時(shí)間管理有多重要？

有時(shí)間觀念和沒時(shí)間觀念的人，就可能是成功與失敗的差別。

場(chǎng)景一：眼看時(shí)間已經(jīng)到了7點(diǎn)05分，萱萱還賴在小床上，叫了好幾次都說再睡一會(huì)，再睡一會(huì)。最后給媽媽硬拽了起來。萱萱起床后發(fā)現(xiàn)時(shí)間很緊，一迭連聲怪媽媽沒早點(diǎn)叫自己起床，早餐沒吃就趕緊往學(xué)校跑，最后還是因?yàn)樘?，?dǎo)致上學(xué)遲到。

場(chǎng)景二：7歲的妍妍坐在自己的粉色小書桌前寫作業(yè)，只看她寫一會(huì)就站起來摸摸旁邊的大熊玩偶，再寫一會(huì)又對(duì)橡皮感興趣，眼睛直勾勾的看了半天。再看作業(yè)本上，語文要寫的字詞，也都沒寫幾個(gè)，時(shí)間已經(jīng)過去半個(gè)鐘頭，照這樣的進(jìn)度，恐怕又要寫到晚上十一點(diǎn)，妍妍媽媽不得不解下圍裙，坐在旁邊監(jiān)督。忍著火黑著臉已經(jīng)是隨時(shí)要爆發(fā)！

場(chǎng)景三：樂樂數(shù)學(xué)考砸了，媽媽搶過試卷一看，氣不打一處來，因?yàn)樵嚲砩锨懊鎸懙煤芎?，但后面幾道大題卻是空白，一問孩子，原來是時(shí)間不夠，前面寫得太慢，后面的題都沒有時(shí)間來寫。這樣的問題已經(jīng)出現(xiàn)多次了，媽媽一下子焦慮起來，該怎么辦呢？

很多時(shí)候，父母?jìng)兌加羞@樣的疑惑，怎么培養(yǎng)孩子時(shí)間管理能力？如何讓他能把時(shí)間利用好，這已經(jīng)成了很多家長(zhǎng)很想解決的問題。

為什么要培養(yǎng)時(shí)間管理能力

1、時(shí)間管理是人生必修課，同樣是24小時(shí)，別人可以成為學(xué)霸，而自己的孩子卻往學(xué)渣之路上前進(jìn)。成功，一定有方法。對(duì)時(shí)間的利用率就顯得非常重要了。

2、讓孩子變得自律，自律與時(shí)間息息相關(guān)，自律的孩子往往是遵守時(shí)間的孩子。不自律，也一定是從破壞時(shí)間安排上開始。

3、讓時(shí)間變得有序

這兩天，清華大學(xué)公布的學(xué)霸作息表、計(jì)劃表上了熱搜，那些密密麻麻的學(xué)習(xí)，都安排得有條理又合理。一個(gè)學(xué)霸的養(yǎng)成，時(shí)間管理與利用是必修課，有序的時(shí)間安排之下，孩子成長(zhǎng)到成才，就成了早晚會(huì)有的結(jié)果。

什么是時(shí)間管理能力

時(shí)間管理是指通過事先規(guī)劃和運(yùn)用一定的技巧、方法與工具實(shí)現(xiàn)對(duì)時(shí)間的靈活以及有效運(yùn)用，從而實(shí)現(xiàn)個(gè)人或組織的既定目標(biāo)的過程。

