要有動意，不要主動，不要亂動。 
   

3.立桂式身形 
王宗岳公論及雙重之病曰：“每見數(shù)年純功，不能運化者，率皆自為人制，雙重之病未悟耳。”盤拳技擊均不可雙重，拳理規(guī)范單腿重心，楊禹廷大師稱之為“立柱式身形”。立柱式身形就是腳與頂?shù)纳舷乱粭l線，“上下相隨人難進”，便于修煉中正安舒，方位方向清楚準確，前進后退實腳實足，虛腳虛凈，變化靈活，利于太極腳的弧形運動，符合陰陽變化之理。 
 

4.腳下雙輕 
太極拳的根本在腳下，也就是“太極腳”。腳下雙輕，自然輕靈，對方必定失去重心，飄浮而起。這時練拳者雙腳自然平松落地，腳趾亦應自然節(jié)節(jié)放松舒展行功。如果找不到感覺，請踩上加厚地毯，也許對你有幫助。日久，腳下自有雙輕之感。 
   

5.跳舞和懸垂 
經(jīng)過努力，身上仍然僵緊難以放松下來，筆者勸你暫停下來，到晨練舞場看一看，為什么一個人難以放松，而舞者兩人踩著音樂的拍節(jié)卻可輕快和諧、翩翩起舞。不要以為練拳人跳舞不好意思，截拳道開山大師李小龍，曾取得香港恰恰舞金牌，此舉對他武功的跳舞發(fā)展有很大的啟發(fā)。為了體驗九大關節(jié)放松、節(jié)節(jié)貫串的感覺，可以在單杠、樹叉、門框以及方便的地方作懸垂，自然松垂，有益松肩。
   

6.哭子松肩 
肩在拳論經(jīng)典著作中落筆不多。太極拳十分重視松肩，常將松肩和垂肘聯(lián)系在一起。能做到松肩垂肘是不是松功大成呢?不能這樣認識。筆者談的松肩不是一般的松肩，不是肩的小靈活，而是在技擊場上，能以晃肩、搖肩、躲肩“化解”對方來力。松肩不是這般容易，從腳到手九大關節(jié)不放松，不能達到節(jié)節(jié)貫串，單獨去松肩是不可能的。而松肩是周身空松后的最終功成。太極拳博大精深，說到根子上是“道法自然”。只要修煉方法對路，在明師指點下得到松功并不難。