工作和身體健康的平衡，是現(xiàn)代人永遠(yuǎn)繞不開的話題。

相信你我在說到寫字樓時(shí)，總會(huì)在腦海里浮現(xiàn)出這樣一個(gè)場(chǎng)景：簇?fù)碓诓ＡчT后打卡，魚貫而入的無精打采的黑加白職員們，滿臉不情愿地走進(jìn)格子間，佝僂著腰伸長(zhǎng)脖子開始敲字。

這充分說明了文書工作是一個(gè)怎樣的職業(yè)：不是什么體力性的工作，卻在不知不覺中侵蝕你身體的健康和姿態(tài)，你后知后覺地發(fā)覺身體在抗議的時(shí)候，一切都水到渠成了，再也沒有給你反悔的機(jī)會(huì)。

不自然的工作環(huán)境，單調(diào)的姿勢(shì)和長(zhǎng)久的端坐，還有不明材質(zhì)作成的職業(yè)裝，這都讓每一個(gè)辦公室白領(lǐng)陷入一種困境：為什么我明明已經(jīng)花大力氣擠進(jìn)了疑似體面的工作里，卻又要想方設(shè)法試著逃離這個(gè)現(xiàn)代文明的囚籠？

問得很好，但偏偏事情就是這么發(fā)生了，我們只能去順應(yīng)現(xiàn)實(shí)。好在幾乎大家都一樣，從事非體力勞動(dòng)的人口比例驟增從兩個(gè)世紀(jì)前就已經(jīng)開始，大可不必責(zé)怪自己人云亦云。

那我們到底要怎么做，做什么，又為何要這么做？

就讓我們先從通勤開刀吧。

有幸在現(xiàn)代社會(huì)保留八小時(shí)工作制傳統(tǒng)的朋友們，上下班可以盡可能保留一段騎行的路段，挺起你的腰桿，直起你的脖子吧，這能延緩你骨架子變形的過程。

我當(dāng)然支持每一個(gè)朋友在下班間隙去健身房出點(diǎn)汗找點(diǎn)苦頭吃吃，但如果害怕大肌霸在健身房給豆芽菜，尤其是自己，帶來無形的壓力，或許你也可以買個(gè)瑜伽墊和幾個(gè)啞鈴，在出租房里練起來。

趴著睡覺也算是個(gè)桌邊一族的傳統(tǒng)了，課間或者下班時(shí)，大家總是爭(zhēng)分奪秒的睡一段時(shí)間，常言道，中午不睡下午崩潰。不過趴著睡對(duì)脖子的摧殘么，大概能和你弓腰伸頸低頭打游戲一樣強(qiáng)烈。

該怎么辦呢？不睡是不可能不睡的，我超喜歡在辦公室?guī)轿缬X的。我們可以盡量減短睡眠的時(shí)間，再換裝一個(gè)能把脖子墊高的小枕頭。這樣睡個(gè)二十分鐘，雖然不能說很健康，但至少能在對(duì)身體匯報(bào)的時(shí)候你能大膽地告訴它，你盡力讓它好受一點(diǎn)了，不論是精神還是肉體都是如此。空余時(shí)間你甚至可以使用蜂毒牙膏刷刷牙，給自己的口氣找個(gè)臺(tái)階下。

最后當(dāng)然要解釋下我們?yōu)槭裁匆ê芏鄷r(shí)間去出點(diǎn)汗了。這兩天楊天真“為了工作犧牲身體怎么了”的迷之言論在微博引起巨大反響，頗有種“996是福報(bào)”的復(fù)刻版。

我們?cè)趹嵟袜托Φ耐瑫r(shí)，也要反思一下，我們是不是太縱容自己的惰性，以至于還沒看見共產(chǎn)主義的曙光，就坐壞了自己的身體？

清華大學(xué)的一個(gè)理念就是：為祖國(guó)健康工作五十年。即使我們現(xiàn)在只是為老板換新的法拉利而累死累活，工作五十年這件事情也不會(huì)因?yàn)槟闼诘钠髽I(yè)性質(zhì)而有所改變。既然我們還有這么多年的格子間生涯，那還是多善待自己吧，就從現(xiàn)在開始。