這樣的定義，理解起來就是，時(shí)間管理，一是規(guī)劃，二是技巧、方法和工具，達(dá)到時(shí)間的良好運(yùn)用。

時(shí)間管理的范圍太大，我們需要做落地和具體化，可以從這4個(gè)方面來入手。

1、從時(shí)間單位入手，把握好時(shí)間顆粒度；

2、從計(jì)劃上入手，做好計(jì)劃表規(guī)則；

3、從目標(biāo)上入手，主次分明；

4、從行動(dòng)上入手，形成“立刻、馬上行動(dòng)”的習(xí)慣；

后面我們來具體的說一說。

怎么從4個(gè)方面來打造時(shí)間管理能力

一、從時(shí)間單位入手，把握好時(shí)間顆粒度

時(shí)間是有單位的，不論是年、月、日，再到時(shí)、分、秒，對(duì)時(shí)間的劃分，就是時(shí)間單位的體現(xiàn)。

同樣，時(shí)間管理上，我們需要打造自己的時(shí)間顆粒。

一件事情，如果需要一個(gè)小時(shí)完成，這件事的時(shí)間顆粒就是時(shí)；

一次電話，用時(shí)5分鐘，這件事的時(shí)間顆粒就是分；

時(shí)間顆粒更像是單位時(shí)間里的產(chǎn)出，同時(shí)也不是一成不變的。從以上事例就能看出來。

很多父母對(duì)時(shí)間顆粒的認(rèn)識(shí)，只要家里有一個(gè)學(xué)齡孩子，就一定感同身受。

為什么別人家的孩子寫同樣的作業(yè)，只需要30分鐘，而你，卻需要2個(gè)小時(shí)。時(shí)間，都跑哪里去了？

30分鐘的孩子，時(shí)間單位是分，他的時(shí)間遠(yuǎn)比2小時(shí)孩子要細(xì)一個(gè)層級(jí)。2小時(shí)的孩子，他的時(shí)間效能上很低，效率是30分鐘孩子的25%，按這個(gè)比例去成長(zhǎng)，能否跟上學(xué)習(xí)還是問題，更不要說和別的孩子爭(zhēng)優(yōu)秀了。

家長(zhǎng)能認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，但往往卻束手無策。用得最多的一招，就是批評(píng)講道理。

我曾經(jīng)見到一個(gè)孩子寫作業(yè)沒寫好，媽媽整整花了1小時(shí)給他講道理，這樣，浪費(fèi)的時(shí)間更多，時(shí)間顆粒就更粗。

最好的做法，從這幾個(gè)方面來進(jìn)行：

1、父母以自己為榜樣，帶著孩子改變時(shí)間觀念。

很多不遵守時(shí)間的孩子背后，一定有一個(gè)不遵守時(shí)間的家長(zhǎng)。

家長(zhǎng)對(duì)時(shí)間沒有觀念，怎么可能要求孩子也有時(shí)間觀念。就算是對(duì)孩子嚴(yán)格要求，這種嚴(yán)于律娃，寬于待已的做法，就注定了沒有效果。

雙標(biāo)式的時(shí)間觀念，讓孩子學(xué)到的，永遠(yuǎn)是父母自己的做法，而不是口上的說法。

所以，要孩子不拖延，先從自己做起。

從“你來做”，變成“跟我做”，榜樣的力量就出來了。

2、將要完成的事情，告知具體的時(shí)間。

把時(shí)間顆?；鲆患虑?，加上時(shí)間并且與孩子確認(rèn)。

寫完語文作業(yè)，30分鐘能完成嗎？孩子回答，能完成！好，送上鼓勵(lì)。

回家的路上，要花多少時(shí)間？跟孩子一起計(jì)一下時(shí)，感受一下時(shí)間流逝的感覺。

事情配合時(shí)間，形成孩子的思維慣性，就會(huì)影響他對(duì)時(shí)間的認(rèn)識(shí)與感受。

3、與孩子協(xié)商，并形成計(jì)劃表。

制定要完成的計(jì)劃，不可或缺的一項(xiàng)就是與孩子協(xié)商。

因?yàn)椋切袆?dòng)者，你是制定者，我們?nèi)绻粠樵傅闹贫ㄓ?jì)劃，最后卻沒考慮孩子情況和現(xiàn)實(shí)，就一定會(huì)落空，會(huì)被現(xiàn)實(shí)打臉。

