三：混元無極拳心法

混元無極拳是無極架、無極術(shù)、無極點穴、解穴、無極道的融合體。

無極架指的是拳架，即形體動作；無極術(shù)指的是內(nèi)功心法；無極點穴指的是武術(shù)中的最高境界點穴、解穴功、無極道指的是道德修養(yǎng)。

練拳要做到六合，即外三合與內(nèi)三合。外三合是：肩與胯合，手與足合，肘與膝合；內(nèi)三合是：形（心）與意合，意與氣合，氣與力合。氣走于筋絡(luò)筋脈，力出于血肉皮骨。

精氣神三寶之精華融聚于百會稱為三華聚頂，即內(nèi)丹煉成。

當你練套路時有了坐著打拳和手象放在桌上的感覺時，那你就基本做到了“松”和“沉”的修煉，再想達到內(nèi)氣鼓蕩，氣脈相通，可以說是水到渠成，這就能做到 “力生于地，始于足，主宰于腰，行于脊背，通三節(jié)（按人的一身來說，手、肘為梢節(jié)；腰腹為中節(jié)；腿足為根節(jié)。如果把這三節(jié)分開來說；三節(jié)之中，也各有三節(jié)，如上三小節(jié)：手為梢節(jié)的梢節(jié)，肘為梢節(jié)的中節(jié)，肩為梢節(jié)的根節(jié)；中三小節(jié)：胸為中節(jié)的梢節(jié)，心為中節(jié)的中節(jié)，丹田為中節(jié)的根節(jié)；下三小節(jié)：足為根節(jié)的梢節(jié)，膝為根節(jié)的中節(jié)，胯為根節(jié)的根節(jié)。）達四梢（發(fā)為血梢，指為筋梢，牙為骨梢，舌為肉稍），節(jié)節(jié)貫穿，力達指尖”。你會有“臂膊好似棉裹鐵，分量極沉”的感覺。