人體7個(gè)“排污口”，專治寒、淤、濕、火。

“寒”的感覺是怎么樣？

“寒”的體質(zhì)是感覺“怕冷，怕吹空調(diào)，晚上睡覺感冷”等；

當(dāng)一個(gè)體虛的人，在平時(shí)生活中不注意穿衣，晚上睡覺不注意蓋被子，經(jīng)常吹空調(diào)，沖涼水澡，往往就容易讓我們體質(zhì)受“寒”，特別現(xiàn)在女性平時(shí)穿衣少，更容易讓身體受“寒”。

＂淤＂的感覺怎么樣？

＂淤＂的時(shí)間長易出現(xiàn)阻塞，身體易酸痛，麻木，脹痛，混身不舒服，還疏通過程中痧點(diǎn)全是黑，紫色的。

＂濕＂氣的感覺怎么樣？

當(dāng)身體“寒”氣越來越重時(shí)，身體慢慢更容易進(jìn)入“濕”氣，一個(gè)身體“濕”氣重的人，就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體重與不舒服。

＂火＂的感覺怎么樣？

體內(nèi)有＂火＂的表現(xiàn)最明顯的就是，口干口苦，有眼屎，渾身發(fā)燥、心煩意亂，還容易便秘、腹部堆肉、身材臃腫。

中醫(yī)認(rèn)為，人體有7個(gè)“排污口”，經(jīng)常按摩它們可把體內(nèi)的各種寒、淤、濕、火等毒素排出去，人就會少生病，不生病。排的越干凈身體越健康，而且這些排污口很好找，他們都在關(guān)節(jié)的部位及附近。

1、腋下

拍打排污口是有講究的，現(xiàn)在是夏天，首先要從腋下這個(gè)排污口開始。

在腋下有四條經(jīng)脈經(jīng)過，分別是肺經(jīng)、心包經(jīng)、膽經(jīng)、心經(jīng)。按摩這里可以同時(shí)調(diào)理4條經(jīng)路，還可以調(diào)肺，讓你冬天少咳嗽。

在夏天很多人的心火比較旺，當(dāng)心火比較旺的時(shí)候這里會比較容易出汗，味道偏重，這就是心經(jīng)的火氣毒素偏重了，此時(shí)按摩雙腋火就消了。另外，在腋下還有一個(gè)很重要的穴位，那就是極泉穴，夏天按揉它可預(yù)防多種突發(fā)大病。

按摩時(shí)最好先按左邊，然后再按右邊。

2、肘窩

接著是肘窩，肘窩部位剛好是心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)三條陰經(jīng)通過的地方。按揉肘窩排的是心肺的火和毒素。

你可以在肘窩處捏一捏、拍一拍，找找是否有硬結(jié)或者痛點(diǎn)，如果有比較強(qiáng)烈的反應(yīng)就說明身體需要及時(shí)調(diào)理了，那就要有意識地增加按摩的次數(shù)和力度，將痛點(diǎn)或硬結(jié)揉散。

重癥或久病身體羸弱的患者最好不要過重刺激，在肘窩部位輕輕地推擦即可。

每一到兩周一次，可保障這口排污井的通暢，從而幫助消除咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等癥狀。

3、膝窩

膝窩又稱腘窩，在窩的中心點(diǎn)上，有一個(gè)重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。所以按揉此處可以排出體內(nèi)濕氣，讓腿部更健美。

4、陰陵泉

脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷，就是陰陵泉所在，按揉這里可以排出脾濕。

5、足三里

是治脾健胃的第一穴，除濕當(dāng)然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。可以用艾條灸，它可以協(xié)助陰陵泉祛濕。該穴是祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運(yùn)化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，可以多揉陰陵泉穴。

6、承山穴

承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因?yàn)槌猩窖ㄔ谧闾柊螂捉?jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣，排出人體濕氣。大多數(shù)人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因?yàn)轶w內(nèi)有濕的緣故；而按揉承山一段時(shí)間后，我們會感覺身上微微發(fā)熱，這就是膀胱經(jīng)的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發(fā)散。

7、豐隆穴

配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅(jiān)持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn)，連成一條線，然后取這條線的中點(diǎn)，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每次按壓3分鐘左右。

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