協(xié)商不是這樣：“寶貝，媽媽制定了這個(gè)計(jì)劃，一定要這么做，你沒意見明天就開始?！?/p>

這種不叫協(xié)商，這是命令和強(qiáng)制。

協(xié)商應(yīng)該是這樣：“寶貝，媽媽做了個(gè)計(jì)劃，我們來商量一下，說說你的看法，有哪些需要修改嗎？”

凡是有孩子參與，共同制定的計(jì)劃，天然就比沒參與的計(jì)劃更有生命力，因?yàn)槔锩嬗泻⒆拥男枨蠛拖敕ā?/strong>

“我定你做”，變成“共同制定”，效果又會(huì)不一樣。

二、從計(jì)劃上入手，做好計(jì)劃表規(guī)則

做計(jì)劃，很多家長(zhǎng)都做過，得到的結(jié)果往往就是計(jì)劃難執(zhí)行，執(zhí)行難持久，久而久之成為空談。

這是因?yàn)?，很多家長(zhǎng)陷入了計(jì)劃的誤區(qū)。

誤區(qū)之一：計(jì)劃不是作息表，我看過很多家長(zhǎng)的計(jì)劃表，看得出來媽媽非常用心，計(jì)劃看上去也很周詳，唯一的問題是，安排的時(shí)間太過緊湊。

有的家長(zhǎng)說了，你上面說我們要注意時(shí)間顆粒度，要把時(shí)間觀念做到分的層級(jí)，現(xiàn)在又說太緊湊了，這不是自相矛盾嗎？

沒錯(cuò)，計(jì)劃表應(yīng)該準(zhǔn)確到分，但我們常犯的毛病是，所有事情不論輕重緩急，一率都是緊湊的時(shí)間安排。

這樣的時(shí)間安排，太過理想化，也沒考慮意外情況。同時(shí)，往往高估孩子能力，低估問題難度，總覺得寫個(gè)數(shù)學(xué)作業(yè)，30分鐘就夠了，誰知道這次老師給的作業(yè)難度大量又多，結(jié)果孩子奮斗60分鐘還沒完成。

誤區(qū)之二，目標(biāo)太多太雜。計(jì)劃表上，各種目標(biāo)都有，哪一個(gè)是應(yīng)該先做，哪個(gè)后做，都沒有很好體現(xiàn)出來。所以，我們要有目標(biāo)的主次分類。

那么，計(jì)劃表太緊湊，我們又不是神仙，無法預(yù)知完成的情況，又該如何來建立計(jì)劃呢？

實(shí)際上，我們可以變計(jì)劃導(dǎo)向，為目標(biāo)導(dǎo)向。

三、從目標(biāo)上入手，主次分明

我們先來看個(gè)真實(shí)的故事。

在美國(guó)，伯利恒鋼鐵公司總裁舒瓦普曾會(huì)見效率專家艾維，艾維說能幫舒瓦普把他的鋼鐵公司管理得更好。

舒瓦普承認(rèn)公司不盡如人意，可是他說自己需要的不是更多知識(shí)，而是更多行動(dòng)：“應(yīng)該做什么，我們自己是清楚的。如果艾維你能告訴我們?nèi)绾胃脠?zhí)行計(jì)劃，我聽你的，在合理范圍內(nèi)價(jià)錢由你定。”

艾維遞來一張白紙，請(qǐng)舒瓦普在這張紙上寫下明天要做的6件重要的事：“現(xiàn)在用數(shù)字標(biāo)明每件事對(duì)于你和公司的重要性的次序?！?/strong>

艾維接著說：“現(xiàn)在把紙放進(jìn)口袋，明天早上拿出來，作第一項(xiàng)事。不要看其他的，只看第一項(xiàng)，著手辦第一件事，直至完成為止；然后用同樣方法對(duì)待第二項(xiàng)、第三項(xiàng)……直到你下班為止。如果你只做完第一件事，無所謂，因?yàn)槟闶窃谧鲎钪匾氖虑?，一切都值得！?/strong>

