面對(duì)所有的痛苦有兩個(gè)基本的選項(xiàng)：一、你把痛苦留在里面，持續(xù)和外面的世界搏斗；二、徹底地?cái)[脫它，不要把一生都耗在逃避這個(gè)痛苦上。

人生處處可能碰壁，想要妥善處理所有面對(duì)的狀況，你必須處理的第一個(gè)問題是：「自己的反應(yīng)」！解決問題的唯一的答案，永遠(yuǎn)是走向內(nèi)在。

走向內(nèi)在學(xué)習(xí)覺醒

如果你想要改變自己和世界的關(guān)系，活出自己最終極的自由，不被別人情緒勒索，也不被社會(huì)價(jià)值綁架。學(xué)習(xí)在每一個(gè)當(dāng)下覺醒，這將會(huì)為你開啟無限可能。啟發(fā)靈性思考的觀念，主要有３個(gè)重點(diǎn)：

一、敞開心，讓世界通過

很多人以為只要能夠改變外在的事物，就能夠解決人生所有碰到的問題，但事實(shí)的真相是：沒有人能夠藉由改變外在的事物而解決問題。

真正能夠徹底解決問題的唯一方式，是去看清楚問題帶給你什么樣的困擾，當(dāng)碰到問題時(shí)不要急著問：「我該怎么辦？」而是要問：「我內(nèi)在的哪一個(gè)部分，正在為這個(gè)事情困擾？」它會(huì)帶著你向內(nèi)看，并且了解自己感到不安部分。

每個(gè)人內(nèi)在的生命里，有兩個(gè)不同的面向：第一個(gè)是你是個(gè)覺知者、也是個(gè)見證者；另外一個(gè)是永遠(yuǎn)不會(huì)閉嘴，不停地說著：我喜歡、我不喜歡，這個(gè)好、那個(gè)不好。

所謂的覺知，就是在弄清楚此時(shí)此刻的你，是哪一個(gè)部分？是一個(gè)覺知者、見證者？或是一個(gè)對(duì)每一件事情都嘮叨不休，不斷發(fā)出各種意見與評(píng)論的人。

從現(xiàn)在開始你必須要拿回生命的主導(dǎo)權(quán)，堅(jiān)定地站在覺知者、和見證者的位置，放開頭腦對(duì)你的掌控，不再糾結(jié)于是非對(duì)錯(cuò)。

你只需要做到一件事：敞開心，讓事件通過！意思是說，讓自己是一個(gè)覺知者、和見證者，讓所有你認(rèn)為好的與壞的事件，都可以來來去去。你只是純?nèi)坏厝ソ?jīng)歷。

就像你正在開著車，路邊兩旁有兩排行道樹，你只是開著車不斷地經(jīng)過路樹。你不會(huì)也不應(yīng)該，為其中的任何一棵樹停下來，或讓任何一棵樹擋在你的面前，甚至成為你的一部分，以免它最后會(huì)變成阻礙然后將你的心封閉起來。

真正的過生活應(yīng)該就只是純?nèi)坏捏w驗(yàn)，讓所有的人與事通過。你體驗(yàn)這個(gè)瞬間，然后再下一個(gè)瞬間。

即使是非常美好的經(jīng)驗(yàn)，也會(huì)因?yàn)槟愕膱?zhí)著導(dǎo)致它沒有辦法通過。當(dāng)你內(nèi)心有這樣的想法：我不希望這美好的事情消失！執(zhí)著會(huì)堵塞住你的心。

這世界上只有兩種經(jīng)驗(yàn)，可能會(huì)堵塞住你的心。一種是你嘗試推開令你感到煩惱的能量；另外一種是你嘗試保存你所喜歡的事物的能量。這些都會(huì)形成堵塞。

當(dāng)你盡情的去享受生命，不要執(zhí)著也不要推開，你就會(huì)活在愛里，讓愛來滋養(yǎng)你！

二、放下！終結(jié)負(fù)面循環(huán)

如果你已經(jīng)決定解脫煩惱，愿意為了靈魂的自由付出任何的代價(jià)，你就會(huì)了解唯一必須付出的代價(jià)是：放下自己。

過去所有曾經(jīng)會(huì)摧毀你的事件，都可以來了又去，就算面對(duì)深刻的創(chuàng)傷，你的內(nèi)在深處依然可以安好。

所謂的「負(fù)面循環(huán)」，是你吸收堵塞的能量把它繼續(xù)傳遞下去。有時(shí)候你用一片嫉妒，連結(jié)另一片憤怒，再連結(jié)另一片不安，你就會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)又一個(gè)的堵塞陷入生命的深淵。

一旦你覺醒過來，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己又回到了兩個(gè)基本的選項(xiàng)：一個(gè)是你把痛苦留在里面，持續(xù)和外面的世界搏斗；另外一個(gè)是決定不要把一生都耗在逃避這個(gè)痛苦上。你要徹底地?cái)[脫這種思維，當(dāng)你不再對(duì)它們做困獸之斗，放松之后你就會(huì)放下。

三、跨過心墻，超越自己

超越，本身就意味著：越過你現(xiàn)在所處的地方，不要停留在目前的狀態(tài)。

就像動(dòng)物園的老虎被關(guān)在籠子里，這個(gè)籠子提供一個(gè)舒適圈，一旦離開籠子外面的世界是未知。許多感覺生活不愉快的人，都寧愿留在這個(gè)不愉快的籠子里，雖然不愉快卻很安全。

當(dāng)你在靈性上覺醒的時(shí)候，就會(huì)看出自己已經(jīng)被這樣的模式囚禁起來了，你會(huì)開始愿意去撞擊這個(gè)舒適圈，起初你會(huì)感覺到不安，但只要你持續(xù)以清明的覺醒，繼續(xù)向前行就會(huì)超越過去的限制，而得到無限的自由。

最后讓我問你一個(gè)問題：你真的想要快樂嗎？

多數(shù)人想要的快樂，其實(shí)是有限定性的快樂。一定要某件事情發(fā)生才會(huì)快樂，或是某事情不發(fā)生才會(huì)快樂。如果是這樣的話，你所創(chuàng)造的任何條件，都限制你的快樂。

真正的快樂，是必須要給出自己一個(gè)無條件的答案。一旦你決定想要無條件的快樂，你就會(huì)超越所有的問題，體驗(yàn)到真正的快樂。

任何事件都沒有辦法決定你會(huì)不會(huì)快樂，它們只是事件，無論是失戀、失業(yè)、失婚，你讓它們經(jīng)過就好。即使挨餓受凍你甘之如飴。