你也許一直都在用一種并不省力的“自然發(fā)音”方法，但這并不代表這種方法沒(méi)有危害。

一般人講話都是用這種自然發(fā)音方法，這種方法當(dāng)然也有優(yōu)點(diǎn)，適合于正在10人以內(nèi)的小范圍聚會(huì)上講話，也適合用于一對(duì)一交流，因?yàn)橛H和力會(huì)比較強(qiáng)。

但是這種發(fā)音法的動(dòng)力卻不足，自然發(fā)音的動(dòng)力轉(zhuǎn)換是這樣的：先拉近聲帶，然后用氣來(lái)沖擊，聲音不夠響亮的時(shí)候，別人聽(tīng)不見(jiàn)的時(shí)候，你為了擴(kuò)大音量就需要加入新的動(dòng)力，這些動(dòng)力來(lái)自于哪里？

來(lái)自于壓緊你的舌骨與喉器來(lái)調(diào)節(jié)喉腔共鳴。使用這種發(fā)音法，聲帶是主動(dòng)的，氣息是被動(dòng)的，很累，聲音不容易洪亮，易疲勞。

用這種方法發(fā)音時(shí)，你的下巴是緊張的，用手去摸會(huì)感覺(jué)到是硬的，所以嗓子會(huì)特別緊、特別干，還會(huì)有疼痛感！

因?yàn)樽匀话l(fā)音，并不省力，長(zhǎng)時(shí)間受力不正確，聲帶就會(huì)出問(wèn)題，一旦超過(guò)磨損限度，就會(huì)損傷。久而久之，就會(huì)出現(xiàn)不健康的嗓音，沙啞就是其中之一。這就像汽車不省油一樣，你開(kāi)車所用的油費(fèi)總要比別人多一樣，因?yàn)槟愕能嚤旧砭筒皇枪?jié)能型車，所以耗油量大。

學(xué)會(huì)省力的發(fā)聲方式

科學(xué)的發(fā)音其實(shí)并沒(méi)有那么難，我們的生命很神奇。剛剛降臨到這個(gè)世界時(shí)，我們一切都是那么完美，產(chǎn)生嬰兒的啼哭就是這樣的發(fā)音方法。

還有一種狀態(tài)是回歸孩童般快樂(lè)的狀態(tài)，也就是你大笑的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的聲音也是科學(xué)的發(fā)聲。你會(huì)覺(jué)得，發(fā)出好聽(tīng)的聲音，其實(shí)就是回歸我們最初的狀態(tài)，回歸最純粹的那個(gè)狀態(tài)！比如剛剛降生時(shí)，或開(kāi)心大笑時(shí)。

省力的第一步：放松

好的聲音來(lái)源于靈活和有彈性的身體。當(dāng)你的身體放松時(shí)，尤其是脖子、下巴和肩膀放松時(shí)，你會(huì)感覺(jué)聲音也是有溫度的。你可以觀察一下：當(dāng)你晚上入睡前，平躺在 床上的時(shí)候，發(fā)聲是否輕松又柔滑，完全不費(fèi)力。

身體的放松會(huì)促使你的思想和周圍的一切放松。相反，如果你的身體緊張，思想也會(huì)緊張，這不但會(huì)使聲音扭曲，聽(tīng)力也會(huì)受影響。

省力的第二步：建立科學(xué)用聲的習(xí)慣

現(xiàn)在，讓我們以最放松的狀態(tài)回歸到科學(xué)用聲的意識(shí)提升中，有規(guī)律的系統(tǒng)練習(xí)會(huì)更有效。

好的習(xí)慣包括：呼吸練習(xí)、放松喉嚨、吐字歸音、橫膈肌鍛煉、口腔共鳴、胸腔共鳴、鼻腔共鳴、音域擴(kuò)展訓(xùn)練、彈性訓(xùn)練等等。

好的習(xí)慣養(yǎng)成有時(shí)候很艱難，就像一個(gè)園丁不可能把園子里的雜草一次性清除，那是力所不能及的，只能一次清除一片雜草，然后再清除下一片。這樣，園丁才可以滿懷喜悅地看到自己的勞動(dòng)成果，最終才會(huì)看到一個(gè)干凈整潔的花園。

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