艾維說：“每一天都要這樣做。你對(duì)該方法的價(jià)值深信不疑后，叫公司的人也這樣干。如能帶來價(jià)值，請(qǐng)給我寄來支票，值多少就給我多少?！?/strong>

幾個(gè)星期后，舒瓦普寄去一張2.5萬元支票和一封信，信上說從錢的觀點(diǎn)看，那是他一生中最有價(jià)值的一課。

我們?cè)谏厦嬉呀?jīng)發(fā)現(xiàn)，如果以作息表一般的做法，羅列各類目標(biāo)要求孩子完成，往往難以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》中有一個(gè)習(xí)慣，叫做要事第一。那么最好的做法，就是對(duì)目標(biāo)進(jìn)行排序，可以從兩個(gè)維度上來考慮：一是緊急程度；二是重要程度。

由此，會(huì)形成四種類型的目標(biāo)：

1、重要又緊急的事情，比如對(duì)于學(xué)生來說，每天的作業(yè)就屬于重要又緊急的事情。

2、重要但不緊急的事情，比如下周二要英語考試，考試前的復(fù)習(xí)很重要，但還有時(shí)間來安排。

3、不重要但緊急的事情，孩子上學(xué)忘了帶語文課本，不重要但卻一定要趕緊送過去。

4、不重要不緊急的事情，除以上三項(xiàng)以外的，都可以歸類到這里。

安排目標(biāo)的順序一定是：重要又緊急的事情>緊急不重要的事情>不緊急重要的事情>不重要不緊急的事情。

把這些目標(biāo)做好歸類，之后安排孩子每天要完成的目標(biāo)。

目標(biāo)一定要是可視化的，比如寫在紙上，貼在墻上，寫在作業(yè)簿里。

目標(biāo)不可過多，最多不要超過6個(gè)，日常生活中，我們安排的也盡量別太多。

完成目標(biāo)的過程，就按照這個(gè)順序來進(jìn)行。不要打亂，如此，這種有計(jì)劃又自律的狀態(tài)會(huì)讓孩子更好的找到感覺。

比如一天下來，孩子要做這些事情：

拿上畫畫本去上交，做學(xué)校黑板報(bào)，寫語文和數(shù)學(xué)作業(yè)，復(fù)習(xí)第二單元下周考試，帶孩子去買件換季衣服，讀一本《中國(guó)古代神話故事》，和孩子一起做一個(gè)模型，預(yù)習(xí)明天上課內(nèi)容，背誦一篇課文中的三段，帶孩子去買個(gè)一直想買的玩具。

思考一下，如果是你，會(huì)怎么來安排這個(gè)時(shí)間呢？怎么形成目標(biāo)計(jì)劃的呢？

四、從行動(dòng)上入手，形成“立刻、馬上行動(dòng)”的習(xí)慣

行動(dòng)意味著會(huì)有結(jié)果，如果行動(dòng)會(huì)帶來困難，完不成的心理預(yù)期會(huì)讓人難以邁出第一步。

心理學(xué)上，人往往會(huì)給自己找很多理由，來證明這件事可以安排到后面再來做。

實(shí)際上，越重要的事情，往往越具有挑戰(zhàn)性，如果總是把這樣的事情往后推，時(shí)間一久，重要的事情大量積累而沒有完成，內(nèi)心對(duì)自己的自責(zé)，和浪費(fèi)時(shí)間的悔恨交織在一起，共同組成一個(gè)拖延癥的現(xiàn)象出來。

我想做的，但遲遲不行動(dòng)，就是內(nèi)心潛意識(shí)在對(duì)自己做怪。

我們成年人如此，孩子也有同樣感受。

要跳出如此怪圈，不是簡(jiǎn)單講講道理，或者是道德的批判來起作用，我們要打造一種行動(dòng)力。

研究發(fā)現(xiàn)，人類大腦面對(duì)壓力和不舒適區(qū)域時(shí)，會(huì)因?yàn)榫X而在潛意識(shí)上讓人停止行動(dòng)。我們顯意識(shí)告訴自己應(yīng)該行動(dòng)而潛意識(shí)卻恰恰相反，原因就在于此。

