秋冬進(jìn)補(bǔ)，春天打虎”，老祖宗的留下的古訓(xùn)成為了人們秋冬季節(jié)進(jìn)補(bǔ)的最大理由。按照中國(guó)人的習(xí)慣，大家稱(chēng)之為“啃秋 ，“補(bǔ)冬”，因?yàn)檫M(jìn)入秋冬季節(jié)以后，氣候逐漸嚴(yán)寒，自然界的動(dòng)植物均處于收藏蟄伏的狀態(tài)。人也同樣順應(yīng)著自然界的變化，春生夏長(zhǎng),秋收冬藏 ，原本是講，指農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的一般過(guò)程。被中醫(yī)理論引申為人體的養(yǎng)生保健方面，中醫(yī)講，進(jìn)秋收藏季節(jié)，正是養(yǎng)精蓄銳的大好時(shí)期，這時(shí)人的皮膚肌肉，腠理比較致密，汗出較少，攝人的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也容易貯藏起來(lái)，另外，冬季，人的食欲也比較旺盛，秋冬時(shí)節(jié)是給身體“進(jìn)補(bǔ)”的大好時(shí)節(jié)，一般從秋分以后開(kāi)始，冬至以后逐漸增加進(jìn)補(bǔ)，但是，進(jìn)補(bǔ)在中醫(yī)是很有講究的，也就是所謂要科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，要補(bǔ)得恰當(dāng)。這里給大家分享一下，冬季進(jìn)補(bǔ)的幾個(gè)大原則： 1、虛則補(bǔ)之：“補(bǔ)”，一般是針對(duì)“虛”來(lái)說(shuō)的，中藥滋補(bǔ)品種類(lèi)較多，性能各異，進(jìn)補(bǔ)之前，應(yīng)先辨明自己身體的氣血陰陽(yáng)及體質(zhì)虧損的差異，有針對(duì)性的應(yīng)用補(bǔ)品，方能收到良好效果。倘若不分青紅皂白亂補(bǔ)，人家補(bǔ)啥自己也跟著補(bǔ)，結(jié)果影響體內(nèi)陰陽(yáng)、氣血、臟腑功能的平衡，不但無(wú)法增強(qiáng)體質(zhì)，還可能出現(xiàn)問(wèn)題，輕者浪費(fèi)錢(qián)財(cái)，重者還會(huì)影響身體導(dǎo)致新的氣血紊亂，更甚者還會(huì)加重病情。

2、補(bǔ)益與調(diào)養(yǎng)相結(jié)合:當(dāng)秋冬寒冷的空氣作用于機(jī)體，會(huì)使人體血管中的血液流動(dòng)不暢，甚至引起淤血阻滯；加上人們的運(yùn)動(dòng)往往減少，血液粘稠度增高，血流速度緩慢，易引起血液淤滯或血管梗塞，冬季心腦血管病的發(fā)病率較高。冬季養(yǎng)生，要避免純補(bǔ)、壅補(bǔ)、膩補(bǔ)，做到補(bǔ)而不膩，補(bǔ)而不滯，要通補(bǔ)結(jié)合，補(bǔ)得恰當(dāng)才能達(dá)到養(yǎng)生的目的。建議大家在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，會(huì)收到事半功倍的效果。

3、切忌盲目進(jìn)補(bǔ)：每種進(jìn)補(bǔ)品都有一定的適應(yīng)癥和適合使用的對(duì)象，不是每個(gè)人都適宜進(jìn)補(bǔ)，每個(gè)人的身體狀況不同，因此與之相適應(yīng)的補(bǔ)品也是不同的。有些價(jià)格昂貴的補(bǔ)品，并非對(duì)每個(gè)人都適合，，更不能覺(jué)得補(bǔ)品越貴越好，切不可“以?xún)r(jià)格論貴賤”，應(yīng)實(shí)用有效為原則，即老百姓說(shuō)的“缺啥補(bǔ)啥”，也就是中醫(yī)講的辯證施補(bǔ)，其實(shí)把中醫(yī)的精華“辨證施治”應(yīng)用到養(yǎng)生保健中來(lái)。。 4、補(bǔ)益不宜過(guò)當(dāng)：所謂補(bǔ)品，也不是多多益善，中醫(yī)講，“過(guò)當(dāng)則傷和”，過(guò)量服用補(bǔ)品也是會(huì)有害的，服用不當(dāng)也會(huì)損健康，認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥，有病治病，無(wú)病強(qiáng)身”，是不科學(xué)的。因?yàn)橥蝗淮罅窟M(jìn)補(bǔ)，會(huì)加重脾胃及肝臟的負(fù)擔(dān)，可導(dǎo)致消化器官功能紊亂，也會(huì)體內(nèi)陰陽(yáng)氣血出現(xiàn)新的失調(diào)。

5、進(jìn)補(bǔ)要循序漸進(jìn)，即使體虛需要進(jìn)補(bǔ)的人，也要循序漸進(jìn)，身體極度虛弱的人，要注意“虛不受補(bǔ)”的情況，不可盲目大補(bǔ)，以免礙胃，引起消化功能減退，反而導(dǎo)致身體更虛。對(duì)于“虛不受補(bǔ)”的人，中醫(yī)講究要從食補(bǔ)開(kāi)始，先進(jìn)米粥類(lèi)，再逐漸增加藥物，待脾胃功能漸好轉(zhuǎn)，可以少量進(jìn)一些平和的補(bǔ)藥，然后再逐漸加強(qiáng)藥量及藥性更強(qiáng)一些的藥物，才能夠達(dá)到預(yù)期的目的。

6、補(bǔ)益一定要與治療相結(jié)合：對(duì)于本來(lái)就有疾病的患者，不能一味的滋補(bǔ)，要結(jié)合治療疾病，特別是要防止“閉門(mén)留寇”，由于補(bǔ)藥多分別有收斂、止血、止汗、縮尿、固攝等作用，不利于病邪的驅(qū)除，所以，進(jìn)補(bǔ)不忘驅(qū)邪，不忘治病，并給病邪以出路，使其排除在體外，才能達(dá)到健康的目的。特別提醒，在急性病發(fā)作期一般不宜進(jìn)補(bǔ)，如體內(nèi)有痰濁、食積、濕熱者，應(yīng)先進(jìn)行治療調(diào)理后，才能選用滋補(bǔ)品！