隨著手機(jī)的普及

“低頭族”的老年人越來越多

頸椎病也找上了更多老年朋友

如果您已經(jīng)出現(xiàn)了

以下這些癥狀

就要警惕了！

可能頸椎病已經(jīng)

偷偷找上您！

輕度頸椎病的癥狀

而嚴(yán)重的頸椎病

還有可能帶來

其它的身體疾病

對(duì)付頸椎病最好的方法

當(dāng)然是從預(yù)防開始嘍

小編為爺爺奶奶整理了幾個(gè)

預(yù)防頸椎病的小妙招

如果已經(jīng)有了

頸椎病癥狀

也不要擔(dān)心

代金剛博士為大家?guī)砹?/span>

一套“昂頭望月式”養(yǎng)生操

可以有效改善頸椎病

減少頸部不適

控制頸椎病的惡化

爺爺奶奶們

一起學(xué)起來吧！

要點(diǎn)：

●  坐在凳子前二分之一的位置。

●  手指中指領(lǐng)動(dòng)劃弧，動(dòng)作要緩慢。

●  左右各做一遍為一次，三次為一組，每天練習(xí)三組。

功效：

促進(jìn)頸部氣血運(yùn)行，改善頸椎病、緩解頸部不適。

適合人群：

適合于所有人群，尤其是患有頸椎病的老年朋友。