很多時候，我們有點毛病就戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，一趟又一趟跑醫(yī)院，一把又一把的藥下肚。但其實，在中醫(yī)看來，都是庸人自擾。很多病聽著瘆人，其實根本就不用治，不要再花冤枉錢！

1、慢性咽炎

用蒲公英根泡水喝

得了慢性咽炎很難受，吃了各種藥也不見好，此時用將金銀花、菊花、蒲公英制成金蒲菊茶一起泡水，喝上一大壺，可以起到不錯的治療效果。

醫(yī)生介紹，蒲公英是天然的白虎湯。有很好的抑菌作用，清熱解毒、涼血消腫。對于患有咽喉炎、急性扁桃體炎、腮腺炎、胃腸炎、膽囊炎等等病癥都有一定的緩解調(diào)理效果。金銀花具有疏散風熱、解毒的作用，可用于治療癰腫、疔瘡、肺癰、腸癰等，菊花具有清肝火的作用，可用于治療因肝火上炎導致的目赤腫痛、視物模糊、眼睛干澀、眼部疲勞等，還可用于因風熱導致的感冒。三者泡水，對慢性咽炎有立竿見影的效果。

2、甲狀腺結(jié)節(jié)

95%都是良性

甲狀腺結(jié)節(jié)，是體檢高頻疾病，發(fā)病率從之前的4%提高到現(xiàn)在的19%-67%左右，即大概人群中有4個人就可能有1個人有甲狀腺結(jié)節(jié)，其中大多數(shù)是女性和中老年患者。很多人一查出甲狀腺結(jié)節(jié)就非常害怕，擔心變成甲狀腺癌，巴不得馬上治療！

事實上，1 厘米以下的“甲狀腺結(jié)節(jié)”完全不必擔心，絕大多數(shù)是良性的，更不會變成甲狀腺癌。

3、鼻炎

每天用生理性鹽水洗鼻

緩解輕度過敏性鼻炎引起的癥狀，首選生理鹽水沖洗鼻腔，每天一到兩次。生理鹽水清洗鼻腔，能把鼻腔分泌物和過敏原從清洗出去，還能保持鼻腔濕潤，改善鼻黏膜的功能。但需要注意的是，一定要用濃度在0.9%的生理鹽水，千萬不能使用食用鹽來調(diào)水。

4、宮頸糜爛

正常的生理現(xiàn)象

宮頸糜爛這個名字只是聽起來很嚇人，我國幾乎十有八九的女性都有“宮頸糜爛”，表現(xiàn)為白帶增多、外陰癢痛、下腹及腰骶部疼痛等癥狀。一般來說只要沒有引起嚴重不適癥狀的宮頸糜爛都是正常的生理現(xiàn)象.

舉措建議

宮頸糜爛沒有明顯的癥狀表現(xiàn)、對身體沒有造成很大的不良影響，屬于正常的生理反應，不用專門治療，如果是由于宮頸炎所導致的宮頸糜爛，則需要進行在醫(yī)生的指導下進行針對性的治療。

注意事項

在平時的生活中注意個人衛(wèi)生，尤其性生活方面的衛(wèi)生，不濫交，這樣能夠有效預防宮頸炎。雖然宮頸炎癥、有些宮頸內(nèi)瘤變甚至宮頸癌也會表現(xiàn)出宮頸糜爛的癥狀，但不能說是宮頸糜爛導致了這些問題。

5、骨刺

是人體的自我保護機制

大家完全被“骨刺”的名字欺騙了，大多數(shù)人一聽到骨刺就立即想到拔刺，甚至常常會和“骨裂”聯(lián)系到一起，擔心是不是“骨裂”導致的細小骨刺？骨刺其實是一種人體的自我保護。骨刺即骨質(zhì)增生，是人體的一種自我保護反應，也不是引起疼痛的主要原因，而且大多數(shù)骨刺并不用治療，要治的話就只能治引起骨刺的原發(fā)病——骨性關(guān)節(jié)炎。

如果實在疼痛難忍，介紹一個強大的中醫(yī)方子化鐵丸：威靈仙15克＋褚實子15克，泡水喝就能有效治愈。

6、慢性淺表性胃炎

就是消化不良，絕大多數(shù)人都有

據(jù)調(diào)查顯示，慢性淺表性胃炎的檢出率達 80％~90％。在醫(yī)院，只要你接受胃鏡檢查，幾乎無一例外會得到這么一個最輕級別的診斷：慢性淺表性胃炎。臨床醫(yī)師很難見到“胃、十二指腸未見異?！钡恼Ｎ哥R報告。事實上，胃鏡報告中的很多慢性淺表性胃炎，只是功能性消化不良或非潰瘍性消化不良，并不是胃黏膜真的有了慢性炎癥，完全不需要治療。

在平時生活中注意養(yǎng)成定時進餐的習慣，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。宜食清淡的食物，保證營養(yǎng)均衡，避免長期過量飲用濃茶或咖啡。

