?【養(yǎng)生堂】想打通任督二脈？只需一步！

廣州中醫(yī)藥大學(xué)一附院2020-08-18

打通任督二脈 只需一步

2020-5-18老人報12版

指導(dǎo)專家：廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病科主治醫(yī)師 許洪偉

記者：陳曉琨   通訊員：鎖卓琪

在武俠小說中，要想武功“更上一層樓”，就要打通人體最重要的前后生命線，即任督二脈。其實，打通任督二脈的方法并不難，只需一個動作就可做到。

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病科主治醫(yī)師許洪偉表示，打通人體的任督二脈，就相當(dāng)于為人體接通了精氣神的“輸入管道”，這樣能夠讓人倍感步履輕盈、神清氣爽。

武俠小說里面所說的“內(nèi)功修煉”，其實可以理解為調(diào)養(yǎng)心神。因心乃“君主之官”“五臟六腑之大王”，加上“舌為心之苗”，故舌抵上腭不僅有利于調(diào)養(yǎng)心神，而且對五臟六腑均有一定的調(diào)節(jié)作用。

而且，人體的任脈經(jīng)穴，下起于會陰，上終于承漿（位于下頦唇溝的中點）；督脈經(jīng)穴，下起于長強而上止于齦交（位于上唇系帶與齒齦連接處）。舌抵上腭的動作，可以上承督脈之齦交而下接任脈之承漿，對于溝通任督二脈氣血的運行、形成循環(huán)運作，起著極其重要的作用。

正確的操作方法

把口唇輕閉、牙齒扣攏，舌尖即會自然地抵在上腭與上牙齦之間，舌體宜直不宜卷，宜輕不宜重。同時，配合提肛的動作，能夠進(jìn)一步打通任督二脈，使人體的氣血調(diào)暢。當(dāng)任督二脈打通后，老人自然更有精氣神。

編輯：楊艷