七月不學(xué)習(xí)，八月徒傷悲。

進入8月，暑假黃金備考期，

考的就是大家的毅力與心態(tài)。

但同時，暑假也是個考研倦怠期，

80%的小伙伴都為下面五件事而煩惱。

無精打采

    暑期本身就是個倦怠期，再加上天氣熱、學(xué)習(xí)枯燥、睡不醒吃不飽玩不夠，難免每天都會打著哈欠，頂著一臉的生無可戀去自習(xí)室。

懶癌上身

    每天信誓旦旦要完成的計劃，結(jié)果總是無限期拖延。頹廢、勞累、虛弱、困倦、好熱，不想動！的確是暑假的真實寫照！

異常暴躁

    計劃沒完成、進度差一截、看書速度慢、錯誤滿篇飛、參考書一堆堆……學(xué)了忘，忘了學(xué)，學(xué)了還會忘，我……這，誰能淡定的了？

三心二意

    暑假看別的小伙伴旅游打卡、深夜放毒、影院演唱會晃不停，自己卻在苦逼的與書本為伴，難免身在曹營心在漢，注意力很難集中。

分身乏術(shù)

    要學(xué)英語、看政治、做數(shù)學(xué)、背專業(yè)課、要實習(xí)、要上班……求賜三頭六臂！光在時間上就很難分配，更不要說精力了，分分鐘想放棄！

暑假是很重要的承上啟下階段，

要想考得穩(wěn)，這個8月可別浪費了！

備考遇到障礙可以試一下這些法子

一、明確任務(wù)并認真執(zhí)行

    每日任務(wù)真的很重要。有了計劃，會省去很多無用功，有了計劃，心態(tài)才會穩(wěn)，不會亂。

    大家可以根據(jù)自己的生物鐘、學(xué)習(xí)效率和復(fù)習(xí)科目，來分配學(xué)習(xí)時間，并兼顧各科。最好固定時間內(nèi)復(fù)習(xí)固定科目，形成身體記憶后，有助于快速進入狀態(tài)。

    計劃不是一勞永逸的，要根據(jù)復(fù)習(xí)階段的不同以及復(fù)習(xí)進度的變化，來不斷地做出適當?shù)恼{(diào)整。

    有些意志不是那么堅定的小伙伴，可以先摸清原因并避開影響到自己的因素，比如說，零食、電視劇、抖音……

    可以和一起考研的小伙伴相互監(jiān)督，相互鼓勵，堅持每天按時按量地完成學(xué)習(xí)計劃。

二、不拼時間咱就拼效率

    投入的時間與精力不一定和成績成正比，關(guān)鍵在于復(fù)習(xí)是否有效率，時間越緊迫越要看重效率。

    學(xué)習(xí)時要全神貫注，摒棄一切干擾因素，該學(xué)習(xí)的時候認真學(xué)，該放松的時候，就好好放松，時刻反省和監(jiān)督自己。

    連續(xù)的長時間學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，把復(fù)習(xí)內(nèi)容分成若干個部分，每一部分限定在規(guī)定時間內(nèi)完成，完成后適當休息，這樣不僅有助于提高效率，還不易產(chǎn)生疲勞感。

    保持看書/做題的興奮感，抓住一天中效率最高的時間來學(xué)習(xí)，而不是在情緒很低落的時候勉強自己看書、做題。

三、保持樂觀平和準沒錯

    考研是一個選拔性考試，有沒有足夠的勇氣和能力都將直接決定能否走到最后。擺正心態(tài)，保持樂觀，接受考研的磨礪。

    大家可以通過"自我暗示"給自己鼓勁和加油，另外也可以看些比較勵志的經(jīng)驗貼點燃自己的斗志。

    摸清楚自己的復(fù)習(xí)周期和情緒周期，盡量做到復(fù)習(xí)效率最大化，減少壞情緒的干擾，以平和的心態(tài)面對挑戰(zhàn)。

    看淡一些，樂觀一些，考研中肯定會遇到各種各樣的問題，不要把事情都想的糟糕，也不要什么事都怪罪自己身上，該爭取的爭取，該舍棄的不挽留。

    8月，和過去的每個月都一樣，沒什么不同。非要說有什么不同的話，你們會更加累，但是你也會更加好。