白領(lǐng)有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是他們都從事腦力勞動(dòng);白領(lǐng)還有一個(gè)特點(diǎn)，他們每天都是坐在辦公室里上班的?，F(xiàn)在大部分的辦公室都配備了電腦，于是現(xiàn)在大部分的白領(lǐng)們一上班就要面對(duì)著電腦。長(zhǎng)期處于這樣的工作環(huán)境下，對(duì)人的身體健康是很具有破壞性的。

　　白領(lǐng)們的健康隱患

　　各種類型的工作都會(huì)給人帶來一些健康隱患，每天坐在辦公室里，身體肯定是缺少運(yùn)動(dòng)的，時(shí)間久了，很有可能會(huì)使人的身體發(fā)胖，這對(duì)于愛美的人來說，就簡(jiǎn)直是一個(gè)噩耗了。另外，白領(lǐng)們更多的是會(huì)出現(xiàn)視力下降的問題，或者出現(xiàn)便秘、腸胃疾病等，甚至有些人還會(huì)出現(xiàn)骨骼突出、心腦血管疾病等。

　　白領(lǐng)們要注意的生活細(xì)節(jié)

　　即使再忙，白領(lǐng)們也不應(yīng)該一天到晚坐著不動(dòng)。適量的運(yùn)動(dòng)是必需的，不僅在上班的時(shí)候要偶爾運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)身體，比如伸伸懶腰，站起來走動(dòng)走動(dòng)什么的，下班以后，更應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)保健，比如晚飯以后跑跑步，學(xué)習(xí)做一些瑜伽什么的。長(zhǎng)期坐著會(huì)阻礙身體血液血環(huán)，會(huì)使人身上多個(gè)器官功能慢慢退化;而適量的運(yùn)動(dòng)則會(huì)使人更有活力，可以保證人的身體健康。

　　白領(lǐng)們可能會(huì)和多個(gè)同事同坐在一個(gè)辦公室里，這時(shí)候就一定要注意打開窗戶，保持房間的通風(fēng);夏天開空調(diào)也要注意溫度，空氣本來就悶的辦公室，空調(diào)開得太冷，很容易使人感冒的;白領(lǐng)們也不要一直盯著電腦看，要時(shí)常改變一下視線，多看看遠(yuǎn)處的東西，以免眼睛太過勞累;而在電腦旁放一些盆景，平時(shí)多喝一些水，則可以減少電腦副射傷害。

　　另外，白領(lǐng)們也要注意調(diào)節(jié)自己的情緒。不要一個(gè)人悶悶的埋頭苦干，這樣封閉的工作方式容易導(dǎo)致疲勞，時(shí)間久了可能會(huì)影響人的情緒，比如使人變得容易發(fā)脾氣等。建議平時(shí)上班的時(shí)候可以偶爾和旁邊的同事說說話，開開玩笑，工作上交流交流。