武術(shù)愛好者將通背拳、形意拳、八卦掌三拳合一,進(jìn)行單操訓(xùn)練時(shí),會出現(xiàn)一個(gè)令人興奮不已的事情,只要堅(jiān)持不懈進(jìn)行三個(gè)月的形意拳五行拳訓(xùn)練,通背拳單操手訓(xùn)練,八卦掌轉(zhuǎn)掌八式訓(xùn)練,武術(shù)功夫就能夠上一個(gè)大大的臺階。有好幾位武術(shù)愛好者嘗試后大惑不解,誤認(rèn)為是轉(zhuǎn)掌八式練習(xí)增長功夫迅速,實(shí)際上與我們進(jìn)行三拳合一訓(xùn)練有著密切的因果關(guān)系。首先,一般進(jìn)行三拳合一練習(xí),基本上都是從形意拳的五行拳入手,以三體式為基本功法,打造武術(shù)的手法、身法、步法。武術(shù)愛好者都有一個(gè)相同的看法,形意拳的三體式,似虛步非虛步,似弓步非弓步,典型的擒拿、格斗步法,以不變應(yīng)萬變,也難怪有人說形意拳是武術(shù)的母拳,可以說就是針對三體式而言,能夠創(chuàng)造不變應(yīng)萬變的招式。由三體式延伸的崩拳、鉆拳、炮拳、橫拳,屬于形意拳基本功,是形意拳直進(jìn)直行,直來直去,直接搏擊,直截了當(dāng),刺刀見紅的打法、功法。 形意拳單操,重點(diǎn)是練人的手法、身法、步法,三拳合一之后,我們明顯感覺到形意拳的三體式,直接打造三拳合一的身法,也就是說通背拳、形意拳、八卦掌的單操身法,基本上都來源于三體式的身法,而優(yōu)于形意拳手法、腿法的訓(xùn)練。形意拳三體式訓(xùn)練之后,我們一旦加入通背拳的單操訓(xùn)練,通背拳的五行掌、四劈山、緊發(fā)五手、緊發(fā)七手,獨(dú)立摔拍、圈手摔掌等,既有通背拳手法的冷、疾、脆、快、硬,又有通背拳腿法的閃、展、騰、挪、移。通背拳單操訓(xùn)練,更多體現(xiàn)在手法上,放長擊遠(yuǎn)。我們循序漸進(jìn),逐步加入八卦掌的轉(zhuǎn)掌八式訓(xùn)練,當(dāng)我們已經(jīng)具備形意拳五行拳基本功,又增加通背拳的基本功單操,通背拳的手法,形意拳的身法,在轉(zhuǎn)掌八式中,由任何一掌的等張收縮之后,上體保持不變,轉(zhuǎn)入腿法轉(zhuǎn)圈的內(nèi)擺、外扣,等長收縮訓(xùn)練,就是完整的靜力性訓(xùn)練與動(dòng)力性訓(xùn)練相結(jié)合的科學(xué)訓(xùn)練,稍加一個(gè)飛虎攔路的大開大合,手臂自然松靈,動(dòng)作飄逸大氣,功夫提升迅速,也是萬丈高樓平地起,與日積月累,持之以恒密不可分。 八卦掌的轉(zhuǎn)掌八式修煉介入雖然晚,提升武術(shù)功夫迅速,對于只看結(jié)果,不注重過程,不看細(xì)節(jié)的人來說,會自然而然地認(rèn)為,轉(zhuǎn)掌八式迅速提升武術(shù)功夫,值得過早介入。殊不知,沒有形意拳五行拳基本功的修煉打底,沒有通背拳五行掌、四劈山、緊發(fā)五手、緊發(fā)七手單操的逐步深入,以及熟能生巧的過程,轉(zhuǎn)掌八式是不會有這樣令人囑目的效率。一般情形下,轉(zhuǎn)掌八式的鴻雁出群,是活脫脫的三體式,僅僅多了八卦掌的扭腰座胯特點(diǎn)。因?yàn)榘素哉埔哉拼?,步步圓形,突破了以拳為主,步走直線的傳統(tǒng)拳法,在轉(zhuǎn)圈過程中圍圓打點(diǎn),避正打斜。同時(shí),形意拳直截了當(dāng)?shù)那苣?、格斗身形,延伸到崩拳、鉆拳、炮拳、橫拳,都是從定步開始,逐步延伸到跟步,最后發(fā)展到活步,與出神入化融為一體。當(dāng)形意拳的身形與通背拳的五行掌、四劈山、緊發(fā)五手、緊發(fā)七手等單操相結(jié)合,傳遞給通背拳的腿法、身法,不但積極支撐通背拳的手法,而且使通背拳的手法如虎添翼,錦上添花。 總之,通背拳、形意拳、八卦掌三拳合一,綜合一起練習(xí),基本功連起來練,套路合起來打,技術(shù)上以三體式作為三拳的行拳共同基礎(chǔ),相互轉(zhuǎn)換,和諧統(tǒng)一,功力提升在不斷融合過程中,得到加強(qiáng),互為滲透,互為影響。形式上你中有我,我中有你,互相兼容,逐步完備。特別是三拳合一之后,形意拳轉(zhuǎn)換八卦掌,形意拳轉(zhuǎn)換通背拳;八卦掌轉(zhuǎn)換通背拳,八卦掌轉(zhuǎn)換形意拳;通背拳轉(zhuǎn)換形意拳,通背拳轉(zhuǎn)換八卦掌;轉(zhuǎn)換自如,動(dòng)作協(xié)調(diào),就是一般情形下的轉(zhuǎn)身,也比任何拳種的轉(zhuǎn)身迅速,快捷。所以,體現(xiàn)在轉(zhuǎn)掌八式上,只要堅(jiān)持連續(xù)三個(gè)月的修煉,功夫提升迅速,武藝變化巨大,上一個(gè)臺階,也就不足為奇了。通背拳、形意拳、八卦掌三個(gè)優(yōu)秀的武術(shù)拳種有機(jī)整合改造,極大地改變太極拳普及的單一化現(xiàn)狀,在武術(shù)樹形象上立竿見影地解決人民日益增長的美好生活需要的不平衡不充分的矛盾,同時(shí)注入現(xiàn)代化的要素,滿足新時(shí)代的需求,為廣大武術(shù)愛好者學(xué)武練拳提高綜合使用效率,用學(xué)習(xí)一個(gè)拳種的時(shí)間,獲得多個(gè)優(yōu)秀拳種的修煉技術(shù)、技巧,既達(dá)到強(qiáng)身健體的效果,還可修身養(yǎng)性,又能較好地傳承傳統(tǒng)文化與傳統(tǒng)武術(shù),經(jīng)久不衰,恰好正是武術(shù)愛好者苦苦探尋的新型發(fā)展之路,還能為中華武術(shù)的現(xiàn)代化發(fā)展推波助瀾。
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