導(dǎo)讀:當(dāng)夫妻間準(zhǔn)備要小寶寶的時(shí)候，總是會(huì)把夫妻間親密的事列為首要考慮的問題，也確實(shí)到了需要很認(rèn)真的把這件事提到最主要的位置上來的時(shí)候了。

現(xiàn)在想要寶寶還需要有所準(zhǔn)備，也并非是想要孩子就是立馬夫妻親密互動(dòng)就可以的事兒了，還是需要對(duì)于這要孩子有個(gè)備孕、準(zhǔn)備的過程，只有科學(xué)明白的備孕才能夠孕育出健康、快樂的小寶寶。

其實(shí)周圍也會(huì)有的準(zhǔn)備，要寶寶的夫妻會(huì)認(rèn)為“忍”一個(gè)月可以提高精子質(zhì)量，而事實(shí)確實(shí)是如這些夫妻認(rèn)為的那樣的嗎？現(xiàn)在就給眾多的備孕夫妻來聊聊這個(gè)話題，“忍”一個(gè)月可以提高精子質(zhì)量嗎？備孕夫妻不妨看看。

01、不能盲目聽信“小道消息”

其實(shí)，在專業(yè)醫(yī)生那里并非是有這么一個(gè)“不成文”的規(guī)定，就是可以忍一個(gè)月，夫妻間不行事兒的話，就可以提高精子的質(zhì)量。反而是在備孕時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行婦產(chǎn)科檢查的時(shí)候，會(huì)因?yàn)榕缘乃矫芴幓加辛岁幍姥字惖膵D科疾病，而需要及時(shí)的治療，在治療的期間會(huì)有婦科醫(yī)生要求女性在一個(gè)月內(nèi)不能夠和丈夫行事，在等到一個(gè)月后再來醫(yī)院的婦產(chǎn)科進(jìn)行再次的復(fù)查。

況且想要較好的提高男性的精子質(zhì)量，也需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行夫妻間的親密生活，這樣不但有助于男性體內(nèi)的精子活躍，可以起到有效的排除體內(nèi)精子的作用，有利于每個(gè)周期的男人的**的形成，而且對(duì)于男性心理健康也是很好的疏導(dǎo)過程，不能一味地靠壓抑男性的欲望的方式來達(dá)到提高精子質(zhì)量的目的，會(huì)得不償失的。

這樣做反而是有損于男性體內(nèi)的優(yōu)良的精子的活力、形成，還是需要在備孕的時(shí)候，夫妻雙方到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行孕前的檢查身體，對(duì)于夫妻的性生活方面的知識(shí)來通過專業(yè)醫(yī)生的講述有所了解。

02、這樣提高男性的精子挺靠譜

a、男性的生育年齡

其實(shí)，在懷孕生子方面，不但只有女性是有最佳年齡的，作為丈夫的男性也會(huì)有著相對(duì)合適的生育年齡。會(huì)經(jīng)研究表明，如果高齡的孕婦和40歲以上男性在生育孩子的時(shí)候，會(huì)較容易出現(xiàn)寶寶在出生時(shí)有缺陷的染色體異常的情況。

b、及時(shí)的補(bǔ)充葉酸

在備孕階段也是需要男性跟著妻子一起吃葉酸的，當(dāng)然也可以在食物中選擇富含葉酸多的果蔬，像楊梅，葡萄，梨等水果，萵苣，油菜，扁豆，菠菜等蔬菜。當(dāng)然也可以將自己喜歡、有營(yíng)養(yǎng)的蔬果類食物做成沙拉來食用，既可以有效的補(bǔ)充到適量的葉酸，還能保證蔬果類的食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不流失。

c、戒煙的小秘訣

有吸煙喜好的男性就要注意了，這不單單是會(huì)影響自身身體的原因，還會(huì)危及到備孕是否成功，甚至是將來出生時(shí)寶寶的健康。試著可以給自己列個(gè)活動(dòng)清單，把閑暇的時(shí)間都有個(gè)安排，把過去用來無聊抽煙的時(shí)間去拼圖、采買所需食物、干家務(wù)活上。

重點(diǎn)提示：備孕是在夫妻間要孩子時(shí)必須要做好的事情，會(huì)對(duì)于成功受孕、孕育出健康的寶寶都是有利的，更為重要的是要相信科學(xué)、科學(xué)孕育。

今日話題：你有什么成功孕育的小妙招？歡迎留言討論。

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