我要再說一遍，雖然出汗是夏天不可避免的事兒，雖然出汗本身對(duì)人體有一定積極意義，但是，出汗太多可不行。

我以前講過，汗為心之液！出汗太多，會(huì)傷了你的心氣。

健身房里揮汗如雨地跑步，卻突然間倒地猝死，這個(gè)就要考慮是多汗傷了我們的心氣啊。

今天，我再給你講一條，就是久汗盜腎氣！出汗太多，也容易傷腎。

這個(gè)事兒，在一些盜汗患者身上，體現(xiàn)得尤為明顯。

我記得前些年，有一個(gè)男性來找我，什么毛病呢？就是晚上睡覺出汗。

當(dāng)時(shí)啊，正值秋天。他跟我說，晚上睡覺多汗這個(gè)事兒，從夏天就開始有。當(dāng)時(shí)，他以為是天熱的緣故，睡覺時(shí)被捂出汗了，因此就沒在意?？墒?，等到夏天結(jié)束了，入秋了，晚上的時(shí)候天氣涼了，他忽然發(fā)現(xiàn)，自己晚上睡覺還是容易出汗，而且汗越出越多，同時(shí)伴隨身體陣陣發(fā)熱、心煩的現(xiàn)象。第二天，會(huì)感覺到明顯的腰膝酸軟、乏力、頭暈，記憶力下降，做事不專注。

我了解到這些以后，結(jié)合舌紅、脈象細(xì)數(shù)等特點(diǎn)，明確告訴他，你這是腎陰虛盜汗，得滋陰止汗。如果任由事情發(fā)展下去，你的腎陰會(huì)越來越虛弱。

我給出了一個(gè)主意：準(zhǔn)備中藥5克，地骨皮5克，浮小麥5克，糯稻根5克。四味藥，前兩味切成小碎塊，和浮小麥、糯稻根一起放入茶杯里頭，用沸水沖泡代茶飲，早一劑晚一劑，必須反復(fù)多次添加開水。

這人回去用了一個(gè)多禮拜，效果出來了，晚上睡覺盜汗的現(xiàn)象得到很大緩解。

這里頭的道理，我想跟你仔細(xì)說說。

什么是腎陰虛盜汗啊？就是說，這個(gè)人腎陰不足，陰虛生內(nèi)熱，虛熱迫津外泄，形成盜汗。怎么知道他腎陰不足??？很明顯，舌紅、脈細(xì)數(shù)、腰膝酸軟、頭暈、記憶力下降，這些都是明顯的表現(xiàn)啊。只要我們對(duì)中醫(yī)診斷學(xué)稍微熟悉一點(diǎn)，就都知道。

請(qǐng)你注意，腎陰虛導(dǎo)致出汗，日久，會(huì)進(jìn)一步傷害腎陰。為啥？因?yàn)榻蛞旱牧魇?，?huì)進(jìn)一步傷陰 ，會(huì)讓陰虛的狀態(tài)進(jìn)一步加重。而全身陰虛的狀態(tài)，又不得不調(diào)用腎陰來補(bǔ)救。于是，腎陰作為一身陰氣之根，會(huì)越來越虛弱。

另外，汗，善于津液。津液從何而來？津血同源啊。血液，是津液的化源之一。血從而以來，腎精所化啊。因此，你津液大傷，到最后，一定傷腎。

這就是為什么，盜汗日久的人，會(huì)感覺到身體疲憊、腰膝酸軟、記憶力下降、注意力不集中、心煩意亂等問題。為啥?。恳?yàn)閭I啊。

所以說，對(duì)這個(gè)腎陰虛盜汗，我們得重視起來，不能任由發(fā)展。

怎么改善呢？我自己體會(huì)，生地、地骨皮、浮小麥、糯稻根的配伍，是比較方便實(shí)惠的。其中的生地，能滋補(bǔ)腎陰。地骨皮，可以清虛熱，斂虛汗。浮小麥和糯稻根，都可以養(yǎng)陰、止汗。這就是基本意圖。

我把這個(gè)東西寫出來，供讀者朋友借鑒參考。尤其是晚上愛出汗，盜汗的人，應(yīng)尤其留意。

當(dāng)然，也不是所有的晚上睡覺盜汗，都和腎陰不足關(guān)系。有些人，屬于腎陽不足，有些人，屬于心脾兩虛。有些人，屬于濕邪阻滯肌表，令營(yíng)衛(wèi)不合。但是，請(qǐng)你記住，無論什么原因，只要這個(gè)汗癥不除，任由發(fā)展，最后一定會(huì)傷腎氣。因此，我們不得不重視。

好了，就說這么多吧。