“寒有三九，熱有三伏。”三伏是初伏、中伏、末伏的統(tǒng)稱，每年在7月中旬到8月中下旬，大概在小暑節(jié)氣與處暑節(jié)氣之間。三伏天是一年中最熱且又潮濕、悶熱的日子。“伏”是指伏邪，即暑邪，也有指陰氣受陽(yáng)氣所迫藏伏于地下之意，防治暑熱、暑濕是此時(shí)養(yǎng)生的重點(diǎn)。

　　小兒臟腑嬌嫩，形氣未充，也就是說(shuō)小孩臟腑功能未完善，容易受外界影響，出現(xiàn)胃口差、難入睡、睡不安穩(wěn)、煩躁等不適。進(jìn)入三伏天，如何用好小兒推拿讓寶寶安然度夏？

　　食欲不振

　　進(jìn)入三伏天，氣溫高熱濕悶，陽(yáng)氣外浮，陰氣內(nèi)伏，脾胃的消化功能相對(duì)較弱，加上小兒“脾常不足”，入三伏天后，暑常挾濕，暑濕易困阻于脾，極易引起小兒食欲不振、困倦乏力等不適，這種現(xiàn)象稱為“苦夏”。以下推薦幾個(gè)手法，助小兒醒脾開(kāi)胃。

　　醒脾開(kāi)胃

　　補(bǔ)脾經(jīng)，揉板門(mén)，掐揉四橫紋，揉中脘，揉足三里。

　　補(bǔ)脾經(jīng)

　　揉板門(mén)

　　掐揉四橫紋

　　揉中脘

　　按揉足三里

　　此方健脾消食開(kāi)胃，可用于調(diào)治平素胃納不好小兒。

　　煩躁眠差

　　暑為火邪，入夏后人體容易出汗多，易耗氣傷津，暑熱通于心，入夏后要注意“調(diào)心”。小兒心肝常有余，暑熱天氣時(shí)，小兒極易出現(xiàn)煩躁、夜啼、易發(fā)脾氣、難入睡、易醒等不適?？捎?strong>睡前操作以下幾個(gè)手法，可清心除煩、安眠助眠。

　　養(yǎng)心安神

　　開(kāi)天門(mén)、搗揉小天心，平肝清心，摩前囟，推涌泉。

　　開(kāi)天門(mén)

　　搗揉小天心

　　清肝經(jīng)

　　清心經(jīng)

　　摩囟門(mén)

　　揉涌泉。

　　如伴易發(fā)脾氣、咬人等，可加搓摩脅肋1-2分鐘，以疏肝行氣。

　　搓摩脅肋

　　注意：摩前囟時(shí)以手掌輕摩，勿用力按壓。

　　操作須知

　　1、以上手法根據(jù)年齡6歲以下每穴推拿次數(shù)100-300次，或1-3分鐘；6歲以上可推300-500次或3-5分鐘。每周3次，作調(diào)理保健用。若癥狀明顯，可連續(xù)做3-5天，至癥狀緩解。

　　2、小兒推拿上肢穴位習(xí)推左手，下肢穴位推雙側(cè)。掐揉四橫紋操作雙側(cè)有助于消食開(kāi)胃。

　　3、脾胃消化吸收功能好，充足且深度的睡眠有助于小兒生長(zhǎng)發(fā)育，家長(zhǎng)要重視健脾養(yǎng)心，推拿貴在堅(jiān)持。

　　4、中醫(yī)注重辨證論治，以上手法作為基礎(chǔ)方，可在辨病-辨證-辨體的基礎(chǔ)上予加減穴位或調(diào)整處方。

　　小兒推拿楊曉：健脾養(yǎng)心小兒推拿手法助寶寶安然度過(guò)三伏天！