但是，如果只是邁出微小的一步，大腦感覺沒有危險(xiǎn)，它就不會(huì)阻止這個(gè)行為。頭腦中那個(gè)無形的阻力就消失了。

利用這種人類大腦的特點(diǎn)，美國(guó)人斯蒂芬·蓋斯完成了自己的逆襲：

從2012年開始，他每天至少做1個(gè)俯臥撐，兩年后，他擁有了夢(mèng)想中的體格，寫的文章是過去的4倍，讀的書是過去的10倍。他養(yǎng)成了好的讀書、寫作和健身的習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)了人生的華麗轉(zhuǎn)身。

而曾經(jīng)，他是宅男，懶鬼一個(gè)。

這給了我們極大的啟發(fā)。

要進(jìn)行一項(xiàng)重要的目標(biāo)，只需要邁出第一步，很簡(jiǎn)單很容易，只需要告訴自己：先打開書本，寫下一行字即可。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這么做毫無難度時(shí)，慣性會(huì)驅(qū)使你繼續(xù)寫下第二行字，第三行字...

在這個(gè)過程中，我們總是能保持愉悅的狀態(tài)，用這樣的狀態(tài)去完成目標(biāo)，過程中的痛苦程度會(huì)大大降低，同時(shí)，我們的成就感卻在此過程中點(diǎn)滴的積累。

最后的收獲，是目標(biāo)的完成，時(shí)間的充實(shí)，自我的滿足。

這樣的心理狀態(tài)與寫作業(yè)、學(xué)習(xí)掛鉤之后，就種下了心錨。

原來一想到學(xué)習(xí)，心里的感受就是：痛苦、迷茫、難受、害怕和恐懼；現(xiàn)在寫作業(yè)的內(nèi)心感受是輕松、愉悅、有趣、成功。

這樣，孩子的內(nèi)在動(dòng)力很容易被激發(fā)，因?yàn)樽非罂鞓泛蜐M足，可以從學(xué)習(xí)上得到，由此進(jìn)入正向循環(huán)，學(xué)習(xí)好習(xí)慣也就養(yǎng)成了。

最后總結(jié)

面對(duì)磨蹭拖拉，寫作業(yè)拖延等等現(xiàn)象，我們需要從科學(xué)的角度來認(rèn)識(shí)這些現(xiàn)象背后的問題所在。幫助孩子打造自己的時(shí)間管理能力，可以從4個(gè)維度上來進(jìn)行。

一是時(shí)間顆粒度的打造，時(shí)間顆粒越細(xì)，時(shí)間利用效率越高；二是計(jì)劃表的規(guī)劃，一定要跳出羅列式的作息表，避免進(jìn)入誤區(qū)；三是對(duì)目標(biāo)進(jìn)行合理安排，越重要越緊急的放在首位，集中精力攻克，切忌貪多求全；四是立刻、馬上行動(dòng)，從微小一步開始。

庭爸有話說：這種培養(yǎng)孩子時(shí)間管理能力，是極其長(zhǎng)效的做法。越早打造越好。培養(yǎng)的過程，家長(zhǎng)也會(huì)同步得到成長(zhǎng)，共同的改變會(huì)讓整個(gè)家庭都發(fā)生變化。

有不清楚的地方，可以留言討論，歡迎關(guān)注、轉(zhuǎn)發(fā)、點(diǎn)贊和評(píng)論。

?庭爸，7歲女兒的奶爸，家庭教育指導(dǎo)師，70后大叔，有愛有思考的育兒達(dá)人，歡迎關(guān)注我，讓育兒更輕松