7、灰指甲

用大蒜和醋浸泡

灰指甲學名甲癬，為皮膚真菌感染所致。陳醋和大蒜均有抗真菌作用，故配到一起可用于灰指甲的治療。

取老陳醋250克，大蒜250克，將大蒜搗碎放入瓶中，倒入陳醋，浸泡一天即成。將患有灰指甲的手用蒜醋浸泡，每晚一次，浸泡15~20分鐘，堅持3個月左右即可。

8、偏頭痛

多吃含鎂的食物

“頭痛不是病，疼起來真要命”，有偏頭痛的人群幾乎都是精神壓力過大，或者缺乏睡眠，飲食不規(guī)律等因素造成，很多人經(jīng)?？恐雇此幘徑?，根本無法根治。其實，治療偏頭痛，多吃含鎂的食物就能夠止痛。特別推薦小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產(chǎn)品等。

偏方：熱水泡雙手也能有效緩解疼痛。

潔凈熱水一盆，把雙手浸入。水量以浸過手腕為宜，并不間斷地加些熱水，以保持水溫。浸泡半小時后，痛感可減輕，甚至完全消失。

9、關(guān)節(jié)寒痛

粗鹽熱熨法有奇效

關(guān)節(jié)寒痛一般都是經(jīng)常吹冷風或者穿衣少導致的，用最方便的粗鹽熱熨法處理，將炒熱的鹽熱敷在人體穴位和肌肉上能夠逼出寒氣和濕氣，緩解疼痛。雖然這是一種在民間流傳的方法，但已有科學的證明這種方法對于風濕患者來說是有用的。

10、心臟早博

早搏很常見，看到早搏就吃藥是謠言。沒有癥狀不用治

一般情況下，勞累、熬夜、喝酒、發(fā)燒、激動等等原因都會引起早搏，但這種早搏一般都無需特殊治療；只要去除勞累、熬夜、喝酒、發(fā)燒、激動等這些原因，早搏就會逐漸消失。

建議這些人平時少喝濃茶、咖啡等飲品；正常作息，少熬夜即可。

雖然以上總結(jié)的疾病是小，但也要養(yǎng)成科學合理的生活方式，這樣才能最大限度避免小毛病轉(zhuǎn)化成大毛?。?/p>

提高免疫力的方法

1、均衡飲食

飲食對改善體質(zhì)有很神奇的效果，偏食、結(jié)食的人會因為少食某些食物而缺乏某種營養(yǎng)素導致身體更容易患上某些疾病，營養(yǎng)素分布在各種食物中，什么食物都應該吃，什么食物不能吃太多，均衡飲食。一定要改正不吃飯或者隨便吃些水果對付一頓的飲食習慣，任何的“食補”都不及均衡飲食來得更有效。

2、睡眠充足

熬夜百害而無一利。你的睡眠質(zhì)量直接決定了你生什么病，活多久。要想改善免疫力，睡眠是必不可少的。平均每天睡夠7.5個小時，并且一定要有規(guī)律的作息時間，早睡早起，這樣機能才會正常，身體才能健康。

3、保持合理的運動，是保持健康與増強體質(zhì)的好方法，不管多忙最好是可以抽岀40分鐘的時間來運動，換上運動鞋，去戶外慢跑，速度多慢都可以，但一定要跑起來，每周3-5次就行。

4.保持微笑：遇事不慌張、不暴躁，要知道，每一次生氣，都是對人體五臟六腑不可挽回的傷害。良好的心態(tài)，才是人體最好的免疫力。

5、穴位按摩。

免疫力是人體抵抗外來襲擊，并維護體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定的一種能力。當人體兔疫力低下時，很多疾病就容易乘虛而入；體質(zhì)好，免疫力強，抵抗疾病的能力相對就會強一些。對于懶得運動的人來說，有什么方法可以提高免疫力?怎么提高免疫力最快?堅持按摩這些穴位可以增強免疫力，起到防病養(yǎng)生的效果。

01中醫(yī)理論中，腎主藏精，開竅于耳，堅持按摩雙耳，可以起到強腎壯腰，養(yǎng)身延年的功效。

按摩耳根：食指和中指輕夾耳廓，上下運動按摩約3分鐘，至耳部感到發(fā)熱，可健腦、聰耳，對頭痛、頭昏等疾病有一定

按摩耳窩：每次按壓20次，按摩3-5組，經(jīng)常按摩此處，可強健心、肺、氣管等詈官，且對整個耳部的保健大有裨益。

提拉耳尖：用拇指和食指向上，揪、揉、捏、按摩15-20次，令局部發(fā)紅發(fā)熱，可養(yǎng)腎，鎮(zhèn)靜，清腦，防治高血壓，失眠，咽喉炎等等疾病。

捏拉耳垂：拇、食指同時按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，再冋下輕拉20次，直至有發(fā)熱發(fā)燙的感覺?？芍晤^疼、耳鳴

按摩全耳：先將掌心摩擦玍熱，再輕柔的覆蓋住雙耳正面，做上下按摩運動，反復按十余次。可疏通經(jīng)絡(luò)，對腎臟有很好的保健作用，且一定程度可保養(yǎng)全身器官。

02大椎穴

按摩此穴位可以益氣壯陽，能防治感冒，尤其適合感冒后高熱不退的人按摩，并可治落枕及頸肩不適。

03大魚際

雙手相互摩擦3-5分鐘，使整個手掌發(fā)熱。可以促進血液循環(huán)，強化身體新陳代謝，所以能增強體質(zhì)，防治感冒、咽痛等。

04足三里

是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，每次按壓5-10分鐘，能夠調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)。